olivajunior 0 Опубликовано: 28 апреля 2011 Поделиться Опубликовано: 28 апреля 2011 штангой дома не обладаю на данный момент)) а абонемент в тренажерный зал кончился вчера, а денюжки пока нет) а и не надо дома штангу, для этого есть залы! найди у себя в городе качалку, где старое доброе железо, куда ходят силовики, ибо в нынешних фитнесс клубах с абониментами силовиков на пальцах одной руки сосчитать можно! клиентура сплошные тёлочки да тостячки! обычно, все кто там занимаются, каких-то видимых результатов не замечают! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Diamond24 0 Опубликовано: 28 апреля 2011 Поделиться Опубликовано: 28 апреля 2011 а и не надо дома штангу, для этого есть залы! найди у себя в городе качалку, где старое доброе железо, куда ходят силовики, ибо в нынешних фитнесс клубах с абониментами силовиков на пальцах одной руки сосчитать можно! клиентура сплошные тёлочки да тостячки! обычно, все кто там занимаются, каких-то видимых результатов не замечают! дак я и ходил в зал, правда уж больно сильных качков там нету, но в остальном очень даже неплохо) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
fpsdoug 0 Опубликовано: 2 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 2 мая 2011 Покачал грудак седня, feels good man. Завтра будет болеть дня 2-3 )) Ток слабо растет... (факинг генетикс) =( Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
GOPnick3000 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 тур брус как только доходишь до 20-25 за подход широким и обычным хватом надо начинать утяжеляться. Дешёво и ОЧЕНЬ эффективно, но главное в росте мышц это питание тренировки нормированные а не как посоны во дворе "пока не сдохнешь..." так же тому кто начинает советую ВСЕГДА стараться максимально разнообразно нагружать одни и теже мышцы, то бишь денёк-два на силу, денёк на выносливость и самое эффективное для сжигания жиров гонять главные мышцы тела по кругу)))но вообще советов миллион и правдив только тот,который поможет вам в каче) Всем спорт пасаны!!! Тур брус наше всё. Покачал грудак седня, feels good man. Завтра будет болеть дня 2-3 )) Ток слабо растет... (факинг генетикс) =( рис варённая куриная грудка каждые 2-3 часа в день, плюс посоветуйся с диетологом для набора массы -это звучит по гейски но поверь мне иногда самому очень сложно прислушаться к тому что твой организм требует от тебя) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Fighter 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 А я вообще не могу массу набрать да мне ещё все есть нельзя, диеты нужно соблюдать. Думаю в июле начну качаться, надоела мне уже рукопашка. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
fpsdoug 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 рис варённая куриная грудка каждые 2-3 часа в день, плюс посоветуйся с диетологом для набора массы -это звучит по гейски но поверь мне иногда самому очень сложно прислушаться к тому что твой организм требует от тебя) ололо, кому ты про грудку рассказываешь )) я не первый день хожу :biggrin: грудь просто ацтойно растет, но тем не менее любую мышцу можно пробить, только времени понадобиться больше (руки у меня за год выросли 37см -> 44см) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Fighter 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 Руки не показатель. Накаченные руки вообще ни к чему. Вот грудь, все спинные мышцы ( чтобы в старости вешалкой не быть). Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
GOPnick3000 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 Руки не показатель. Накаченные руки вообще ни к чему. Вот грудь, все спинные мышцы ( чтобы в старости вешалкой не быть). аминь бро) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Clubber 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 чтобы в старости вешалкой не быть. Ты для этого качаешься? Ух ты, круто :prankster2: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Fighter 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 А зачем качаться ? чтобы понтоваться ? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Clubber 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 (изменено) А зачем качаться ? чтобы понтоваться ? У каждого своя цель, но вот такую, как ты озвучил, первый раз слышу :biggrin: Изменено 3 мая 2011 пользователем Clubber Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Fighter 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 Ну чтобы была хорошая физическая форма, сила. Вот для этого впринципе. У меня в секции есть дрищи, которые кабанов охранников с 1 удара валят. Так что ты прав, тут зависит от целей ) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
ViDeSt 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 мир вам, братья качки :sm: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Fighter 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 Поцоны, как от живота небольшого избавиться? 4 кубика есть, а вот нижние спрятаны за пузиком небольшим. Никак не получается избавиться от него! это нормальный человеческий живот. Он и не должен быть полностью плоским, когда садишься на что-нибудь. ночью от голодухи частенько просыпаюсь, закидываю что-нибудь белковое и иду дальше спать )) Бред. На ночь есть толку никакого нет. Ночью желудок не работает и ты просто его себе портишь и забиваешь. Нужно есть за 2 часа до сна. Мясо переваривается 4 часа. И ложиться желательно до 23 30. да ем как раз нормально) но чето вообще не толстею..напрягает а если гейнер то какой? а то выбор такой большой мб заболевания есть у тебя, о которых ты не знаешь ? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
olivajunior 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 такое ощущение что здесь все матёрые качки, но чтото слабо верится :sm: А зачем качаться ? чтобы понтоваться ? да, для чего другого то? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
fpsdoug 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 Бред. На ночь есть толку никакого нет. Ночью желудок не работает и ты просто его себе портишь и забиваешь. Нужно есть за 2 часа до сна. Мясо переваривается 4 часа. И ложиться желательно до 23 30. мб заболевания есть у тебя, о которых ты не знаешь ? Фото свое не хочешь выложить, советчег :biggrin: :rolleyes: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
olivajunior 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 Фото свое не хочешь выложить, советчег :biggrin: :rolleyes: +1 Fighter, не уж то правелен таков аль книжкой умной начитан? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
F1L 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 (изменено) Фото свое не хочешь выложить, советчег :biggrin: :rolleyes: +1 Fighter,проо-сим, проо-сим :rolleyes: Изменено 3 мая 2011 пользователем F1L Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Fighter 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 Ну фото я свое давно выкладывал. Как-нить новые выложу ) Нет просто знакомых много врачей. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
olivajunior 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 Ну фото я свое давно выкладывал. Как-нить новые выложу ) Нет просто знакомых много врачей. дай хоть ссылку на старое фото! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
vokama 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 Ходил где-то месяцев 8-9(3 раза в неделю) потом забросил,надоело Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Diamond24 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 Ходил где-то месяцев 8-9(3 раза в неделю) потом забросил,надоело надо ходить в компании, тогда вообще шикарно) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
olivajunior 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 надо ходить в компании, тогда вообще шикарно) обоснуй шик тренировок с компанией? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
NekitaneMihalko 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 обоснуй шик тренировок с компанией? Если штанга на жиме прижмёт-может вытащат. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
vokama 0 Опубликовано: 3 мая 2011 Поделиться Опубликовано: 3 мая 2011 надо ходить в компании, тогда вообще шикарно) ходил с 2 друзьями Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас