"Я сделал"

[Гость Kakleta]

там более , я подсел на неё конкретно . хоть и без сахара , но двушка в день это для меня стало нормой :/

https://a.radikal.ru/a04/2106/ca/54700801e9a3.jpg

каждый день по 2л пепси?пздц братик,лучше бы ты вискарь пил

[Kostyanchik1985 80]

каждый день по 2л пепси?пздц братик,лучше бы ты вискарь пил

бля я тогда на полу проснулся

[Carna3 1 071]

я тоже пил эту хуету часто, в итоге теперь сахар в крови выше нормы и холестерин, теперь без саха страдаю, суперзлой. Ваще думал изи слезу, но когда сахар окружает тебя везде, то трудно от него воздержаться...

Жру тонну овощей и много мяса, без углеводов, кароч жизнь стала пресной и не такой радужной.

В настроении и концентрации ппц как все поменялось, раньше шоколадку закинешь и хуяришь на работе на подъёме, а щас даже думать трудно.

[Kostyanchik1985 80]

стареем :/

[Гость Kakleta]

бля я тогда на полу проснулся

https://d.radikal.ru/d12/2106/01/08825dda04dc.png

дома хоть?)

[Keeper 278]

Костян - это Вудпекер судя по качеству фото и содержанию.

Change my mind

[Kostyanchik1985 80]

 

дома хоть?)

да .. с джойстиком в руках .

[007-bot 17]

А мне в последнее время как-то перехотелось есть сладкое

У меня тут неделями лежит куча шоколадок такое количество, которое я раньше за день съедал...

[Гость Kakleta]

А мне в последнее время как-то перехотелось есть сладкое

У меня тут неделями лежит куча шоколадок такое количество, которое я раньше за день съедал...

ты два дня назал писал,что объелся сырков и блинчиков.Или два дня-это последнее время?

[KainDan 109]

буду пить натур продукты , а то кола вредна .

Натур продукт - это вода, некоторые минеральные воды.

Лимонад газированный явно в перечень не входит.

 

я тоже пил эту хуету часто, в итоге теперь сахар в крови выше нормы и холестерин, теперь без саха страдаю, суперзлой. Ваще думал изи слезу, но когда сахар окружает тебя везде, то трудно от него воздержаться...

Жру тонну овощей и много мяса, без углеводов, кароч жизнь стала пресной и не такой радужной.

В настроении и концентрации ппц как все поменялось, раньше шоколадку закинешь и хуяришь на работе на подъёме, а щас даже думать трудно.

А почему без углеводов то?

Минимальное количество то должно быть в день, как и жир.

Изменено 5 июня 2021 пользователем KainDan

[Kostyanchik1985 80]

именно этот лимонад - полезен . сок/цедра фруктов + немного сахара и кипячёная вода = натур.продукт .

[Carna3 1 071]

Натур продукт - это вода, некоторые минеральные воды.

Лимонад газированный явно в перечень не входит.

 

А почему без углеводов то?

Минимальное количество то должно быть в день, как и жир.

потому что похудеть тоже не помешает. В овощах норма углеводов содержится.

Всякие гарниры не жру или в отдельный приём пищи.

Скинул 6кг за 3 недели, без всяких физ упражнений.

 

 

именно этот лимонад - полезен . сок/цедра фруктов + немного сахара и кипячёная вода = натур.продукт .

сахар- это не натур продукт. Лучше фруктозу аместо глюкозы употреблять, а этого достаточно в фруктах. Берешь спмээамые говняные апельсины в глобусе и в соковыжималку. Изменено 5 июня 2021 пользователем Carna3

[Kostyanchik1985 80]

потому что похудеть тоже не помешает. В овощах норма углеводов содержится.

Всякие гарниры не жру или в отдельный приём пищи.

Скинул 6кг за 3 недели, без всяких физ упражнений.

 

сахар- это не натур продукт. Лучше фруктозу аместо глюкозы употреблять, а этого достаточно в фруктах. Берешь спмээамые говняные апельсины в глобусе и в соковыжималку.

я сделал атомную закваску под лимонад , там надо кислоту гасить в любом случае .

[KainDan 109]

Сахар вообще не нужен для здорового организма.

В том числе, в фруктах, сухофруктах и тп.

Бред про соковыжималку выше - такой кринж.

Если вообще не можешь без сахара, ну сьешь ты этот сраный апельсин ртом, а не убивай всю клетчатку и выбрасывай вместе со всеми полезными веществами, оставляя только воду со фруктозой.

 

Иногда почитаешь местных, за голову берешься.

Вы же ходили в спортзал, там же хоть 1 человек во всем сраном спортзале должен быть, который не по вконтакту учился, чтобы обьяснить вам, что жрать только овощи и мясо вредно, садится поджелудка.

Овощи не содержат всех элементов, поэтому гречка, молочка и тд обязательны.

 

Хочешь похудеть?

Считаешь свою норму по БМР калькулятору, отнимаешь 500.

Жрешь эту норму в день, держа баланс БЖУ, не хавая продукты с ГКИ выше 55-60.

Выпиваешь минимум 2 литра воды.

Дефицит калорий убираешь не уменьшая еду, а физическими нагрузками!

Все!

Худеешь медленно, но навсегда, нету складок потом, не падаешь в обмороки, нет инсулиновых скачков.

 

Пожалуйста.

[Carna3 1 071]

какин иди нахуй!

[Kostyanchik1985 80]

всё !! пошёл необратимый химический процесс ! на этом наш урок окончен . всем присутствующим спасибо !! расходимся .

 

кстати .. убийца вискарей тоже созрел .

 

отборный альпийский лёд , без запахов .

[rus1988 100]

Бля, лучше б колу пил вместо этой химозы

[Гость SeoYeon]

Хватит фотки на ради калл грузить

[Pulse 14]

 

Хватит фотки на ради калл грузить

Подними жопу и завези на форум нормальное редактирование

[Kostyanchik1985 80]

 

Хватит фотки на ради калл грузить

а ты не кликай

 

истинное наслаждение

[Гость SeoYeon]

а ты не кликай

Так видно же и так что оно пережимает

[Cognac 114]

Леее борский технологии, мочетерапия для похудания

[proissxD 83]

я тоже пил эту хуету часто, в итоге теперь сахар в крови выше нормы и холестерин, теперь без саха страдаю, суперзлой. Ваще думал изи слезу, но когда сахар окружает тебя везде, то трудно от него воздержаться...

Жру тонну овощей и много мяса, без углеводов, кароч жизнь стала пресной и не такой радужной.

В настроении и концентрации ппц как все поменялось, раньше шоколадку закинешь и хуяришь на работе на подъёме, а щас даже думать трудно.

поэтому у тебя рука толстенькая? :( Изменено 5 июня 2021 пользователем proissxD

[Kostyanchik1985 80]

 

Леее борский технологии, мочетерапия для похудания

кстати да .. туда можно добавить имбирь .

 

в следующие выходные , буду варить пунш .

[007-bot 17]

ты два дня назал писал,что объелся сырков и блинчиков.Или два дня-это последнее время?

Это не сладкое, а больше как обычная еда

Только не сырки, а клубнику со сметаной