СПАТЬ!

[KaP9lGuH 0]

почти все перечисленное сверху - не помогает. от книжки наоборот меньше спать хочется, начинаешь обдумывать прочитанное.

встаю в к первой паре, возвращаюсь в 10 после трены, ложусь в 12 и не могу уснуть. могу ворочаться часа 3. наверно все дело в режиме. хотя надо попробывать валерьяночки жахнуть, мож поможет)

 

[El Biga 0]

самый простой способ - хорошенько выпить на ночь)))) и спать будешь как младенец...

я так делал когда из отпуска выходил что бы перестроиться на рабочее время гыыыы

[kamaitachi 58]

El Biga, кстати да, по синьке храпу дать проще простого

[vokama 0]

Под спокойную музыку,можео спокойно уснуть

[kofein 0]

Ещё можно попробовать выкурить сигарету перед сном,отлично расслабляет и сразу тянет спать

[nedolyga 0]

Найди знакомого боксёра - попроси - поможет уснуть с одного удара :aggressive: :wacko2: :lazy:

[GOODhash 0]

Можно выпить чая Те Гуан Инь,или снотворного.