Я съел/ем/буду есть...

[Pioneer 0]

vodia, какой марки протеин ты покупаешь?

Как правильно насчитать прием углеводов вместе с порошком и финиками

Стоит ли соблюдать диету подобного вида, если никогда не было склонности к полноте, но стоит цель в наращивание мышечной массы?

 

Буду очень благодарен за ответы :)

ап

[hawkeye 22]

ем йогурт и пью молоко

[vodia 0]

vodia, какой марки протеин ты покупаешь?

Как правильно насчитать прием углеводов вместе с порошком и финиками

Стоит ли соблюдать диету подобного вида, если никогда не было склонности к полноте, но стоит цель в наращивание мышечной массы?

 

Буду очень благодарен за ответы :)

 

Стараюсь покупать все от Optimum Nutrition, но не всегда есть..

 

http://www.indiasupplement.com/images/optimumstack.jpg

 

другие вопросы уже в ЛС можно обсудить.. зависит от веса твоего и от телосложения и цели..

Изменено 13 июля 2012 пользователем vodia

[Helghast59 0]

Куриный супчик, гречка с курой, салатик помидорки+огурчики со сметанкой и чай. Жаль что до 6 числа столовка в отпуске.

[Sherhan 20]

2 килограмма фисташек, навернул много активий чтоб запор не нагрянул=)

[Slice 0]

Стараюсь покупать все от Optimum Nutrition, но не всегда есть..

 

/forum/style_images/icon_plus_1.gif  /

http://www.indiasupplement.com/images/optimumstack.jpg

 

другие вопросы уже в ЛС можно обсудить.. зависит от веса твоего и от телосложения и цели..

зажрались ON, цену подняли на вей голд, аж ппц как

[vodia 0]

зажрались ON, цену подняли на вей голд, аж ппц как

 

весь прот дорожает..

[Slice 0]

весь прот дорожает..

изменения только в вей голде заметил )

 

 

 

 

ем мюсли с протом

[gr1bok 0]

vodia, красавчик, спасибо (к длинному посту о твоем графике питания)

[Slice 0]

3 яйца, стакан кефира и творог со свежей черной смородиной :3

[Slice 0]

Очень вкусно, а после или перед тренировкой - вообще шик.

пойду попробую сделать :biggrin:

[wowon 0]

У меня с раза 3 получилось :)

[Slice 0]

а в первые 2 ? о_О

[wowon 0]

В первые два получалось бесформенно, но кушать можно было :)

[Slice 0]

блин, только как я отберу 200 гр творога - хз....

[Painfor 0]

навернул свиного шашлычка с гречечкой, заедая огурцами, сладким перцем, помидорками в прикуску с различной зеленью

[Gman 264]

навернул свиного шашлычка

Не кошерно Бро, над тоже будет покушать свинку.

[Pulse 14]

блин одни евреи

[Gman 264]

блин одни евреи

Евреи? Где евреи? O_o

[Pulse 14]

Евреи? Где евреи? O_o

 

זענען ניט איר אַ איד? :biggrin:

[Gman 264]

זענען ניט איר אַ איד? :biggrin:

А, ты еврей, яснопонятно.

[Pulse 14]

А, ты еврей, яснопонятно.

 

не не не

[Gman 264]

не не не

Таки почему не?

[Pulse 14]

Таки почему не?

 

я тебя проверял))

[Gman 264]

я тебя проверял))

Понятно:)