Я съел/ем/буду есть...

[MolagBally 17]

Биг мак, чикенбурер, картошку фри и колу 0.5 :D

[wowon 0]

аааагррххх...

еще бы углеводы подсчитать :)

Она же девушка и калорий меньше потребляет, по этому можешь смело после или перед тренировкой скушать.

У нее вышло 522 калория, как раз на тренировку и потом ещё кушать захочется :)

[Slice 0]

Биг мак, чикенбурер, картошку фри и колу 0.5 :D

как-то ты не в тему.... :biggrin:

 

Она же девушка и калорий меньше потребляет, по этому можешь смело после или перед тренировкой скушать.

У нее вышло 522 калория, как раз на тренировку и потом ещё кушать захочется :)

да и весит раза в 2 меньше :sm:

 

[kysokx 0]

Биг мак, чикенбурер, картошку фри и колу 0.5 :D

сьел пиццу, а также сейчас найду в морозилке катлетки...надо бы их погреть. и запить 0.5 чая

Изменено 3 июля 2012 пользователем kysokx

[FinestHero 0]

Пришел с тренировки съел:

1 Супец из грудки

2 Несколько кусков жаренной грудки, не забыв полить соусом

3 Выпил muscle juice

4 Ем орехи

[DIMANIUS 0]

DIMANIUS, открое секрет: овсянка стоит копейки.

Никогда не пробовал если честно. Но слышал что её нужно заливать молоком или кефиром. А у меня отвращение к молочному на физическом уровне.

Она нормуль если водичкой заправлять? Или мож есть какие то хлопья низкоуглеводные, чтоб на воде сделать?

Мне кстати доктор то вобще прописал стол номер 5. Желудок лечить. Доелся и допился. Но никак не могу нормально по этой диете питаться. Чет обычно жратва жареная под рукой )

[RezaK 0]

Пришел с тренировки съел:

1 Супец из грудки

2 Несколько кусков жаренной грудки, не забыв полить соусом

3 Выпил muscle juice

4 Ем орехи

 

После трени углей бы.

 

Она нормуль если водичкой заправлять? Или мож есть какие то хлопья низкоуглеводные, чтоб на воде сделать?

 

Каждое утро уже 2 года завтракаю овсянкой, заливаю ее кипятком, добавляю изюм, через 10 минут готово.

Вкусно и не надоедает (можно изюм с орехами чередовать)

Изменено 3 июля 2012 пользователем RezaK

[DIMANIUS 0]

После трени углей бы.

 

 

 

Каждое утро уже 2 года завтракаю овсянкой, заливаю ее кипятком, добавляю изюм, через 10 минут готово.

Вкусно и не надоедает (можно изюм с орехами чередовать)

Надо попробовать. Какие нибудь посоветуете? или вобще без разницы?

[Slice 0]

Надо попробовать. Какие нибудь посоветуете? или вобще без разницы?

раскаленные

[DIMANIUS 0]

раскаленные

Не нашел такой фирмы. Или это способ приготовления?

[Slice 0]

Не нашел такой фирмы. Или это способ приготовления?

это способ, а фирму лучше Береза

[vodia 0]

Никогда не пробовал если честно. Но слышал что её нужно заливать молоком или кефиром. А у меня отвращение к молочному на физическом уровне.

Она нормуль если водичкой заправлять? Или мож есть какие то хлопья низкоуглеводные, чтоб на воде сделать?

Мне кстати доктор то вобще прописал стол номер 5. Желудок лечить. Доелся и допился. Но никак не могу нормально по этой диете питаться. Чет обычно жратва жареная под рукой )

 

а вот это ты зря.. я тоже ненавидил кашки, а сейчас жду каждого утра чтобы скушать свою любимую овсянку..

 

мой способ приготовления овсянки сейчас такой:

1. овсянку заливаю водой и на мееееелкий огонь..

2. когда воды станет уже реально мало, и она начнет превращаться в массу, засыпаю черпак протеина шоколадного, орешков чуть, кокосовой стружки, корицы, ложку какао, изюм..

3. и еще около минуты размешиваю это все дело..

4. выливаю в блюдце и посыпаю еще стружкой и сверху чайную ложку меда..

получается даже не жидкая кашка, а довольно таки густая, я даже брал с собой 2 раза, готовил вечером, в холодильник и с утра в сумку и побежал..

вот фото как оно выглядит, не очень апетитно, но вкус просто выносит мозг ))

http://s003.radikal.ru/i201/1207/d7/613ee4709b59.jpg

 

а это с банановым протом, выглядит в домашних условиях более апетитно )

 

http://s018.radikal.ru/i513/1207/0a/5a6ebda954db.jpg

 

охренеть как вкусно.. проделать все то же можно и без протеина, иногда не даю, а вместо него просто еще яишницу делаю..

 

 

[mikerwhite 0]

а вот это ты зря.. я тоже ненавидил кашки, а сейчас жду каждого утра чтобы скушать свою любимую овсянку..

 

мой способ приготовления овсянки сейчас такой:

1. овсянку заливаю водой и на мееееелкий огонь..

2. когда воды станет уже реально мало, и она начнет превращаться в массу, засыпаю черпак протеина шоколадного, орешков чуть, кокосовой стружки, корицы, ложку какао, изюм..

3. и еще около минуты размешиваю это все дело..

4. выливаю в блюдце и посыпаю еще стружкой и сверху чайную ложку меда..

получается даже не жидкая кашка, а довольно таки густая, я даже брал с собой 2 раза, готовил вечером, в холодильник и с утра в сумку

 

 

 

Хм интересная штука надо бы попробовать, а то по стандарту каша не особо то и вкусная

Изменено 3 июля 2012 пользователем mikerwhite

[Slice 0]

надо будет попробовать с безвкусным клубничным протом :spiteful:

[BelousovSa 0]

http://www.menshealth.com.ua/salat-dlya-rosta-mishc/

[wowon 0]

Стейк говяжий + рис + салатику с фасолькой.

[007-bot 17]

Чай с булочкой пью Изменено 3 июля 2012 пользователем 007-bot

[Slice 0]

творог с клубничкой, грейпфрут, ряженка и капсула омеги3 :smoke:

[Gman 264]

творог с клубничкой, грейпфрут, ряженка и капсула омеги3 :smoke:

Кочек шо ли?

[RammRUS 0]

Рис, салат из овощей с маслом, грудку, зелёный чай без сахара. Никак не могу привыкнуть к зелёному, на вкус как сено. Скоро на вечернюю пробежечку.

[mikerwhite 0]

Рыбный пирог с горбушей мм :-)

[Slice 0]

Кочек шо ли?

стараюсь ))

но до vodia еще далеко )

[Don Carlo 0]

ел сегодня только пиццу mexicana в эль патио

[Kesha 9]

ел сегодня только пиццу mexicana в эль патио

элитно :friends:

Я люблю оригинальную одноименную, или Баварезе.

[Helghast59 0]

Пожрал картофан с нерафинированым маслом, плюс 3 сосиски с сырным соусом и салатик из редиски, яиц и зелёного лука, заправленного сметаной. Люблю нормально поесть.