Я съел/ем/буду есть...

[Slice 0]

фуууууу :(

тоже по началу не мог есть, вообще никак, через силу

посыпал несквиком, было весьма кашерно

 

теперь так ем)

и фруктами заедаю

 

 

пришел с работки на обед: макаронки, тушеная грудка с фасолькой и салат из свежих овощей :good:

 

Грудку, овощи, все обильно залили соусом Tabasco. Сейчас сижу muscle juice попиваю.

имхо: гейнер лучше после тренировки

Изменено 3 июля 2012 пользователем Slice

[KirSar 0]

бл*, лучше б я сюда и не заходил

[vodia 0]

На ночь казеин;-)

Я больше всего скучаю за макарошками и картошкой;-(

[Slice 0]

тошнит уже от казеина, ванильный трофикс - мерзость

 

[007-bot 17]

Пью кофе просто, никаких шоколадок нет, даже нутелла закончилась :(

[wowon 0]

Очень вкусно, а после или перед тренировкой - вообще шик.

[FinestHero 0]

Настало время следующего приема пищи, ем рис и говядину опять залив соусом tabasco но уже другим.

[9LLIA 0]

сдесьвсе неженки клубнику едят? :new_russian: а не пойти бы вам навернуть гречки сухой

[Pulse 14]

На ночь казеин;-)

Я больше всего скучаю за макарошками и картошкой;-(

 

тебе делать нефиг чес слово. Это уже не здоровое поддержание формы. Что с тобой будет ёлы палы если в неделю 2-3 раза макарошки схаваешь

Изменено 3 июля 2012 пользователем Pulse

[JDorian 0]

у друга на днюхе наелся шашлычков, салатов вкусных-вкусных, и ещё много чего вкусняшного :)

[KirSar 0]

тебе делать нефиг чес слово. Это уже не здоровое поддержание формы. Что с тобой будет ёлы палы если в неделю 2-3 раза макарошки схаваешь

ну наверно стоит посмотреть на твою фотку топлес и его, ответ придёт сам собой

[Pulse 14]

ну наверно стоит посмотреть на твою фотку топлес и его, ответ придёт сам собой

 

главное меня устраивает, а на остальных мне пох:) (п.с Не беспокойся я в неплохой физической форме - 3 года упорного тренинга не дали расплыться). Отказываться от вкусного я не собирал и не собираюсь.

Изменено 3 июля 2012 пользователем Pulse

[KirSar 0]

главное меня устраивает, а на остальных мне пох:) (п.с Не беспокойся я в неплохой физической форме - 3 года упорного тренинга не дали расплыться). Отказываться от вкусного я не собирал и не собираюсь.

дык, ну вот и ответ, он в шикарной, очень рельефной форме, и это требует соответствующего питания и ограничений, довольно жёстких. Я бтоже не отказался от такой же формы, но пока отказаться от мелких вкусностей не могу.

[Pulse 14]

дык, ну вот и ответ, он в шикарной, очень рельефной форме, и это требует соответствующего питания и ограничений, довольно жёстких. Я бтоже не отказался от такой же формы, но пока отказаться от мелких вкусностей не могу.

 

не можешь или не хочешь?))

 

можно накачаться не отказывая себе во вкусном (не подрузамевая конечно жрать каждый день шашлыки и сладкое) - ну по крайней мере можно иногда себе позволить макарошки и картошку - ну это лично моё мнение

Изменено 3 июля 2012 пользователем Pulse

[KirSar 0]

не можешь или не хочешь?))

 

можно накачаться не отказывая себе во вкусном (не подрузамевая конечно жрать каждый день шашлыки и сладкое) - ну по крайней мере можно иногда себе позволить макарошки и картошку - ну это лично моё мнение

не могу, без сладкого, хотя бы в умеренных количествах.

Безусловно можно накачаться не отказывая во вкусностях, но невозможно не отказывая во вкусностях быть в такой форме как он щас

Изменено 3 июля 2012 пользователем KirSar

[Pulse 14]

не могу, без сладкого, хотя бы в умеренных количествах.

Безусловно можно накачаться не отказывая во вкусностях, но невозможно не отказывая во вкусностях быть в такой форме как он щас

 

Ну я увидел если честно хорошую форму у vodia, но с твоих слов это что то нереальное)) (тем более статичная фотка сбоку - надо бы со всех ракурсов глянуть)

 

vodia ктстати выложи кстати другие ракурсы в теме про качалку

Изменено 3 июля 2012 пользователем Pulse

[KirSar 0]

Ну я увидел если честно хорошую форму у vodia, но с твоих слов это что то нереальное))

ну почему же, реальное, только нужно полностью отказаться от мелких вкусностей, совсем.

[Pulse 14]

ну почему же, реальное, только нужно полностью отказаться от мелких вкусностей, совсем.

 

да ну что ты заладил отказаться отказаться - он всё что поест - "сожгёт" в зале

Изменено 3 июля 2012 пользователем Pulse

[KirSar 0]

да ну что ты заладил отказаться отказаться - он всё что поест - "сожгёт" в зале

наверно надо теперь дождаться его ответа

[Slice 0]

да ну что ты заладил отказаться отказаться - он всё что поест - "сожгёт" в зале

и толку от сушки, когда ты будешь есть все подряд и держать свой вес на одной отметке?

[megaman8 0]

Пью какао

[gr1bok 0]

Покушал вкуснейший овощной супчик с цветной капустой, брокколи, морковкой и картошечкой ^_^

[Dante_MCry 4]

Пельмешей захавал.

[vodia 0]

ребят.. спокойствие.. я сушусь не просто так, хочу для прикола фоток нормальных сделать, у меня брат "фотограф".. пока в кавычках )) ему потренится фоткать, а мне свой профит, потом я буду конечно же есть макарошки раз в недельку.. и сладкое иногда.. я тоже человек, но сейчас мне интересно что я смогу из себя выжать, если чесно я иногда читил, хавал торт на свое день рожденья, и на день рожденья подруги.. мотивации особой нет, вот через годика 2, массы немножко набрать, подумаю мож на фитнес соревнования пойти, так вот тогда будет жестяк с диетой ))

 

а по теме:

 

http://i068.radikal.ru/1207/fa/30ac9dde7a9e.jpg

 

да ну что ты заладил отказаться отказаться - он всё что поест - "сожгёт" в зале

 

мысля правильная, но если подумать, и не хавать ничего "плохого", можно сжечь еще больше )

[Slice 0]

Очень вкусно, а после или перед тренировкой - вообще шик.

аааагррххх...

еще бы углеводы подсчитать :)