Качалка на Xboxland

[21century 0]

Ок.

[DRAGON 0]

Только у меня слово борец ассоциируется с нерусским?

Простите если какого-то задело.

[White145man 0]

21century, ты бы сначала до шалав дорос,ок?Ты сам замичаешь ,со пишешь? Либ тебя на тренировках по голове ударяли ,либо ты просто странный,либо все вместе Изменено 24 декабря 2011 пользователем White145man

[oldslammer 0]

Попытаюсь прервать вам срач)))

Пацаны, кто уже давно занимается сталкивался наверняка с такой проблемой в питании как "как же меня задолбала вареная курица, рис..." дальше сами) Я предлагаю поделиться блюдами полезными для нас-качков, но в то же время вкусными и не надоевшими. Конечно превращать тему в "Кулинарную" не стоит, но все же мне было б интересно попробовать что нить новенькое и не надоевшее))

[SpIn 0]

ОК!

Я вот рыбу вообще не люблю например, но с недавнего времени стал покупать рыбье филе ( без косточек, очень нежное ) и делаю с рисом, соус - по вкусу. Весьма питательно и вносит разнообразие в курица-творог режим )

[*Rembo* 0]

А зачем соблюдать строгую диету. Я еще понимаю там соревы какие-то, надо в категорию влезть или билдерские соревнования, то есть сушка. А для обычного качары зачем все эти запреты. Я вообще жру все, что мне нравится и все ок.

[21century 0]

Поддерживаю. К тому же мясо, грудки можно разнообразить разными соусами, специями.

Гарниры делать разные. Салатов существует более 1000 разных видов. Просто

не кушать копченое говно, всякие чипсы и итд. Это я думаю вам и так понятно.

Фасоль стручковая вкусная с сыром и майонезом.

[SpIn 0]

А зачем соблюдать строгую диету. Я еще понимаю там соревы какие-то, надо в категорию влезть или билдерские соревнования, то есть сушка. А для обычного качары зачем все эти запреты. Я вообще жру все, что мне нравится и все ок.

Ну я тоже ем все что нравится но чаще всего в рационе встречаются именно курица.

[Krevedko 26]

Поддерживаю. К тому же мясо, грудки можно разнообразить разными соусами, специями.

Гарниры делать разные. Салатов существует более 1000 разных видов. Просто

не кушать копченое говно, всякие чипсы и итд. Это я думаю вам и так понятно.

Фасоль стручковая вкусная с сыром и майонезом.

Валера, настал твой час!

[oldslammer 0]

Krevedko, :biggrin:

[White145man 0]

Бывало у коно ,что треня в этот день не идет?т.е не одного упражнения норм пожать не можешь?

[SpIn 0]

есессно )

[PiiT 0]

Плато?

[SpIn 0]

Есть тут еще такие задроты, как я, которые идут 31ого трениться ?

новогодняя тренировка :laugh2:

[Repa 0]

Есть тут еще такие задроты, как я, которые идут 31ого трениться ?

новогодняя тренировка :laugh2:

Ты не один)

тоже пойду.

[White145man 0]

Есть тут еще такие задроты, как я, которые идут 31ого трениться ?

новогодняя тренировка :laugh2:

31нет,т.к она закрыта)и это суббота,а в субботу так и так не ходу,а 30го да

[Kirillks 0]

Бакслендовские качата вообще четкие такие ребята )

[GODforYOU 0]

Есть тут еще такие задроты, как я, которые идут 31ого трениться ?

новогодняя тренировка :laugh2:

30го пойду. надеюсь сделать себе подарок -90кг на один раз в жиме. т.к. в конце каждого месяца я жал +5 кг. надеюсь мой "закон жима" не нарушится в этот раз

[vodia 0]

Бывало у коно ,что треня в этот день не идет?т.е не одного упражнения норм пожать не можешь?

 

Понятное дело, значит не восстановился нормально, иди пожри, поспи, протеинов попей, дай организму отдохнуть )

 

п.с. иду 30го, так как хожу пн., ср., пт., на выходных народу в зале много..

Изменено 26 декабря 2011 пользователем vodia

[Jer1cho 0]

не пойду 31, зал закроют

 

чето заметил что хожу в качалку, а вроде как вес набираю и пузяка то растет. надеюсь на сушке скину

[*Rembo* 0]

Бывало у коно ,что треня в этот день не идет?т.е не одного упражнения норм пожать не можешь?

Может быть просто недосып или плохо поел, настроя нет. А может быть перетрен. Лечится отдыхом (баня, телки, свежий воздух) и адаптогенами.

[PiiT 0]

30 го пойду и если 2 го будет работать то тоже!

[Good Cat 0]

Люди, а каково самоощущение, скажем так, когда начинаешь чувствовать результат, чувствовать что начал правильно питаться, и вообще все такое?) Реально ли прибавляется внутренних сил, чувствуешь себя на порядок круче, более здоровым и т.д.?) Короче чувствуешь, что не зря начал всем этим заниматься, посвящать этому делу много времени, ограничивать себя во вкусной, но вредной еде и прочее?

[*Rembo* 0]

Люди, а каково самоощущение, скажем так, когда начинаешь чувствовать результат, чувствовать что начал правильно питаться, и вообще все такое?) Реально ли прибавляется внутренних сил, чувствуешь себя на порядок круче, более здоровым и т.д.?) Короче чувствуешь, что не зря начал всем этим заниматься, посвящать этому делу много времени, ограничивать себя во вкусной, но вредной еде и прочее?

Я себя более здоровым чуствовать не стал. Ну может только в плане прибавки собственного веса стал ощущать себя крупнее. А так, настроение понимается на несколько дней, если силовые показатели выросли.

[SpIn 0]

Люди, а каково самоощущение, скажем так, когда начинаешь чувствовать результат, чувствовать что начал правильно питаться, и вообще все такое?) Реально ли прибавляется внутренних сил, чувствуешь себя на порядок круче, более здоровым и т.д.?) Короче чувствуешь, что не зря начал всем этим заниматься, посвящать этому делу много времени, ограничивать себя во вкусной, но вредной еде и прочее?

Если прибавил на тренировках в весе, та как минимум весь день

http://d37nnnqwv9amwr.cloudfront.net/entries/icons/original/000/001/987/fyeah.jpg

 

А если еще и массу, то вообще самый крутой в округе.

http://weknowmemes.com/wp-content/uploads/2011/05/aww-yea-meme-original.jpg