Качалка на Xboxland

[Гость]

Да как будто от большого количества яиц не тошнит :bad: ,вообще может так,покачался так что ноги,пресс,руки болят (мышцы),а потом пришел наелся до отвала и спать,не прокатит такой вариант?

 

Кстати правда что эндорфины в бою помогают,типа реакцию и скорость повышают,что-то такое.

Изменено 22 декабря 2011 пользователем Other

[PiiT 0]

уже давно развеян миф о желтке в нем содержится не вредный тип холестерина ешьте полностью яйца!

[White145man 0]

уже давно развеян миф о желтке в нем содержится не вредный тип холестерина ешьте полностью яйца!

Тож видел эту статью,но посты выше говорят об обратном.И насчет халестерина ,насколько я знаю,он полезен(в яйцах).Яйцо щитается одним из диетических продуктов,белка там гораздо больше,чем жиров

Изменено 22 декабря 2011 пользователем White145man

[wowon 0]

Если можно ссылочку о том, где развеян миф о холестерине - интересно очень стало. Так как всегда знал, что он очень вреден на сушке, как раз из-за содержания холестерина и большого количества жиров.

[White145man 0]

Если можно ссылочку о том, где развеян миф о холестерине - интересно очень стало. Так как всегда знал, что он очень вреден на сушке, как раз из-за содержания холестерина и большого количества жиров.

Первая в гугле- http://www.interfax.by/article/40011

[*Rembo* 0]

в начале декабря выступал по рукопашке на латвии, еле-еле выйграл, молодняк на пятки наступает + до 90кг биться само собой не шутки!

 

 

 

 

ты как силу качаешь?

Я силу вроде не качаю, я увеличиваю силовые показатели, от этого не очень-то раздувает. Ну базовые присед, жим, становая, тяга в наклоне. И небезосновательно, ведь эти упражнения цепляют много мышц под нагрузку, согласен? А много ли упражнение на хват цепляет? Кроме предплечья больше ничего.

[PiiT 0]

Не ну вы так по яйцам за гоняетесь как будто вам 40 лет и у вас проблемы с сердцем и ожирение там!

А посты выще говорят о том как сложно побороть стереотипы!

 

З.Ы.

И вообще завязывайте с ЗОЖ это не путь к Невскому хD

 

 

[wowon 0]

Да при чем тут то, что кто то загоняется, дело в другом, я так и не понял, можно ли употреблять желток на сушке?

[PiiT 0]

На сушки я бы не стал наверное просто речь вроде шла о масса наборе)

[Brulyumpus 0]

Зал закрыли на 2 недели. Очень грустно без него((

[vodia 0]

у нас на новогодние праздники должны закрыть, унылые короче )

[FinestHero 0]

У нас с 31 по 3 только не работает.

[PiiT 0]

Интересно как наш зал работать будет!Если не будет найду на эти дни другой!

[21century 0]

Ничего там не развеяно. Как раз в желтке содержится жир, который не нужен для организма.

Ты прям иногда такую херню пишешь, особенно, что отжимания созданы для хиляков.

Дак они и 2 раза не смогут отжаться, отжимая - это основа сильных рук.

[PiiT 0]

Кому адресован твой пост мне? Если так то я ни разу не писал ничего про отжимания.Про жир который не нужен организму: Жирные кислоты входят в состав поверхности суставов, синовиальной жидкости, крови. Жир также выполняет защитную функцию (предотвращает сотрясения органов и составляет их оболочку). В норме 1-2% висцерального жира у человека должно быть. Меньше - разрушение суставов, опущение внутренних органов, острая сердечная недостаточность. Так что выводы делайте сами.

[21century 0]

Сердечная недостаточность развавается при постоянном сидении.

Хорошо тренирует сердце бег и плавание.

[PiiT 0]

Я плаваю 2 раза в неделю и 2-3 раза в неделю бегаю!Хочу быть быстрым, сильным,резким и выносливым как 21century! Изменено 23 декабря 2011 пользователем PiiT

[Гость]

Насчет яиц,их надо сырыми есть или варить? как полезнее для мышц и организма?

[wowon 0]

Я лично занимаюсь в тренажерном зале для достижения определённой цели хочу в сухую весить килограмм 95 хотя-бы, но на данный сезон у меня план 100-105 кг в межсезонье и килограмм 90 сухих. А каковы Ваши цели в данном сезоне?

[PiiT 0]

90 на массе 85 на сушке но есть еще цели по объемам.

А вообще цель 95 сухих

Изменено 23 декабря 2011 пользователем PiiT

[copoka40a 0]

Хочу быть быстрым, сильным,резким и выносливым как 21century!

я вообще дерзким и четким.

[wowon 0]

Насчет яиц,их надо сырыми есть или варить? как полезнее для мышц и организма?

Естественно варить, Вы не достанете то количество белка, которое вам нужно в сыром яйце. По поводу второго вопроса, для мышц варенное яйцо незаменимо, а вот для организма скорее сырое, но не будете же Вы употреблять то сырое яйцо, которое продает Вам государство. Если же конечно у Вас дома есть хозяйство и вы выращиваете кур, то однозначно можно употреблять сырое.

 

90 на массе 85 на сушке но есть еще цели по объемам.

А вообще цель 95 сухих

По объемам, бедро не меньше 70 см, бицепс не меньше 42-43, талия где-то 75-77, икры соответственно бицепсу не меньше 42-43, такая же шея, и предплечье хотелось бы сантиметров 35 минимум. Естественно все сухое.

Изменено 23 декабря 2011 пользователем wowon

[PiiT 0]

70 см сухое бедро это вообще круть! Талия довольно узкая для таких объемов это гуд

[21century 0]

Я плаваю 2 раза в неделю и 2-3 раза в неделю бегаю!Хочу быть быстрым, сильным,резким и выносливым как 21century!

 

Занимайся единоборствами, а не тупым поднятием железок !

 

Other

 

Правильно говорит товарищ выше. Яйца, которые покупать не в жизнь не есть сырыми.

Изменено 23 декабря 2011 пользователем 21century

[PiiT 0]

Обязательно учитель