Качалка на Xboxland

[dommazzetti 0]

@KirSar, выпились  , слабоумный  :bte:  :bte:

[aphex 0]

Кстати, как у вас с подтягиваниями дела обстоят, товарищи спортсмены?

С прошлого года не подтягивался, сегодня попробовал, аж 3x8 получилось. Охренел и двинул на тренажеры.

То ли разучился, то ли с 93кг грязной массы подтягивания даются куда сложнее, чем с 80+.

[KirSar 0]

@KirSar, выпились  , слабоумный  :bte:  :bte:

сбрей усы свои белые лучше.

 

Кстати, как у вас с подтягиваниями дела обстоят, товарищи спортсмены?

С прошлого года не подтягивался, сегодня попробовал, аж 3x8 получилось. Охренел и двинул на тренажеры.

То ли разучился, то ли с 93кг грязной массы подтягивания даются куда сложнее, чем с 80+.

открытие прям, с 13 доп. кг подтягиваться оказывается сложнее

[boompalka 11]

Го за тренинг лучше перетрем. Думаю тягу гантелей к поясу заменить на подтягивания в новом цикле. Прогрессировать с гантелями все сложнее, ход в 2кг для одной руки становится проблемой, а на подтягиваниях никогда спины не чувствовал. Жаль, что гантельный ряд не огромен, конеш, по 1кг прогрессировать было бы по кайфу.

[Roman1988USSR 0]

бумпулко еще и корешка подтянул, ваще атас азазазаз

кто, что думает о читмиле?

Раз в неделю, утром на тощак. Только не всякое говно типа чипсы и кола, а например мясо по-французски, пицца, плов с изюмом, селедка под шубой, оливье. 

Думаю тягу гантелей к поясу заменить на подтягивания в новом цикле.

Замени на кручение обруча на животе. 

Проводить понятно надо раз в неделю, но какой он должен быть? Можно ли сладкое исопльзовать? Как долго должен продолжаться? 

Я думаю только утром и в обед, утром сладкое, в обед уже без сладкого. Вечером переходить обратно на диету. 

[boompalka 11]

Роман обиделся(

Еще бы, слажный путь дилдоболдера как-никак.

Кстати, этот твинк - приятная неожиданность для меня, ребята с правильных публиков вк и сюда подтягиваются по-ходу. Правда, какой-то агрессивный он.

Изменено 22 июля 2015 пользователем boompalka

[dommazzetti 0]

@boompalka, я  олдовее многих тут

Изменено 22 июля 2015 пользователем dommazzetti

[Roman1988USSR 0]

Роман обиделся(

Еще бы, слажный путь дилдоболдера как-никак.

Кстати, этот твинк - приятная неожиданность для меня, ребята с правильных публиков вк и сюда подтягиваются по-ходу. Правда, какой-то агрессивный он.

Не смеши мои тапочки, кто ты мне такой, чтобы я оставлял о тебе какой-то негативный штамп у себя в мозгу? Я тебе отвечаю уже просто от скуки, хотя уже порядком наскучило, ты не развиваешься, как был год назад, когда я только зарегался, так и сейчас такой же, хайпишь своих американских диетологов и фитнесс моделей, которые 99% на компоте или на широком арсенале аптечной фармы и спортпита, что это почти равносильно какому-нибудь компоту по захимизованности.

Если твоя диета такая крутая, тогда че ты писал тогда, что ты тупо слил всю массу и вернулся обратно с чего начинал? Ведь по идее ты должен был качественно сжечь жирок, высчитывая каллории из гамбургеров и колы. Уже середина лета, баскетбол не досушивает? С такой крутой диетой уже можно формой блестать. И вернуть давно слитое мясо по мышечной памяти.

Тебя вряд ли кто-то будет воспринимать серьезно, пока ты не покажешь фотку своих результатов в зале или просто смени пластинку и не строй из себя мистера всезнайку, познавшего все истины и разрушего легенды, и других подначиваешь жрать говнецо, главное калории считайте. 

Теперь можешь что-нибудь съязвить и отшутиться, как ты всегда это делаешь.  :bla:

[dommazzetti 0]

а вот и сгоревший подъехал

[boompalka 11]

у романа как всегда: можно жрать только чипсы или только курогречку, если будешь балансировать, то ты не тру страдалец-бильбодилдор. а, и белденк обязательно должен быть на первых местах в жизни, ты должен постоянно прогрессировать и показывать кому-то на форуме свою форму и помнить, что сперва надо добица. я вот щас новый цикл начинаю, лишь почитывал на досуге в последнее время исследования и статьи, а до этого отдыхал после учебы и забивал на все, ЛЕТОЖ, прихожу такой - а ты всё решаешь, чем себя убить: кето или безуглеводкой, а главное, прогресса ноль в плане знаний, всё эти сцаные химиковские схемы, которые ты у лендровера услышал.
а горит у тя так, шо аж помнишь, что я в баскет играю. мелочь, а приятно))))0
и да, по сути, все эти тонны агр-высеров от тебя - это всего лишь злость на то, что я предлагаю тебе посчитать калории, это так тяжело, 10 минут в день занимает и работает без вреда для здоровья, но лучше же не есть вечером угли, азпахзпах. каратель здраво мыслит, штига тебя подстебывает, они свою форму показывали, парни явно поздоровее, но тебе ж мало.

 

@dommazzetti, какой ник-то был? мне интересно узнать, кто ты, ибо флексибл дает, дошедшая до ленда - это радость.

Изменено 23 июля 2015 пользователем boompalka

[KirSar 0]

у романа как всегда: можно жрать только чипсы или только курогречку, если будешь балансировать, то ты не тру страдалец-бильбодилдор. а, и белденк обязательно должен быть на первых местах в жизни, ты должен постоянно прогрессировать и показывать кому-то на форуме свою форму и помнить, что сперва надо добица. я вот щас новый цикл начинаю, лишь почитывал на досуге в последнее время исследования и статьи, а до этого отдыхал после учебы и забивал на все, ЛЕТОЖ, прихожу такой - а ты всё решаешь, чем себя убить: кето или безуглеводкой, а главное, прогресса ноль в плане знаний, всё эти сцаные химиковские схемы, которые ты у лендровера услышал.

а горит у тя так, шо аж помнишь, что я в баскет играю. мелочь, а приятно))))0

и да, по сути, все эти тонны агр-высеров от тебя - это всего лишь злость на то, что я предлагаю тебе посчитать калории, это так тяжело, 10 минут в день занимает и работает без вреда для здоровья, но лучше же не есть вечером угли, азпахзпах. каратель здраво мыслит, штига тебя подстебывает, они свою форму показывали, парни явно поздоровее, но тебе ж мало.

 

 

@dommazzetti, какой ник-то был? мне интересно узнать, кто ты, ибо флексибл дает, дошедшая до ленда - это радость.

ну ты звездишь, невозможно съедать в день 2000-2500 калорий и при этом комфортно есть вредные вкусности, которые по калорийности дают хороший избыток. Конечно можно предположить, что ты ешь их по маленькому кусочку в день, но получается, что опять звездишь, говоря что такое питание для тебя комфортно и ненапржяно влезаешь в норму калорий.

Изменено 23 июля 2015 пользователем KirSar

[stiga2142 0]

работает без вреда для здоровья

ДА и вот снова приехали. Пожар кароче:

 

Вы хотя бы отдаленно понимаете что жрать чипсы, фф, мазик, и полировать колой это говноедство? Жрать гавно, и говорить, что это норма, и я так худею, это поехавшим надо быть. А у вас тут признаний о невменяемости на 3 страницы уже. 

Принцыпы здорового питания и питания из урны это вообще другие берега. Если до вас это не доходит, то мне даже говорить с вами тут не о чем. Уволюсь из этой темы.

Ребенку понятно, что есть калораж, и если он меньше чем надо, то ты дрищаешь, а если больше то заплываешь. Но включать в свое питание на регулярной основе говнище, это вышка. 

Уже от этих споров не то, что подгорать, я уже тлею на углях от своей задницы. 

По приседайте лучше с пустым грифом. Или хотя бы если кушаете срань, не пишите про это публично.

[dommazzetti 0]

@stiga2142, если у тебя регулярный запор от фастфуда или гастрит - кушай гречку и курочку. В первую очередь это хорошо для моего ментального состояния , а если я хорошо чувствую себя ментально - я хорошо чувствую себя и физически , от этого я и отталкиваюсь

[stiga2142 0]

а если я хорошо чувствую себя ментально - я хорошо чувствую себя и физически , от этого я и отталкиваюсь

Ок! 

Распиши свой дневной рацион. 

Сколько еды, какой и когда кушаешь? А лучше с фотками результата.

Изменено 23 июля 2015 пользователем stiga2142

[Claud10 0]

Ладно Бумбалку кормите из уважения ,что твинк кого то из старичков .Но ньфагов то зачем ?

[karatel309 192]

Ну раз уж пошла такая пьянка, на паблике Дочи как раз увидел сейчас одну статью. Информация там не несет никаких откровений, ибо она достаточно капитанская, но раз уж пошли разговоры о диете на коле и чипсах, то лишнем не будет, чисто для размышления на тему, какие продукты не желательно вообще есть даже если ты не сидишь на диете 

http://vk.com/your_future?w=wall-26456494_849495

[stiga2142 0]

Но ньфагов то зачем ?

Там на прошлых страницах было чистосердечное, что чувак старее всех нас взятых. Так, что, пока всё в норме.

 

какие продукты не желательно вообще есть даже если ты не сидишь на диете 

http://vk.com/your_f...26456494_849495

Запихни под спойлер копипасту. 

Вк нет на работе, да и вообще нет меня там.

[karatel309 192]

Запихни под спойлер копипасту. 

Ок

[spoiler=]Продукты, которые категорически нельзя употреблять В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья! Глутамат натрия E-621 Нельзя есть продукты с добавкой Е-326 (глутамат натрия). Берёте упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете её вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить» на них население. Будьте внимательны! Сахарозаменители Все заменители сахара обладают сильным жёлчегонным эффектом. У людей с заболеваниями жёлчевыводящих путей, заменители сахара могут обострить течение болезни. А в газированных напитках заменитель сахара вообще мало кто принимает всерьёз и напрасно за воду с «нулём калорий» расплачивается предстательная железа. Ацесульфам — Е950. Он же Sweet One. В 1974 году в США признан медиками медленно действующим ядом и веществом, способным ускорить развитие злокачественных опухолей. Аспартам — Е951. Коммерческие названия: свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит. В 1985 году обнаружена химическая нестабильность аспартама: при температуре около 30 градусов Цельсия в газированной воде он разлагался на формальдегид (канцероген класса А), метанол и фенилаланин. Цикламат — Е952 (цюкли). С 1969 года запрещён в США, Франции, Великобритании и ещё ряде стран из-за подозрения, что этот подсластитель провоцирует почечную недостаточность. В странах бывшего СССР наиболее распространён из-за низкой цены. Ксилит — Е967. Сорбит — Е420. В больших дозах (более 30 граммов за один приём) вызывает расстройство желудка. Транс-жиры. Транс-жиры - то специфический вид ненасыщенных жиров, полученных искусственным путём. Жидкие растительные масла в результате процесса гидрогенизации превращаются в твёрдые растительные жиры — маргарины, кулинарные жиры. Гидрогенизированные жиры имеют искажённую молекулярную структуру, нехарактерную для природных соединений. Встраиваясь в клетки нашего организма, транс-жиры нарушают клеточный метаболизм. Гидрогенизированные жиры препятствуют полноценному питанию клеток и способствуют накапливанию токсинов, что является причиной заболеваний. Масло 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир — растительное масло низкого сорта разбитое водородом. Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров. Употребление продуктов, содержащих транс-жиры, снижает способности организма к противостоянию стрессам, увеличивает риск возникновения депрессии. Продукты питания, содержащие транс-жиры: * маргарин; * мягкие масла, миксы сливочных и растительных масел; * рафинированное растительное масло; * майонез; * кетчуп; * продукция фаст-фуда — картофель-фри и т.д., для приготовления которой использовались гидрогенизированные жиры; * кондитерские изделия — торты, пирожные, печенье, крекеры и т.д., для изготовления которых использовался кулинарный жир; * снеки — чипсы, попкорн и т.д. * замороженные полуфабрикаты. Малосольная селёдка в пластиковых упаковках Малосольная селёдка хранится только в масле. Ни в каком уксусе, вине она не хранится. Если селёдка без масла, значит в неё добавлен уротропин. Во всём мире уротропин признан очень опасной добавкой и запрещён, (образуется при взаимодействии аммиака с формальдегидом). Икра малосолёная Принцип тот же. Икра долго не хранится. Только в замороженном виде или сильносолёная. Если продаётся слабосолёная, значит, в неё добавлен, либо уротропин, либо лимонная кислота. Может быть добавлено что-то другое, но на выходе всё равно получается формальдегид. Заведомо генно-инженерные продукты Крабовые палочки. (Крабовая эссенция, смешанная с соей, вопреки названию, крабовые палочки вообще не содержат мяса крабов, а с 1993 года производители были юридически обязаны маркировать их «крабовые палочки ароматизированные».). * Какао. * Арахис. Вживляется ген петунии. Страшно ядовитое вещество. И насекомые арахис не едят. * Импортный картофель. * Зелёный горошек (консервированный). * Кукуруза (консервированная). * Кукурузные палочки и хлопья с сахаром. Если покупаете кукурузные хлопья, палочки, они должны быть только НЕ сладкие. Потому что сахар не используют в производстве. Сахар горит при температуре 140 градусов. Поэтому используют сахарозаменители, в данном случае — цикломат. Каши и крупы с ароматизаторами и красителями идентичными натуральным Это химические вещества, имеющие запах — привкус груши, клубники, банана и т.д. Ничего натурального здесь нет. Леденцы. Барбарис Сейчас используется настолько сильная химическая эссенция, что если вы слегка намоченную конфетку оставите на скатерти, она прожжёт скатерть насквозь, вместе с лаком. Уничтожается даже пластик. Представьте, что происходит с вашим желудком. Джемы. Мармелад Мощнейшие антиокислители. Никогда вы не сможете сохранить вишню в таком первозданном виде. Ничего общего с тем, что было при СССР, нынешний мармелад не имеет. Это просто чудеса химической промышленности. СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО Продукты быстрого приготовления: лапша быстрого приготовления, растворимые супчики, картофельные пюре, бульонные кубики, растворимые соки типа «Юпи» и «Зуко». Всё это сплошная химия, наносящая вред организму. Сырокопчёные колбасы и прочее...Они из генно-модифицированной сои. Сосиски, сардельки, варёная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок. Ни о какой натуральности в данном случае вообще речь не идёт. Берётся тоненькая шейка и килограмм геля. За ночь в специальной машинке гель «расколбашивается» вместе с кусочком шейки и к утру получается огромный кусок «мяса». Как такового мяса в нём не более 5%. Всё остальное - гель (каратинин, усилители вкуса, усилители цвета). Розовый цвет такому «мясу» придают усилители цвета вместе со специальными лампами. Если выключить лампы в витрине, Вы увидите, что цвет - зеленёнький такой. Как раньше, уже никто не коптит. Используются коптильные жидкости, в которых, опять-таки, формальдегид. Молочные продукты длительного срока хранения (более 2 мес.). Всё, что хранится более 2-х недель, употреблять нельзя. Асептическая упаковка — это упаковка с антибиотиком. Арбузы Если вас пронесло 10 раз, то на 11-й может и не пронести. Арбуз — удобряется такими веществами, что это первый кандидат на отравление. Перец (не в сезон) Абсолютно генно-модифицированный продукт. Кексы в упаковках Рулеты. Они не черствеют, не портятся, не сохнут, с ними вообще ничего не делается. Они месяц будет лежать. И через месяц они будут такими же. Конфеты 90% шоколада — это вовсе не шоколад (красители-заменители). Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий, в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова. Заморские чаи, ароматизированные чаи и многие наши Пейте натуральный чай, в котором ничего не плавает, дополнительного вкуса нет. Все ароматизированные чаи то с лимонной кислотой, то с апельсиновой кислотой, то с ещё какой-то там кислотой. Привыкание возникает мгновенно. Нам необходимо все кислоты вывести из организма. Рафинированное дезодорированное растительное масло Данное масло нельзя использовать в сыром виде в салатах. Масло, произведённое фабриками для производства, является заведомо не предназначенным в употребление продуктом. Такие масла не несут никакой пользы пищеварительной системе, заглушая её работу, блокируя жирной субстанцией все процессы пищеварения. Сладкие газированные напитки Сладкие газированные напитки — смесь сахара, химии и газов — чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же, газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через пять минут уже снова хотите пить. Соки в пакетах Ни о каких натуральных соках в данном случае речь не идёт. НЕТ натуральных соков в продаже в пакетах. НЕТ! Не смейте поить ими детей! Это чистая химия. Клубника зимой Абсолютно бесполезный продукт. Ни одного витаминчика там нет. Это примерный список продуктов, от которых мы рекомендуем отказаться полностью! а стоит это делать или нет, решать Вам!))

 

[Roman1988USSR 0]

прогресса ноль в плане знаний, всё эти сцаные химиковские схемы

У тебя в плане знаний есть прогресс? Ты как писал по грамматике как обкурок, так и пишешь. Человек много читающий пишет грамотно, с терминами и т.д. По тебе это не видно. Только от твоих знаний названий статей и диетологов, если ты не можешь про это написать грамотно от себя, а можешь только кидать говно на вентилятор в перемешку с названиями диет и именами диетологов, плюс пытаясь подкидывать дровишек в виде фоток зарубежных фитнессистов, которые на химии? 

Твоя проблема в том, что ты судя по всему не достиг даже минимальных результатов, потому что не понимаешь то, чего читаешь в статьях. Потом огрызаешься на "сначало добейся". Пойми, что статей и теорий в инете - зачитайся. Вбей в гугле "статьи по диетам и бодибилдингу" и читай до усрачи, в каждой статье новые термины, которые потом можно по цепочке гуглить и гуглить. Только какой с этого толк, если за год ты не набрал массу и не придал ей качество, а только ешь нормальную жратову в перемешку с говнецом, потом это обратно сливаешь в унитаз и надеешься на какие-то новые циклы? Пацаны в залах просто едят гречку с мясом 4-5 раз вдень и качаются 3-4 раза в неделю и набирают без всяких статей, а ты просто теоретик-незнайка.  

 

Соль в чем? В том, что никому не интересно сколько ты знаешь диет и как они должны работать. Если ты по этому поводу не можешь показать никаких результатов в виде фотки, то твое балабольство и критике не усралась никому.  :bleat:

[stiga2142 0]

А я вот вчера ролинг тандер 105 поднял. В зале на секунду настало очень тихо. 

[Keeper 278]

А я вот вчера ролинг тандер 105 поднял. В зале на секунду настало очень тихо. 

Мировой рекорд 150, не хреново ты...

[stiga2142 0]

Мировой рекорд 150

Да это вообще мутанты, Ципленков кстати тянет около 100, мне это немного льстит  .

 

Соль в чем?

В том, что гречка для свиней, а зал для коней. 

В знаниях сила! 

[Roman1988USSR 0]

http://s020.radikal.ru/i703/1507/96/4f2b3b114a76.jpg

[dommazzetti 0]

Ок! 

Распиши свой дневной рацион. 

Сколько еды, какой и когда кушаешь? А лучше с фотками результата.

на почту скинул , проверяй

[boompalka 11]

Да это вообще мутанты, Ципленков кстати тянет около 100, мне это немного льстит  .

 

омг, цыпа же не человек. я думал, его силовые во всём имеют галактические цифры.