Качалка на Xboxland

[Keeper 278]

Даже в Макдаке можно подкрепиться если лень готовить или нет возможности, гамбургер 250 калорий, 10 жиров.

Гавно это гамбургер оказался, маленький кусочек мяса между 2 огромных булок. Абсолютно безвкусный.

Лучше просто мяска заточить, хоть какое-то удовольствие получишь.

[stiga2142 0]

Можно в kfc курочки ведерко зацепить. Профита больше чем в бургерах. 

[Keeper 278]

Можно в kfc курочки ведерко зацепить. Профита больше чем в бургерах. 

Они же в кляре адском, один жир

[stiga2142 0]

Они же в кляре адском, один жир

Ну я же говорю про экстренные случаи. 

В таких случаях можно и кляр по колупать. 

[Keeper 278]

Ну я же говорю про экстренные случаи. 

В таких случаях можно и кляр по колупать. 

В таких случаях я цепляю банку консервов с тунцом. Состав: Тунец, соль всё. 

Жду рассказов что консервы это ппц как вредно, кушай только вареную курочку. 

Бобы в томатном соусе тоже цепляю, надеюсь не загнусь на консервах.

[stiga2142 0]

Да почему. Тунец очень даже ок. 

[boompalka 11]

Гавно это гамбургер оказался, маленький кусочек мяса между 2 огромных булок. Абсолютно безвкусный.

Лучше просто мяска заточить, хоть какое-то удовольствие получишь.

там столько всего помимо обычного гамбургера. бигмак какой-нить дак вообще отлично затыкает калораж, и жиров в нем не смертельно.

[Keeper 278]

там столько всего помимо обычного гамбургера. бигмак какой-нить дак вообще отлично затыкает калораж, и жиров в нем не смертельно.

Там все остальное >500 калорий, для ужина уже не годится.

[Roman1988USSR 0]

речка может за просто из 40 в сыром виде взлететь до 80+.

Ты не договариваешь, что в таком случае и рис подскочит в два раза. Не говоря уже о картошке. Макарошках. 

 

Организму  просто “фиолетово”, съедим мы хлеб или мед, бургер(мммм бургер).

 Продолжай! 

 

смотрю опять диванный спортсмен лютует, а результат свой не показывает

Языком чешет, калории сжигает, так и гамбургер заточить не грех=профит. 

[stiga2142 0]

Ты не договариваешь

Опять между строк читаем. Ну дело твое.

[boompalka 11]

Опять между строк читаем. Ну дело твое.

та забей, пусть мучается.

[Roman1988USSR 0]

В муках есть очищение от грехов земных! 

[Roman1988USSR 0]

 

http://s58.radikal.ru/i162/1506/28/044b26db6fbc.jpg

[KirSar 0]

Стига, а на что влияет ГИ тогда, если не на скорость? На пик? У большого ГИ пик больше чем у маленького?   И еще расскажи если знаешь про "быстрый и медленный метаболизм", желательно подробно, почему у одного излишек уйдёт, а у другого отложится?

[Roman1988USSR 0]

Призываю в тему boompalk'у для молниеносного развенчивания мифов и заблуждений! Явись! 

[Keeper 278]

Недавно кидали ссылку на статью большую про мифы о быстром метаболизме.

Хотя факт остается фактом, попадаются люди которые с виду жрут что попало, спортом не занимаются и вес не набирают. Как объяснить?

[aphex 0]

@Keeper, а ты статью прочитал? Длинная, да.

 

В кратце, пока у тебя гормоналка нормально работает, можешь жрать что хочешь. Но если будешь налегать на треш, и избегать активности, гормоналка с годами перестанет работать как надо (плюс болячки, плюс возрастные гормональные изменения). Метаболизм тупо подстраивается под малоактивный/активный образ жизни, соответственно замедляясь или разгоняясь.

 

А не набирают они, потому что не жрут сверхмеры, организм знает сколько ему нужно и вовремя остановит. Активность провоцирует выброс в кровь жирных кислот, которые при корректной работе гормонов подавляют аппетит.

[mad8vad 716]

Гавно это гамбургер оказался, маленький кусочек мяса между 2 огромных булок. Абсолютно безвкусный.

Лучше просто мяска заточить, хоть какое-то удовольствие получишь.

Бигмак надо брать, остальные отстой. Или цезарь-ролл еще вкусный

[boompalka 11]

Как объяснить?

да, у кого-то обмен быстрее, у кого-то медленнее.

конкретно - точка равновесия, то бишь тот калораж, который является поддерживающим вес, у кого-то выше, у кого-то ниже. а это уже зависит от очень многих факторов.

 

Бигмак надо брать, остальные отстой. Или цезарь-ролл еще вкусный

бигмак - тсарская еда.

[Keeper 278]

@Keeper, а ты статью прочитал? Длинная, да.

 

В кратце, пока у тебя гормоналка нормально работает, можешь жрать что хочешь. Но если будешь налегать на треш, и избегать активности, гормоналка с годами перестанет работать как надо (плюс болячки, плюс возрастные гормональные изменения). Метаболизм тупо подстраивается под малоактивный/активный образ жизни, соответственно замедляясь или разгоняясь.

 

А не набирают они, потому что не жрут сверхмеры, организм знает сколько ему нужно и вовремя остановит. Активность провоцирует выброс в кровь жирных кислот, которые при корректной работе гормонов подавляют аппетит.

Статью прочитал, может пару абзацев из головы вылетели уже.

 

Другими словами у некоторых организм способен больше калорий в день потратить чем у других. Но все равно интересно на сколько разница большая, вряд ли там 1000 калорий, может 200-400 с обычным человеком. 

Хотя в неделю это 1500-3000 халявных калорий. 

 

Но и ускорить метаболизм судя по статье можно только сменой образа жизни, причем в долгосроке.

Изменено 25 июня 2015 пользователем Keeper

[karatel309 192]

Статью прочитал, может пару абзацев из головы вылетели уже.

 

Другими словами у некоторых организм способен больше калорий в день потратить чем у других. Но все равно интересно на сколько разница большая, вряд ли там 1000 калорий, может 200-400 с обычным человеком.

Хотя в неделю это 1500-3000 халявных калорий.

 

Но и ускорить метаболизм судя по статье можно только сменой образа жизни, причем в долгосроке.

Может быть и больше тысячи, самый банальный пример. Жиробас Вася, который спортзал видел только на кариинках и пузо уже до земли достает или качок Петя с сухими мышцами, оба весят пускай 100 кг, теперь вопрос, ты думаешь у них обмен веществ одинаковый с учетом того, что мышцы жрут огромное количество энергии и ему только для поддержания мышц нужно что-то около 3 тысяч калорий, что бы не попасть в катаболизм, если не больше.

[stiga2142 0]

Как объяснить?

Глисты!

Или ушатаный организм алкашкей, куревом, спайсом, короче убитое свойство организма усваивать продукты. Не стоит этот момент списывать на быстрый обмен веществ, это вообще тема обмена веществ жутко субъективна, у нее нет четких величин. Сказать ,что он быстрый или медленный можно только относительно чего то. А по сути спидометра обмена веществ нет.  По сей день два лагеря ученых мутузятся за теорию можно или нет разогнать этот обмен веществ. Но уже точно известно, что количество приемов пищи точно не влияют на скорость обмена веществ.

Я тебе так скажу. 90% людей которые жрут как лошади, толстые в хлам, и за просто переваливают за 30% жировой прослойки. Остальные 10% только говорят что жрут много, а на деле если посчитать, то не вылезают даже за 1500кал. 

 

Жиробас Вася, который спортзал видел только на кариинках и пузо уже до земли достает или качок Петя с сухими мышцами, оба весят пускай 100 кг

Какое пузо. У Пети не стоит, вот что важно!

[Keeper 278]

А что будет если качок в 100 кг, начнет жрать онли сладкое и жирное, но не превышать своих дневных калорий в 3000 например?

[karatel309 192]

А что будет если качок в 100 кг, начнет жрать онли сладкое и жирное, но не превышать своих дневных калорий в 3000 например?

Ничего хорошего, ибо должна быть норма БЖУ, но в плане углеводов он может есть куда больше и даже сладкое. 

[stiga2142 0]

А что будет если качок в 100 кг, начнет жрать онли сладкое и жирное, но не превышать своих дневных калорий в 3000 например?

И сколько это будет 3000ккал в пересчете не сладкое? 4 эклера и баночка колы? Конечно он не растолстеет с такого количества. Но мышцу пожжот, так как недостаток нутрентов, а именно белка, не даст мышцам гипертрофии, а только усугубит катаболизм, поскольку недостаток по белку организм будет возмещать именно от туда. 

 

А вы разве не читали статейку как старичок сбросил двацатку исключительно на фастфуте макдака?

 

 

Учитель Джон Сиска сбросил 17 килограммов собственного веса, на протяжении 90 дней питаясь только продукцией ресторана «Макдональдс». Кроме того, ему удалось понизить уровень холестерина с 249 до 170. Причем Джон питался не только салатами, но и употреблял всю доступную продукцию — от Биг Мака до различных молочных коктейлей. Однако Сиска не объедался, употребляя только 2 тысячи калорий в день, спланировал свой рацион на основе рекомендуемой суточной нормы потребления. Помимо этого, Джон начал ходить пешком как минимум 45 минут в день. «Это выбор. У всех нас есть выбор. Наш выбор делает нас толстыми, а не “Макдональдс”», — пояснил смысл своего эксперимента Джон Сиска.

Изменено 25 июня 2015 пользователем stiga2142