Качалка на Xboxland

[stiga2142 0]

не расстраивай парня, 1.5 кг сухой мышечной массы от печеночного сбора прилипли)

Я наоборот рад. Видишь, ниже курс сушки  через фитолакс расписал даже.

[Roman1988USSR 0]

Значит месячные скоро. Обычно в эти дни приливает водицей, жена рассказывала. 

Ну ты как вообеще печеночны\почечный сбор сопоставил с набором полутора кило? Натрия там что ли море? 

Фитолакс купи скинешь 3-4 кило за вечер. 

У вас однополый брак? А то ведешь себя как нервная девушка, у которой недотрах   Слушай, я тебе ничего не должен, и я никому ничего не доказываю, просто написал как есть, так что не надо мне в таком тоне писать. Какие-то вы желчные до ужаса, лучше сам попей желчегонное что-нибудь, а то от йохимбе может уже АЛТ-АСТ не туды. 

 

не расстраивай парня, 1.5 кг сухой мышечной массы от печеночного сбора прилипли)

Ни о каких сухих 1.5 кг речи не шло, перечитай мое сообщение. 

[wdemar 0]

Ни о каких сухих 1.5 кг речи не шло, перечитай мое сообщение.

Не воспринимай все так серьезно) Плюс минус 2 кг за сутки это норма

[Roman1988USSR 0]

Не воспринимай все так серьезно) Плюс минус 2 кг за сутки это норма

Эти 1.5 кг уже 5 дней держаться (плюс-минус 200 гр.)

Изменено 16 апреля 2015 пользователем Roman1988USSR

[boompalka 11]

хомяк опять подгорел.
ему покс че вы говорите, его с травы и творога заливает.

[karatel309 191]

C мистером катаболизм и так всё понятно, но если говорить вообще о массе, то это всё такая херня, типа набрал 2 кг, я могу вообще без проблем хоть кг 40, а то и 50 набрать, если постараться, но это будет масса, аля салогвинов.ком, а если мы говорим о том, что бы что-то нормальное набрать, то тут можно увидеть только в зеркало и мышц ты хрен наберешь 1.5 кг за неделю или сколько там. Хотя вообще в идеале есть различные эти исследования, где показываются какой у тебя процент жира и процет мяса, этим регулярно тот же Семенихин пользовался, но это достаточно дорого. 

[boompalka 11]

C мистером катаболизм и так всё понятно, но если говорить вообще о массе, то это всё такая херня, типа набрал 2 кг, я могу вообще без проблем хоть кг 40, а то и 50 набрать, если постараться, но это будет масса, аля салогвинов.ком, а если мы говорим о том, что бы что-то нормальное набрать, то тут можно увидеть только в зеркало и мышц ты хрен наберешь 1.5 кг за неделю или сколько там. Хотя вообще в идеале есть различные эти исследования, где показываются какой у тебя процент жира и процет мяса, этим регулярно тот же Семенихин пользовался, но это достаточно дорого. 

по мясцу имхо вообще смысл стоит смотреть только раз в месяц, если не реже. ибо недельные плюсы и минусы в весе - это вода, скорее всего.

типа биоимпенданса, да.

Изменено 16 апреля 2015 пользователем boompalka

[karatel309 191]

по мясцу имхо вообще смысл стоит смотреть только раз в месяц, если не реже. ибо недельные плюсы и минусы в весе - это вода, скорее всего.

типа биоимпенданса, да.

Я вообще весами особо не пользуюсь, ну не дают они никакую картину. Я смотрю в зеркало и на вес на снарядах, если при определенной калорийности я вижу, что вес на снарядах растет, а пузо не свисает с колен, то значит идем правильным маршрутом, если же вес на снарядах не растает, значит стараюсь немного прибавить калорийности, а если вес на снарядах растет, но при этом и жира много, то стараюсь снизить и найти ту грань, где калорий достаточно для роста, но не слишком избыточно. 

У меня вот такой достаточно своеобразный подход к этому делу, на весы практически никогда внимания не обращаю, ибо в полной мере они не могут передать то что тебе надо.

[boompalka 11]

Я вообще весами особо не пользуюсь, ну не дают они никакую картину. Я смотрю в зеркало и на вес на снарядах, если при определенной калорийности я вижу, что вес на снарядах растет, а пузо не свисает с колен, то значит идем правильным маршрутом, если же вес на снарядах не растает, значит стараюсь немного прибавить калорийности, а если вес на снарядах растет, но при этом и жира много, то стараюсь снизить и найти ту грань, где калорий достаточно для роста, но не слишком избыточно. 

У меня вот такой достаточно своеобразный подход к этому делу, на весы практически никогда внимания не обращаю, ибо в полной мере они не могут передать то что тебе надо.

тож верно. ну еще измерения добавить можно.

[stiga2142 0]

хомяк опять подгорел.

 

С низкого старта на этот раз. Переизбыток творога или трав целебных. 

 

Еще раз и популярно - набрал 1.5 кило это вода как на словах так и на деле. 

Натуральный тренинг спустя год-два вообще предполагает сухой набор не более 1-2 кило за год сухой мышечной и то после 8 месяцев "набора" и 4 месяцев "слива". 

Все твои травушки работают по одному принципу - диуретическому. А у него есть обратная сторона медали - откладывать водицу на случай войны.

 

У меня вот такой достаточно своеобразный подход к этому делу, на весы практически никогда внимания не обращаю, ибо в полной мере они не могут передать то что тебе надо

НУ вот мне надо держать вес до 100. Иначе я не смогу сделать мс по ролинг тандер, тянуть придется на 12кг больше. 

[karatel309 191]

тож верно. ну еще измерения добавить можно.

Ну замеры тоже да, но опять же... Залитый бицепс и сухой бицепс, это два совсем разных бицепса.

[Roman1988USSR 0]

хомяк опять подгорел.

ему покс че вы говорите, его с травы и творога заливает.

Хомяк? Эти твои архетипы животного мира указывают только на твою необремененность интеллектом, с твоими односложными постами в стиле "коммент в контактике". Ты-то вообще хрен знает кто такой, ни фотки формы твоей не видел, зато гриву роскошную отрастил, которая еще больше подчеркивает тощую шею характерную для диванных теоретиков 

[boompalka 11]

звоните пожарным

[Roman1988USSR 0]

Ну у вас бомбануло, я честно тут никого ни разу не троллил, но само собой так получается. Если вы в шары долбитесь и не видите, что ни о каких 1.5 кг СУХОЙ массы речи не шло  :hmm:

звоните пожарным

Зайди в свой профиль и выбери "Найти материалы", дальше выбери "Только сообщения". У тебя хоть одно предложение больше пяти слов это просто вдохновение нахлынуло 

[boompalka 11]

http://www.xboxland.net/forum/uploads/profile/photo-88270.jpg?_r=1428251038

[Roman1988USSR 0]

http://www.xboxland.net/forum/uploads/profile/photo-74604.jpg?_r=1369229153http://www.xboxland.net/forum/uploads/profile/photo-88270.jpg?_r=1428251038

[boompalka 11]

вот ща норм было, лольнул

[Roman1988USSR 0]

вот ща норм было, лольнул

Вот тебе новый аватар. Не стоит благодарности. 

http://i59.fastpic.ru/big/2015/0416/fd/af7cdab4e0eac062f5c3b2fe931384fd.jpg

[4eRen 0]

Натуральный тренинг спустя год-два вообще предполагает сухой набор не более 1-2 кило за год сухой мышечной и то после 8 месяцев "набора" и 4 месяцев "слива". 

ЛОЛЧО, ну это если человек вообще гинетически не предрасположен и не держит абсолютно никакой режим, ни по питанию, ни по сну, и на тренировках в телефоне сидит

[karatel309 191]

ЛОЛЧО, ну это если человек вообще гинетически не предрасположен и не держит абсолютно никакой режим, ни по питанию, ни по сну, и на тренировках в телефоне сидит

Не, он кстати прав. Больше где-то кг 3 за год уж точно не прыгнешь в натуральную, а в среднем действительно около 2 кг, это если мы говорим именно о вот совсем 100% мышцах.

Правда смотреться это будет действительно хорошо. Если человек наберет, потом сольет всё лишнее и получит ещё 2 кг чисто мышц, то эффект будет неплохим.

Изменено 16 апреля 2015 пользователем karatel309

[Roman1988USSR 0]

Тут либо основываешься на "я набрал 10 кило, руки были жирные, просушил 7 кило жира и воды, остались 3 кило и вены на руках стали просвечиваться", а не "если бы чел, если бы бабка", чисто теория в облаках. 

У бабки Никифоровны с возрастом стал повышенный тесто и растут усы, если она начнет качаться, ну а дальше что из этого получится, в общем слово передается господам теоретикам  :hmm:

[4eRen 0]

Не, он кстати прав. Больше где-то кг 3 за год уж точно не прыгнешь в натуральную, а в среднем действительно около 2 кг

Да че вы гоните, я за первых пол года когда начинал заниматься спрогрессировал килограмм на 5-6, и нет не жиру, и все знакомые ребята которые ходили пахать в зал аналогично, просто общий режим надо держать. Потом ясен хер в таких темпах не растет.

[stiga2142 0]

ЛОЛЧО, ну это если человек вообще гинетически не предрасположен и не держит абсолютно никакой режим, ни по питанию, ни по сну, и на тренировках в телефоне сидит

Через 2-3 года хардкорного тренинга заруби чекпоинт на холодильник. Замеры например. И потом спустя год набери свыше 2 кило чистого мяса в натураху, а я погляжу. Первые года это первые года. 

 

ы-то вообще хрен знает кто такой, ни фотки формы твоей не видел, зато гриву роскошную отрастил, которая еще больше подчеркивает тощую шею характерную для диванных теоретиков

Ты вообще в курсе, что у него на аватарке ВАНОМАС?!

 

У бабки Никифоровны с возрастом стал повышенный тесто и растут усы, если она начнет качаться

Усы у бабки ростут не из за того, что у нее тесто за 12 вылетает, а из за того, что гипофизу еж по боку чего делать и зачем. Эстродиол в нуле а тестостерона больше, ой упс, усы. Только вот одно но. Катаболических процессов в организме в разы больше чем анаболических, вот и загибается день от дня бабка, качай ее не качай. 

Изменено 16 апреля 2015 пользователем stiga2142

[4eRen 0]

Через 2-3 года хардкорного тренинга заруби чекпоинт на холодильник. Замеры например. И потом спустя год набери свыше 2 кило чистого мяса в натураху, а я погляжу. Первые года это первые года. 

О, а я тебе неправильно понял, последующие - да, такого уже не будет, хотя я это потом сказал. 

[Roman1988USSR 0]

Кто? Ваномас?  :jc: Это не бумпалка?  :mog: Мир больше не будет прежним