Качалка на Xboxland

[Krevedko 26]

порнография называть брахиалис, как ты назвал. Вроде серьёзный атлет, а терминов не знает, бронхи качает.

какими методами интересно  :aaawww:   

[RammRUS 0]

Дукалис лучше качайте, чем бронхиалис. 

[boompalka 11]

Ребзя, делает кто кардио после силовой трени? Я слыхал, что это эффективно, хз, так ли это. Прошлую неделю чет энергия проперла и захотелось покрутить побольше велотренажер, делал кардио и после силовых.

[stiga2142 0]

Делай, если силы есть. Не вижу проблемы. 

Я допустим после тренировки ног, вообще ходить не могу, не то что что то там крутить. А в дни спины и грудных стараюсь отрабатывать кардио.

 

От нервов что попить? Пустырник? Валерианы? ВОДКИ?

Какие то начались тики в лопатке правой, и подергивания на бицепсе... Нервов испытал за недели 2 просто через край. Контролирую себя, но ЦНС уже на грани похоже. 

Изменено 21 мая 2014 пользователем stiga2142

[def 0]

Ребзя, делает кто кардио после силовой трени? Я слыхал, что это эффективно, хз, так ли это. Прошлую неделю чет энергия проперла и захотелось покрутить побольше велотренажер, делал кардио и после силовых.

До и после по 10 минут делаю. По другому - никак.

 

Делай, если силы есть. Не вижу проблемы. 

Я допустим после тренировки ног, вообще ходить не могу, не то что что то там крутить. А в дни спины и грудных стараюсь отрабатывать кардио.

 

От нервов что попить? Пустырник? Валерианы? ВОДКИ?

Какие то начались тики в лопатке правой, и подергивания на бицепсе... Нервов испытал за недели 2 просто через край. Контролирую себя, но ЦНС уже на грани похоже. 

Массажист нужен, который делает массаж под спорт.

[boompalka 11]

Делай, если силы есть. Не вижу проблемы. 

Я допустим после тренировки ног, вообще ходить не могу, не то что что то там крутить. А в дни спины и грудных стараюсь отрабатывать кардио.

 

От нервов что попить? Пустырник? Валерианы? ВОДКИ?

Какие то начались тики в лопатке правой, и подергивания на бицепсе... Нервов испытал за недели 2 просто через край. Контролирую себя, но ЦНС уже на грани похоже. 

персенчику закинь

[copoka40a 0]

Пацаны кто из питера, советую завтра кубок титанов посетить. Начало в 13.00 в школе Алексеева, раевского 16.

[Slice 0]

http://strateg.tv/index.php?option=com_content&view=article&id=10&Itemid=30

титаны

смотрим, пасаны!

[Slice 0]

1 место - Евгений Ярымбаш,сумма 1185кг
470+340+375
2 место - Андрей Маланичев,сумма 1170кг
485+305+380
3 место - Фрейдун Иван,сумма 1122,5кг
430+320+372,5

[Slice 0]

http://cs608719.vk.me/v608719165/b506/YQa_3bl1d7Q.jpg

[Krevedko 26]

маланичев без экипы был? а то он говорил что без нее будет веса собирать...

[Slice 0]

в экипе

он на 1 подходе тяги ладони порвал

Изменено 25 мая 2014 пользователем Slice

[4eRen 0]

в экипе

он на 1 подходе тяги ладони порвал

чтоооу О_о

[copoka40a 0]

выводил сегодня Малана, пздц усталость дикая, мотали в четвером его. Ярымбаш 17 кил в жиме не добрал, из за этого получилась борьба инетесная, ну и надо было 3 подход тянуть конечно, но руки он стер основательно, уже после 1 подхода мозоль сорвал на правой ладони.

[Slice 0]

выводил сегодня Малана, пздц усталость дикая, мотали в четвером его. Ярымбаш 17 кил в жиме не добрал, из за этого получилась борьба инетесная, ну и надо было 3 подход тянуть конечно, но руки он стер основательно, уже после 1 подхода мозоль сорвал на правой ладони.

ого

мужичок наш тусил с Маланом, Андреем зовут, с щетиной такой)

 

надо пересмотреть видео, запалить тебя

[copoka40a 0]

надо пересмотреть видео, запалить тебя

запалишь без проблем, я там самый тощий 

[Slice 0]

запалишь без проблем, я там самый тощий 

[Slice 0]

http://cs14101.vk.me/c618631/v618631566/6d90/iuXRiQX9nms.jpg

 

http://cs14101.vk.me/c618631/v618631566/6d9a/yeXI38N8zpA.jpg

 

http://cs14101.vk.me/c618631/v618631566/6da4/qzQjd9v6Ke8.jpg

http://cs617918.vk.me/v617918165/da38/1rh_q7jDKXU.jpg

[stiga2142 0]

выводил сегодня Малана,

Оу! завидую прям! 

[Slice 0]

http://cs14101.vk.me/c540100/v540100184/1879e/saQtDpm77mo.jpg

[Pulse 14]

http://ifun.ru/comments/252408#begin_comments

[Pulse 14]

Ноет локтевой сустав. Потянул походу.

 

Что мажете?

[Slice 0]

http://cs14101.vk.me/c619217/v619217216/cc15/siQiLH7qpyk.jpg

 

пиписькус-нестоякус

[Eniken666 95]

ого все как тут. 

У меня просто минут 40 на фитнесс-станции силовые, а потом часа полтара на велосипеде в разном темпе.  Ну и секс. А также относительно здоровое питание

Изменено 1 июня 2014 пользователем Eniken666

[boompalka 11]

ого все как тут. 

У меня просто минут 40 на фитнесс-станции силовые, а потом часа полтара на велосипеде в разном темпе.  Ну и секс. А также относительно здоровое питание

полтора часа кардио - да ты монстр.

 

я так кардио и не наладил, неделю делаю, неделю нет, не заставить себя иногда.