Качалка на Xboxland

[stiga2142 0]

Мудя жирные, терпите. Всё будет. 

 

что ставишь, энку?

Нет, он ставит турникменов  в угол.

[copoka40a 0]

что ставишь, энку?

омнадрен, энку на следующий возьму

Изменено 8 мая 2014 пользователем copoka40a

[Slice 0]

[Krevedko 26]

у нас тоже такие бараны на кроссоверах чудеса вытворяют. аж удивляешься от кульбитов! 

[dakslime 0]

а после гейнера писька стоит? Я если его начну пить, мне качаться не надо? мышцы сами нарастут?

[karatel309 179]

Это я как тут как-то с девушкой как раз пошёл в спорт зал, я делал упражнение на вертикальной тяги, она смотрит и говорит говорит, типа повесь мой вес, а она весит 45 кг, думала, что если может спокойно подтягиваться, то и тут получится, в результате как раз получилось прикольно, что её эти самые 45 кг подняли вверх.

[Krevedko 26]

а после гейнера писька стоит? Я если его начну пить, мне качаться не надо? мышцы сами нарастут?

все начнет расти! пей!

[KirSar 0]

а после гейнера писька стоит? Я если его начну пить, мне качаться не надо? мышцы сами нарастут?

да

[Chazi 0]

Это лютый ппц...сегодня первый раз был в зале в такую жару. все **** в таком поту, каждый тренажер. Ни за что нельзя взяться, везде аж капает пот. Кошмар. Хз теперь как вообще ходить туда и в чем. Думаю перчаточки что ли каике-то купить..а то голыми руками уж совсем противно. 

[RealMuthafucka 0]

все **** в таком поту

дык наоборот хорошо. 

 

Я сегодня белого чаю пол-литра выпил и на пробежку в джинсах и синтетической кофте. Из одежды выжимать можно было. Нога болит правда ппц. 

 

Зато отлично пробежался. 

 

Теперь вот месяц бегать не буду. 

[Chazi 0]

Ну раз у тя с головой плохо и тебе приятно трогать чужой пот, то я рад за тебя. Лично мне было противно, когда с тренажера капает 

[RealMuthafucka 0]

Ну раз у тя с головой плохо и тебе приятно трогать чужой пот, то я рад за тебя. Лично мне было противно, когда с тренажера капает 

Блин, я думал ты про себя. :/ то что ты сам очень потеешь. 

[Pulse 14]

С каким весом гантели работаете в наклоне?

[karatel309 179]

С каким весом гантели работаете в наклоне?

Две по 30-ки, итого 60 не сильно много, но получается на 12 раз, буду уже увеличивать с следующего раза.

[Pulse 14]

Две по 30-ки, итого 60 не сильно много, но получается на 12 раз, буду уже увеличивать с следующего раза.

Таким образом?

 

 

12 раз - это с одного подхода по 30

Изменено 19 мая 2014 пользователем Pulse

[boompalka 11]

Таким образом?

 

 

12 раз - это с одного подхода по 30

че?

[4eRen 0]

Норм наклон такой

[Pulse 14]

Норм наклон такой

Ну или прямо) :troll:

 

Пока рылся в гугле. Наткнулся) xD)

 

http://www.youtube.com/watch?v=exXD36zxnhs

[karatel309 179]

Таким образом?

 

 

12 раз - это с одного подхода по 30

Тьфу ты, это какая то порнография, я думал ты про жим под наклоном. А это подъем гантели на бицепс. Ну вообще я делал раньше гантели молотом стоя прямо и там была 20-ка. Сейчас полностью на штангу переключился прям и обратным хватом соответственно с нагрузкой на бицепс, бронхиалис и предплечье.

[stiga2142 0]

150lb там а не 150кг

Две гантельки по 150 ему раздавили бы ноги к хренам :)

68 кило... Не так много. На сколько он там сделал. три? 

У нас по 70 кило дядя делает на 12 в отличном темпе.. как он говорит "чисто на пампить". 

 

А в зале действительно жарко. Пот конечно с тренажеров не капает, я не знаю, не использую :) Но вот как в такой жаре приседать на 12 даже с 100 килограмами для меня загадка. Надо купить пожалуй "нашатырь", чтоб не улетать. 

[karatel309 179]

Да, жарень ужасная, с меня вчера ведро пота сошло. 

[stiga2142 0]

Да, жарень ужасная, с меня вчера ведро пота сошло. 

так или иначе но я прибавил за эту жару 300 грамм за день. Вода быстро уходит, и так же быстро накапливается и с запасом. Писец.

[boompalka 11]

в питере аномальный звездец, сегодня 33 в тени, вчера 31 было, 20 минут кардио и ты как в душ сходил. а в зале нормик, кондишены отрабатывают.

так или иначе но я прибавил за эту жару 300 грамм за день. Вода быстро уходит, и так же быстро накапливается и с запасом. Писец.

у меня обычно вес побыстрее слетать начинает в такую жарень

[Krevedko 26]

150lb там а не 150кг

Две гантельки по 150 ему раздавили бы ноги к хренам :)

68 кило... Не так много. На сколько он там сделал. три? 

У нас по 70 кило дядя делает на 12 в отличном темпе.. как он говорит "чисто на пампить". 

 

А в зале действительно жарко. Пот конечно с тренажеров не капает, я не знаю, не использую :) Но вот как в такой жаре приседать на 12 даже с 100 килограмами для меня загадка. Надо купить пожалуй "нашатырь", чтоб не улетать. 

а я вот улетел на последнем рабочем) сейчас хоть погодка стала похолоднее, можно поработать)

[KirSar 0]

Тьфу ты, это какая то порнография, я думал ты про жим под наклоном. А это подъем гантели на бицепс. Ну вообще я делал раньше гантели молотом стоя прямо и там была 20-ка. Сейчас полностью на штангу переключился прям и обратным хватом соответственно с нагрузкой на бицепс, бронхиалис и предплечье.

порнография называть брахиалис, как ты назвал. Вроде серьёзный атлет, а терминов не знает, бронхи качает.