Качалка на Xboxland

[4eRen 0]

Борк просто дикие  и убогие барыги. А качество по сути как у  криворуких китайцев. Сгорели за год хлебопечка за 10к, у чайника погорели светодиоды, теперь не поймешь включен он или нет, и у микроволновки потух дисплей. ЗА ГОД просто остались без техники на кухне!!!

Хлебопечку починили, сдох ремень крутящий шнек. На остальное уже просто сил нет. Ждали ремень из за бугра 5 месяцев!!!

Вы же видели их гантели? ДА ДА гантели борк!

Вы парни уже здоровые, сильные, вот вам по 6 килограмм гантели http://www.bork.ru/eShop/Sports-Equipment/loft-rack-6/

А для тех кто на сушке не помешают скакалка http://www.bork.ru/eShop/Sports-Equipment/rotator/

 

Ну то есть вы понимаете что я хочу сказать?

Качество не ок, цена апупеть...

Я к тому, что есть туча аналогов, и лучшего качества и дешевле. Тот же электро гриль я буду в след месяце брать за 5! И он просто гипер навороченый. Мултиварку в той же ценовой. 

 

"Не давно BORK анонсировал новую линию техники, элементы которой покрыты 24 каратным золотом (по-нашему 999 пробы). Элемент статуса или признак идиотизма это решать вам. После использования блендера все время кладу чашу в посудомойку и не напрягаюсь, интересно решитесь ли вы помыть чашу B800 Gold в посудомойке или придется мыть руками, ну если конечно нет домработницы."

Тут вообще целое сообщество про борк http://antibork.blogspot.ru/

над гантелями со скакалкой поржал

[stiga2142 0]

Что за гриль? Кинь ссылочку

Нет конкретики, все что дороже 4 тысяч вполне себе отличные. Сходи в Мвидео или на рынок там пааално их.

[stiga2142 0]

http://youtu.be/_GuBFMjTL5k

НУ вобщем как обещал. Только на неделю раньше.

Хотел на раз, а понял что могу два, хотя на первом была пауза, и думал не подниму.

http://cs403927.vk.me/v403927956/67c3/mmuEUs9hi8w.jpg

 

С силовыми на раз до сентября всё. Харошблин. Буду шатать сотку с паузами. Хотя хочется больше. На сушке уж очень чувствуются суставы. А на наколенники я не разорился еще.

Изменено 28 февраля 2014 пользователем stiga2142

[copoka40a 0]

150? угол хороший.

[stiga2142 0]

150? угол хороший.

150 да. 

стойки низко, ибо делал с напарником... А он мелочь :)

[ROZKO 33]

НУ вобщем как обещал. Только на неделю раньше.

Хотел на раз, а понял что могу два, хотя на первом была пауза, и думал не подниму.

http://cs403927.vk.me/v403927956/67c3/mmuEUs9hi8w.jpg

 

С силовыми на раз до сентября всё. Харошблин. Буду шатать сотку с паузами. Хотя хочется больше. На сушке уж очень чувствуются суставы. А на наколенники я не разорился еще.

Ну да,кому что ближе)я наоборот сегодня ноги делал на 20 повторений)кайф,на последних повторениях очень круто чувствуешь каждую мышцу) Изменено 28 февраля 2014 пользователем syperio

[boompalka 11]

Все-таки запарился я с темой измерения веса продуктов, захотелось точности. Ребят, вы все с кухонными весами, али как?

[carib 437]

@boompalka, неделю повзвешиваешь, потом на глаз смогешь

[ROZKO 33]

Все-таки запарился я с темой измерения веса продуктов, захотелось точности. Ребят, вы все с кухонными весами, али как?

Без них никак!

Кухонные электронные самое то)Первое время аж интересно все взвешивать)

Изменено 2 марта 2014 пользователем syperio

[stiga2142 0]

@boompalka, неделю повзвешиваешь, потом на глаз смогешь

Реально неделя, полторы, а потом на глаз. Вот всё так же.

Только мюсли на утро перевешиваю. Там углей много, и 50 ли это грамм или 80 уже важно.

Грудки смысла не вижу взвешивать. Ем по половине за прием пищи. 

[boompalka 11]

Пришел к печальному выводу, что чувствую свои проблемные грудные, о которых так много тут писал, только после огромных перерывов в тренировках. Сейчас опять стал систематически заниматься, опять жму и гантели и штангу в наклоне дельтами и руками, грудь практически не включается, как бы ни старался.

Думаю попробовать утомить изолированно грудь перед жимами, например в кроссовере или в бабочке, вдруг поможет пробить. Что думаете?

[hawkeye 22]

странную вещь заметил.

Сделал 5 подходов на турнике на спину и на следующее утро болели мышцы

За месяц тренировок в зале на спину (делал тягу штанги, тяги блока) ни разу на утро ничего не болело..

[stiga2142 0]

странную вещь заметил.

Сделал 5 подходов на турнике на спину и на следующее утро болели мышцы

За месяц тренировок в зале на спину (делал тягу штанги, тяги блока) ни разу на утро ничего не болело..

http://s.pikabu.ru/images/big_size_comm/2013-06_5/13720988887148.jpg

[stiga2142 0]

Петербург - город спортсменов, в метро вместо пивных банок, шейкеры по углам валяются

'

http://s4.pikabu.ru/post_img/2014/03/04/7/1393926064_2030753065.jpg

[ROZKO 33]

http://www.fitnessbar.ru/catalog/bb-basic_gym_belt/

Никто такой не юзал?

[boompalka 11]

Петербург - город спортсменов, в метро вместо пивных банок, шейкеры по углам валяются

'

http://s4.pikabu.ru/post_img/2014/03/04/7/1393926064_2030753065.jpg

К слову, месяца 2 назад с Ладожской в одном вагоне с Веталиком Рудаковским ехал.

[stiga2142 0]

Спустя два месяца со дня заказа, наконец то всё пришло.

Не могу нарадоватся двум вещам. Бутылке с галон, и замочку. 

 

http://distilleryimage10.ak.instagram.com/725561e4a48111e3a94a12c9d5208886_8.jpg

"У нас было 1500 капсул омега3-6, 180 капсул спорт витаминов, 100 капсул жиросжигателя, замочек, шейкер и бутыль на галон!"

 

ЗЫ. Сбербанк наконец вернул мне бабки снятые магазином повторно!!! Ура!

[ROZKO 33]

Спустя два месяца со дня заказа, наконец то всё пришло.

Не могу нарадоватся двум вещам. Бутылке с галон, и замочку. 

 

http://distilleryimage10.ak.instagram.com/725561e4a48111e3a94a12c9d5208886_8.jpg

"У нас было 1500 капсул омега3-6, 180 капсул спорт витаминов, 100 капсул жиросжигателя, замочек, шейкер и бутыль на галон!"

 

ЗЫ. Сбербанк наконец вернул мне бабки снятые магазином повторно!!! Ура!

Жиротоп когда планируешь начать юзать?

[Krevedko 26]

Спустя два месяца со дня заказа, наконец то всё пришло.

Не могу нарадоватся двум вещам. Бутылке с галон, и замочку. 

 

http://distilleryimage10.ak.instagram.com/725561e4a48111e3a94a12c9d5208886_8.jpg

"У нас было 1500 капсул омега3-6, 180 капсул спорт витаминов, 100 капсул жиросжигателя, замочек, шейкер и бутыль на галон!"

 

ЗЫ. Сбербанк наконец вернул мне бабки снятые магазином повторно!!! Ура!

сколько одна банка omega3 стоит? хорошие?

[boompalka 11]

Чет задумался тут над темой питания после аэробных нагрузок,  через сколько времени можно пойти пожрать хорошенько так после кардио?

И кто сколько по сколько мучает себя кардио в неделю? Я в среднем 4 раза в неделю себя заставляю, минут по 30-40.

Изменено 6 марта 2014 пользователем boompalka

[stiga2142 0]

Жиротоп когда планируешь начать юзать?

Ну вот включил на 37 дне диеты.

Первые 4 дня надо проверять всё ли ок с переносимостью. 1-2 день по 1 капсуле в день. 2-3 день по 2 в день. в 4-7 и последующие по 3 капсулы 2 раза в день. 

Пока вижу, что результат только в получении энергии от кофеина. Принимать пишут за 5 часов до сна. Сейчас принял две, и следом по привычки выпил кофе свежего чашечку, и чота прям ваще люто завело, как предтреник элитный... Дальше посмотрим. Там йохимбин прилично, как раз низ живота убирать :)

 

 

сколько одна банка omega3 стоит? хорошие?

500 Softgels сейчас на бб стоят 19.48$ я брал по 15$ две банки+1 в подарок. Так что вообще не дорого. (хотя это не дорого если не учитывать 40 баксов доставки за 4 кг посылки)

Хорошие? Сложно сказать. Я проверил наличие состава в капсуле. Не горчит, и это самое главное по сути. За чистую русские аналоги сразу после открытия банки горчат, хотя им еще срок годности +-2 года. Прогоркло еще на заводе похоже. Сразу в мусорку такие. 

 

Чет задумался тут над темой питания после аэробных нагрузок,  через сколько времени можно пойти пожрать хорошенько так после кардио?

Минимум через 30 минут. В том числе даже протеиновый коктейль.

 

Кардио ВООБЩЕ 2 недели не делал. Всё по ощущениям. Нравится, делай хоть каждый день. Главное низкая интенсивность, и не менее 45 минут. Если как сумашедший крутить педали под пульс 180 ударов, то погоришь по мышце конкретно, да и  вредно для сердца.

[Puhlic 4]

http://s7.pikabu.ru/post_img/2014/03/09/10/1394382673_593537934.jpg

[boompalka 11]

бабы-та говно

обжирался все выходные по известному поводу всякими вкусностями, абидн, что завтра опять в режим. 

Изменено 9 марта 2014 пользователем boompalka

[Chazi 0]

Пацаны, выпивать Лкарнитин на голодный желудок утром норм? Я просто обычно кашку ел с бананчиком и через мин 40 шел в зал. Щас все советуют тупо на голодный желудок, если утром. И еще на счет "боков", уже очень салидно похудел, но бока ооочень медленно уходят. Как их доп. нагрузить? Наклонами в стороны с гантелями?

[4eRen 0]

@Chazi, жир уходит равномерно