Качалка на Xboxland

[stiga2142 0]

Как эфедра+кофеин+аспирин могут не помогать?

Только если это не качественный продукт с критично низким содержанием действующего вещества, или плохой режим диеты.

[wdemar 0]

Как эфедра+кофеин+аспирин могут не помогать?

Только если это не качественный продукт с критично низким содержанием действующего вещества, или плохой режим диеты.

Было все и низкоуглеводка и кардио..

[stiga2142 0]

Было все и низкоуглеводка и кардио..

Именно эта желтая этикетка?

Значит преп действительно хреновый. Не первый раз встречаю подобный отзыв. 

Подарите мне настоющую ЭКА)

[wdemar 0]

Именно эта желтая этикетка?

Значит преп действительно хреновый. Не первый раз встречаю подобный отзыв. 

Подарите мне настоющую ЭКА)

Этикетка белая, более ранний состав с геранью.

[ROZKO 33]

Принимал такой, более ранняя версия с геранью. Толку ровно ноль.

 

@Slice, из рабочих спортпитовских жириков линейку от innovative labs можно посмотреть. Из более серъезного гр 4-5ед в день и Т-3.

А oxyelite не юзал?

[wdemar 0]

А oxyelite не юзал?

Нет. По отзывам не плохой. Ты бы уже купил да выпил его и определился для себя, рабочий или нет.

[ROZKO 33]

Нет. По отзывам не плохой. Ты бы уже купил да выпил его и определился для себя, рабочий или нет.

Через месяцок так и сделаю))

[wdemar 0]

Через месяцок так и сделаю))

Я бы на твоем месте жирик подключил в конце сушки и пару недель до просто диетил и кардио.

[Rambler 892]

@Rambler, да, если восстанавливаешься нормально, можно и два

Благодарю!

[Slice 0]

Именно эта желтая этикетка?

Значит преп действительно хреновый. Не первый раз встречаю подобный отзыв. 

Подарите мне настоющую ЭКА)

в аптеке набери)

[ROZKO 33]

Я бы на твоем месте жирик подключил в конце сушки и пару недель до просто диетил и кардио.

Так и собираюсь сделать!ибо по началу надо настроить организм на топку жира,а потом уже можно подключать жиротопы и и д.

Вообще планирую начать с диеты ,кардио пару раз в неделю и йохимбин перед ккардио!

Потом уже окси подключить

И хотелось еще ПГ (периодическое голодание) попробовать,больно много положительных отзывов,а само соблюдение ПГ не такое сложное)

[Chazi 0]

Заметил сегодня, что левая рука слабее правой и когда требуется усилии двух рук, левая всегда отказывает) а правая может делать и делать. Какие лучше упражнение делать, что бы сровнять их?

[karatel309 177]

Заметил сегодня, что левая рука слабее правой и когда требуется усилии двух рук, левая всегда отказывает) а правая может делать и делать. Какие лучше упражнение делать, что бы сровнять их?

Ну логично было бы, что стоит делать на левую руку больше упражнений, но вообще я бы не сильно заморачивался, ибо у меня тоже стабильно чуть одна рука сильнее второй, но это совсем незначительно.

[ROZKO 33]

С гантельками сложно прогрессировать;( в плане жима лежа

Слишком большой скачок;(

 

Туриком соло кто нибудь баловался?

[4eRen 0]

Ну логично было бы, что стоит делать на левую руку больше упражнений, но вообще я бы не сильно заморачивался, ибо у меня тоже стабильно чуть одна рука сильнее второй, но это совсем незначительно.

 

Заметил сегодня, что левая рука слабее правой и когда требуется усилии двух рук, левая всегда отказывает) а правая может делать и делать. Какие лучше упражнение делать, что бы сровнять их?

шалунишки 

[Liar 0]

Обычно одна из рук отстает, когда только начинаешь заниматься. В дальнейшем это отставание ликвидируется. Ну, у меня так было.

Могу лишь посоветовать просить страховать кого-то.. и последние повторения стараться выжимать обоими руками.

Но это советы обывателя. Профи больше скажут.

[karatel309 177]

шалунишки 

А кто тут без греха? 

[stiga2142 0]

Заметил сегодня, что левая рука слабее правой и когда требуется усилии двух рук, левая всегда отказывает) а правая может делать и делать. Какие лучше упражнение делать, что бы сровнять их?

Было у меня так с правой когда только пришел в зал, ничего не делал с этим. Сейчас спустя полтора года проблема с левой. Но тут тупо другая история, я бицепс травмировал чуть. 2 недели не делал. В эту субботу пробьем, посмотрим. 

 

Так вот если всё же это тебя сильно парит:

Если в твоей программе есть отдельные упражнения поочередно на каждую руку гантелей, будь то тяги в наклоне или жимы на бицепс сидя или изоляция, то начинай всегда с той руки которая отстает. 

Больше советов тут нет.

Делать отдельно какую то "специализацию" на отстающую группу мышц, нужно тогда, когда всё остальное расперло до нереальных размеров. Вот как у До4и например, у него всё отлично с телом, а руки как сосиски, ссылается на генетику плохую  :jc: . Просто он делает фундаментальные ошибки по прокачке бицепса. И постоянно в видосах слышу, что он например делал целый курс гармонов+астероидов+пиптидов на биц+триц  да вот что то толку ноль (опять генетика видимо подвела с анализом стг овер9000 )... пальма.

 

В остальном же асимметрия это нормально. У кого ее нет, те врут, или хотя бы лукавят.

[boompalka 11]

Про отстающие руки : в моем случае проблема тупо ушла со временем, отставала правая, хотя правша.

А в чем там доча фейлится по поводу бицуху, что за ошибки?

[karatel309 177]

Решил тут глянуть видео по поводу того, как правильно делать сгибание молотом с гантелями на бицепс, ото у меня немного почему-то плечи вверх уходят и этого по идее быть не должно, но наткнулся тут на очередное видео Спасокукоцкого, это же вообще полный звиздец, на фиг с таким лютым читингом качать бицепс, это же вообще бредятина 

[karatel309 177]

Каких только клоунов не встретишь в интернете.

[Slice 0]

http://radikale.ru/data/upload/05615/6895e/34672b12c1.jpg

 

прилетело тут

[Slice 0]

http://vk.com/video-47990683_167679606

Сарычев учит жать

[karatel309 177]

http://vk.com/video-47990683_167679606

Сарычев учит жать

Ну как учит, если ты лифтер и поднимаешь вес ради поднятия веса, то вопросов никаких нет, если же цель накачать грудные мышцы, то техника крайне поганая для таких целей. Лучше 30 градусная скамья, никаких мостов и в идеале вообще ноги должны быть на скамье, что бы работала чисто грудь. 

[ROZKO 33]

http://radikale.ru/data/upload/05615/6895e/34672b12c1.jpg

 

прилетело тут

Мммммммм,вкусняшки)