Перейти к публикации

Качалка на Xboxland


uaz
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

Как эфедра+кофеин+аспирин могут не помогать?

Только если это не качественный продукт с критично низким содержанием действующего вещества, или плохой режим диеты.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Как эфедра+кофеин+аспирин могут не помогать?

Только если это не качественный продукт с критично низким содержанием действующего вещества, или плохой режим диеты.

Было все и низкоуглеводка и кардио..

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Было все и низкоуглеводка и кардио..

Именно эта желтая этикетка?

Значит преп действительно хреновый. Не первый раз встречаю подобный отзыв. 

Подарите мне настоющую ЭКА)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Именно эта желтая этикетка?

Значит преп действительно хреновый. Не первый раз встречаю подобный отзыв. 

Подарите мне настоющую ЭКА)

Этикетка белая, более ранний состав с геранью.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Принимал такой, более ранняя версия с геранью. Толку ровно ноль.

 

@Slice, из рабочих спортпитовских жириков линейку от innovative labs можно посмотреть. Из более серъезного гр 4-5ед в день и Т-3.

А oxyelite не юзал?
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

А oxyelite не юзал?

Нет. По отзывам не плохой. Ты бы уже купил да выпил его и определился для себя, рабочий или нет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Нет. По отзывам не плохой. Ты бы уже купил да выпил его и определился для себя, рабочий или нет.

Через месяцок так и сделаю))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Через месяцок так и сделаю))

Я бы на твоем месте жирик подключил в конце сушки и пару недель до просто диетил и кардио.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

@Rambler, да, если восстанавливаешься нормально, можно и два

Благодарю!
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Именно эта желтая этикетка?

Значит преп действительно хреновый. Не первый раз встречаю подобный отзыв. 

Подарите мне настоющую ЭКА)

в аптеке набери)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я бы на твоем месте жирик подключил в конце сушки и пару недель до просто диетил и кардио.

Так и собираюсь сделать!ибо по началу надо настроить организм на топку жира,а потом уже можно подключать жиротопы и и д.

Вообще планирую начать с диеты ,кардио пару раз в неделю и йохимбин перед ккардио!

Потом уже окси подключить

И хотелось еще ПГ (периодическое голодание) попробовать,больно много положительных отзывов,а само соблюдение ПГ не такое сложное)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Заметил сегодня, что левая рука слабее правой и когда требуется усилии двух рук, левая всегда отказывает) а правая может делать и делать. Какие лучше упражнение делать, что бы сровнять их?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Заметил сегодня, что левая рука слабее правой и когда требуется усилии двух рук, левая всегда отказывает) а правая может делать и делать. Какие лучше упражнение делать, что бы сровнять их?

Ну логично было бы, что стоит делать на левую руку больше упражнений, но вообще я бы не сильно заморачивался, ибо у меня тоже стабильно чуть одна рука сильнее второй, но это совсем незначительно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

С гантельками сложно прогрессировать;( в плане жима лежа

Слишком большой скачок;(

 

Туриком соло кто нибудь баловался?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну логично было бы, что стоит делать на левую руку больше упражнений, но вообще я бы не сильно заморачивался, ибо у меня тоже стабильно чуть одна рука сильнее второй, но это совсем незначительно.

 

Заметил сегодня, что левая рука слабее правой и когда требуется усилии двух рук, левая всегда отказывает) а правая может делать и делать. Какие лучше упражнение делать, что бы сровнять их?

шалунишки  :pff:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Обычно одна из рук отстает, когда только начинаешь заниматься. В дальнейшем это отставание ликвидируется. Ну, у меня так было.

Могу лишь посоветовать просить страховать кого-то.. и последние повторения стараться выжимать обоими руками.

Но это советы обывателя. Профи больше скажут.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Заметил сегодня, что левая рука слабее правой и когда требуется усилии двух рук, левая всегда отказывает) а правая может делать и делать. Какие лучше упражнение делать, что бы сровнять их?

Было у меня так с правой когда только пришел в зал, ничего не делал с этим. Сейчас спустя полтора года проблема с левой. Но тут тупо другая история, я бицепс травмировал чуть. 2 недели не делал. В эту субботу пробьем, посмотрим. 

 

Так вот если всё же это тебя сильно парит:

Если в твоей программе есть отдельные упражнения поочередно на каждую руку гантелей, будь то тяги в наклоне или жимы на бицепс сидя или изоляция, то начинай всегда с той руки которая отстает. 

Больше советов тут нет.

Делать отдельно какую то "специализацию" на отстающую группу мышц, нужно тогда, когда всё остальное расперло до нереальных размеров. Вот как у До4и например, у него всё отлично с телом, а руки как сосиски, ссылается на генетику плохую  :jc: . Просто он делает фундаментальные ошибки по прокачке бицепса. И постоянно в видосах слышу, что он например делал целый курс гармонов+астероидов+пиптидов на биц+триц  да вот что то толку ноль (опять генетика видимо подвела с анализом стг овер9000 )... пальма.

 

В остальном же асимметрия это нормально. У кого ее нет, те врут, или хотя бы лукавят.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Про отстающие руки : в моем случае проблема тупо ушла со временем, отставала правая, хотя правша.

А в чем там доча фейлится по поводу бицуху, что за ошибки?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Решил тут глянуть видео по поводу того, как правильно делать сгибание молотом с гантелями на бицепс, ото у меня немного почему-то плечи вверх уходят и этого по идее быть не должно, но наткнулся тут на очередное видео Спасокукоцкого, это же вообще полный звиздец, на фиг с таким лютым читингом качать бицепс, это же вообще бредятина 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

http://vk.com/video-47990683_167679606

Сарычев учит жать

Ну как учит, если ты лифтер и поднимаешь вес ради поднятия веса, то вопросов никаких нет, если же цель накачать грудные мышцы, то техника крайне поганая для таких целей. Лучше 30 градусная скамья, никаких мостов и в идеале вообще ноги должны быть на скамье, что бы работала чисто грудь. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Мммммммм,вкусняшки)
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...