Перейти к публикации

Качалка на Xboxland


uaz
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

Судя по фоткам, которые Штиг скинул, у меня в районе 20-25 процентов жирка, и бока тоже есть. Короче, с марта надо что-то делать, ибо к лету обязан перестать быть пузачом.

Изменено пользователем boompalka
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Жим лежа, грудак, тоже надо раз в неделю качать? Изменено пользователем Rambler
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

у меня жим каждую тренировку.... был

 

 

полностью перешел на кардио + 1 треня силовая

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну я бы вообще посоветовал тяжелый делать 1 раз в 2 недели, а на переодизации можно хоть 2 за неделю сделать, с 50% нагрузкой. И да, обязательно надо делать на 30 градусной скамье с акцентом на грудь, в горизонте я вообще нихрена не чувствовал. И грудь толком не работала, и трицепс толком тоже не работал, короче не пойми что в итоге получалось, а как перешёл на 30 градусов, то 2 тренировку так забил грудь, что болит просто ужасно на следующий день. А для трицепса отлично катит узкий хват.

Изменено пользователем karatel309
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

что посоветуете из жиросжигателей?

Диету) Питайся правильно и всё достаточно быстро уйдёт, не вижу надобности вообще в жиросжигателях. Плюс на сколько я знаю самый кошерный жиросжигатель у нас запретили

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Диету) Питайся правильно и всё достаточно быстро уйдёт, не вижу надобности вообще в жиросжигателях. Плюс на сколько я знаю самый кошерный жиросжигатель у нас запретили

можно диету, как у Кристиана Бейла - жрать воздух :men:

да я бы и не покупал его, но меня спрсоили, что мне нужно, а кроме жиросжигателя в голову ничего не лезет :lie:  так что, чем не повод?)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

можно диету, как у Кристиана Бейла - жрать воздух http://www.xboxland.net/forum/public/style_emoticons/default/men.gif

Нельзя, таким макаром можно в результате только в плюс уйти) Вообще реально худеть достаточно просто и если бы я имел достойную мышечную массу, то с радостью бы пошёл на сушку, ибо по сути один хрен, что на массе, только меньше риса, который я уже ненавижу лютой ненавистью, а так всё в принципе по такой же схеме.

 

Кстати, купил весы, к каким ты присматривался, достаточно добротная моделька, никаких нареканий не вызвала пока, очень удобная фишка с минусовкой тары. 

Изменено пользователем karatel309
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

похудение и сушка немного разные вещи)

Естественно, но в принципе в нашем контексте, это одно и тоже, ибо явно никто здесь по хардкору не сушится, как обычно готовятся к соревнованиям, где вообще урезают всё до такой степени, что полуживые выходят на само соревнования.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

что посоветуете из жиросжигателей?

кроме клена, липо, амфетаминов))

Днп
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Днп

Если я правильно понял о чём идёт речь, то это же совсем трешовое средство для отмороженных людей.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Денитрофенол. Но это я пошутил какбэ

http://www.bodyforum.ru/showthread.php?t=14

 

жуть...

"К концу недели мне разнесло левый бицепс до 52 см в объеме (с 44) и правую ногу вплоть до пояса, начались галики и бессонница. А в день соревнований, в субботу, я благополучно скончался на операционном столе в хирургии от острого сепсиса обоих бицепсов"

Изменено пользователем stiga2142
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ппц икры болят после скакалки, ниразу так не болели)

 

 

Если без шуток, то что можно?)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

эка 

http://cdn.sellbe.com/shop-18736/publication/101/658302.jpg

Изменено пользователем stiga2142
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Эка, если не ошибаюсь, на желудок неплохо влияет :о Изменено пользователем Slice
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

на желудок неплохо влияет :о

Изменено Slice: Сегодня, 22:51

В смысле?

не плохо, то есть положительно? :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Принимал такой, более ранняя версия с геранью. Толку ровно ноль.

 

@Slice, из рабочих спортпитовских жириков линейку от innovative labs можно посмотреть. Из более серъезного гр 4-5ед в день и Т-3.

Изменено пользователем wdemar
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...