Качалка на Xboxland

[boompalka 11]

Пацаны, а вы книги читаете?

не, я ваще тупой, например

[KirSar 0]

Пацаны, а вы книги читаете?

конечно, Донцову

[4eRen 0]

Пацаны, а вы книги читаете?

Реструкт и минаева

[karatel309 192]

Кстати, вот тут подумываю на тему кардио. Ща каждое занятие стабильно минут 20 трачу на беговой дорожке в быстрой ходьбе около 8-8.5 км. час . Не тяжело но порядком надоедает, ибо скучно до ужаса и время жалко даже на это дело тратить. И тут решил подзабить на кардио до весны, но начиная где не будь с марта по полной налечь на неё и при том я так же не хочу её снова восстанавливать в 3 дня полноценных тренировок, но хочу в оставшиеся 4 дня каждый день ходить на тренировку и уже уделять дороге прям минут 40-50. Такое можно будет провернуть и будет ли с этого толк? Организму не будет мешать восстанавливаться такие нагрузки? 

[boompalka 11]

посоны, и еще вопрос про кардуху. есть ли толк на сушке делать кардио в свободные от трень дни ( по трехдневному сплиту тренюсь )? пробешивает до невозможности включать кардио в сами тренировки.

[4eRen 0]

@boompalka, дак есесно

[stiga2142 0]

Пацаны, а вы книги читаете?

Последняя прочитанная - "Биомеханника", Дубровский, Федоров. Не очень занятное чтиво дальше середины. Ибо туповат и с алгебраическими уровнениями, и физикой туговато с детства.

 

2boompalka - я бы даже рекомендовал в свободный день пихать. Например ходить час кардио после тренировки ног, просто невозможно. Мнеб до машины доползти.

Изменено 5 ноября 2013 пользователем stiga2142

[XFly 0]

на сушке  эндоморфам пуэр рекомендую,тк это природный энергетик и в отличии от кофе не сажает кардио.когда только начинал ходить в зал,пуэр и тренировки сожгли около 12 кг.

[Slice 0]

С бб кто нибудь заказывал сумки? Думаю заказать себе, а то рюкзак это не стильно)

[wdemar 0]

С бб кто нибудь заказывал сумки? Думаю заказать себе, а то рюкзак это не стильно)

Заказывал бб красную. Хватило на 1 год, развалилась в хлам. Лучше возьми эту http://www.bodybuilding.com/store/universal-nutrition/animal-gym-bag.html

[Slice 0]

Заказывал бб красную. Хватило на 1 год, развалилась в хлам. Лучше возьми эту http://www.bodybuilding.com/store/universal-nutrition/animal-gym-bag.html

вот решаюсь, какую... энимал, или http://www.bodybuilding.com/store/universal/signature-series-vintage-gym-bag.html

[stiga2142 0]

http://s.pikabu.ru/post_img/2013/11/06/0/1383682514_54800077.jpg

[wdemar 0]

вот решаюсь, какую... энимал, или http://www.bodybuilding.com/store/universal/signature-series-vintage-gym-bag.html

Энимал, отзывы хорошие.  

[Slice 0]

Энимал, отзывы хорошие.  

спасибо, тогда ее закажу)

дрыщ с сумкой энимал - это будет эпик

Изменено 6 ноября 2013 пользователем Slice

[Krevedko 26]

спасибо, тогда ее закажу)

дрыщ с сумкой энимал - это будет эпик

дрыщи в энимал футболках, в футболках с качками - вот это да эпик)

[copoka40a 0]

http://z3.wwwmaikaru.ru/picture/futbolka/119931/4_500_manshort_yellow.png

[Slice 0]

интересно, а есть ли S размеры... )

[copoka40a 0]

есть 5xs!

http://z1.wwwmaikaru.ru/picture/futbolka/168889/5_500_child_red.png

Изменено 6 ноября 2013 пользователем copoka40a

[Slice 0]

 

 

у вас ббком нормально работает? я из лисы ни черта не могу добавить товар в корзину... да и вообще, сайт грузит с 10 раза

[4eRen 0]

@Slice, удали ты уже это хавно

[Slice 0]

кстати, с бб доставка обычной почтой или емс?

[stiga2142 0]

кстати, с бб доставка обычной почтой или емс?

Уже год как "почта россии"

Но волноватся не стоит :) с ЕМС у меня больше проблем было. Например они мне посылку с протеинчеком просто у парога оставили. А вторую посылку отдали незнакомому человеку, в моей квартире, хорошо, что это была моя мама :) В обоих случаях не получали они даже росписей за получение. Можно смело было бухтить что посылка не получалась. Но я не вор )

[Павлик 0]

Вынес ноги в отдельный день. Думаю, многие пришли к такому же решению. Приседать после плеч - для меня не вариант => порнография какая то, из последних сил. Сегодня как белый человек пришел в зал, размялся, посгибал/поразгибал и затем душевно проработал приседы.

[Slice 0]

90.40

 

сегодня была тяга сумо с плинтов... вот это жжесть

[boompalka 11]

Вынес ноги в отдельный день. Думаю, многие пришли к такому же решению. Приседать после плеч - для меня не вариант => порнография какая то, из последних сил. Сегодня как белый человек пришел в зал, размялся, посгибал/поразгибал и затем душевно проработал приседы.

я с трицепсом делал всегда, конечно, не лучший вар., но мне удобно.