Качалка на Xboxland

[vodia 0]

не забудь зайти в аптеку, там химка продается, качественная )

[PizzaStar 0]

Я про египетт слышал там вроде химоза,про Турцию не знал)

Спасибо за инфу тогда энимал пк и пм брать не буду)

Изменено 3 сентября 2013 пользователем PizzaStar

[copoka40a 0]

не забудь зайти в аптеку, там химка продается, качественная )

отличный совет, если учесть что за это уже внатуре можно присесть за контрабанду сдв

Изменено 3 сентября 2013 пользователем copoka40a

[vodia 0]

А кто говорит везти, уехал на месяц и радуешься)

[copoka40a 0]

так вполне вариант

[PizzaStar 0]

Дороговато на месяц выйдет)

[4eRen 0]

Креатин: ON, Dymatize или Maxler? 

[ROZKO 33]

Креатин: ON, Dymatize или Maxler? 

Если моногидрат то вообще без разницы

 

Vodia, как думаешь если на массе подключить кардио раз/два в неделю после силовых или в отдельный день , какая польза будет? Вроде кардио разгоняет метаболизм все дела,есть ли шанс набрать меньше жирка при такой схеме?

[DarkX 0]

Вот я и перевалил за 100, в связи с чем встал вопрос: вес идёт вверх нормально, есть ли смысл делать упор на изоляцию? И сильно ли пожгутся мышцы при низкоуглеводке/безуглеводке?

[4eRen 0]

Кто-то тут писал про 130 ударов во время кардио 

http://cs412318.vk.me/v412318132/6234/jTsl3jsPn_Y.jpg

[Krevedko 26]

Кто-то тут писал про 130 ударов во время кардио 

http://cs412318.vk.me/v412318132/6234/jTsl3jsPn_Y.jpg

дай источник почитать! если правда, то не удивлен что так пульс фигачит от 140 до 170 при беге "обычный бег - спринт - обычный бег".

[4eRen 0]

@Krevedko, ну дак это и нормально, если не спокойным шагом идешь, погугли сам, полно инфы в инете

[stiga2142 0]

Кто-то тут писал про 130 ударов во время кардио 

http://cs412318.vk.me/v412318132/6234/jTsl3jsPn_Y.jpg

Не стал бы верить этой информации на все 100%

банально - чувствую при пульсе более 140 себя ХРЕНОВА. А это знак как бы, что не всё ок. 

В целом всё индивидуально. Тут такой табличкой не отделаться. У моего друга при весе 130 кило (жирабас угу) при ходьбе на дорожке 4.5 км, без наклона пульс 160, это в табличке учитывают?

[4eRen 0]

@stiga2142, а друг с ожирением тут причем? Цифры идут для среднестатического человека, и никто им верить не заставляет, просто тут кричали, что траблы с сердцем и идти к доктору надо

[stiga2142 0]

@stiga2142, а друг с ожирением тут причем? Цифры идут для среднестатического человека, и никто им верить не заставляет, просто тут кричали, что траблы с сердцем и идти к доктору надо

Да я про то же. Всё индивидуально. А врачи тебе хорошего не посоветуют. 

Был не так давно по пробелеме со спиной, направление на рентген не выписал. Сказал прямым тестом "а вот нехрен было своим спортом так спину гробить. Завязывай с залом, и всё само пройдёт"... Пфффффффф

[4eRen 0]

@stiga2142, врач идиот, конечно тут тоже надо знать и меру и рассчитывать свои силы и здоровье. Есть знакомые со смещенными позвонками из-за присядов с большими весами, иногда думаешь лучше поработать со средним весом, чем с максимальным жопу рвать, здоровье все таки важнее этих рекордов для непонятно кому

[stiga2142 0]

да думаешь лучше поработать со средним в

Ну тут я сам идиот. Хотел доказать, что то себе. Присел без эквипа 160 на 2 раза. 1й повтор отлично, второй до конца не встал, страховала проебланил, как мог уже выпрямлялся засчет спины, ну и итог, грыжа, или хз что там... В итоге сейчас 80 не могу присесть на раз

. Отклик в между двумя позвонками в низу отличный ваще... Месяц на мазях, глюкозамин, хондратин, йога. Только так и спасаемся :). Без присяда ноги сдуло. Тренажерами так не могу ушатать себя.

[drago 0]

Ну тут я сам идиот. Хотел доказать, что то себе. Присел без эквипа 160 на 2 раза. 1й повтор отлично, второй до конца не встал, страховала проебланил, как мог уже выпрямлялся засчет спины, ну и итог, грыжа, или хз что там... В итоге сейчас 80 не могу присесть на раз

. Отклик в между двумя позвонками в низу отличный ваще... Месяц на мазях, глюкозамин, хондратин, йога. Только так и спасаемся :). Без присяда ноги сдуло. Тренажерами так не могу ушатать себя.

"заставь дурака богу молиться-лоб разобьет"

Тут конечно сам виноват.

[stiga2142 0]

"заставь дурака богу молиться-лоб разобьет"

Тут конечно сам виноват.

Виню только себя. Но и врачи уебы конечно.

[drago 0]

Виню только себя. Но и врачи уебы конечно.

ну наша медицина это просто цирк, не спорю ни капли

[carib 423]

В перчатках гоняете в зал? Какие нормальные?

[stiga2142 0]

В перчатках гоняете в зал? Какие нормальные?

Любые, в которых удобно.

Хоть кожанные, хоть тряпичные. Кто то юзает велосипедные. 

Например у тяги потерял в зале, не так давно. Купил той же фирмы, а они мне не пошли, постоянно перетягивают излишне, и хоть ты лопни. Всё индивидуально кароче.

[Molchan 0]

Любые, в которых удобно.

 

Занимаюсь в этих, хотя они не совсем для зала, но мне удобно.

 

http://www.blackhawk.com//CatalogImages/18-1043-IMG1_L.jpeg

[stiga2142 0]

Занимаюсь в этих, хотя они не совсем для зала, но мне удобно.

 

http://www.blackhawk.com//CatalogImages/18-1043-IMG1_L.jpeg

У меня дружище в таких же занимается. Кисть надежно держит. И хват не скользит. Долговечные, он в них пол года уже щеголяет. Выглядит в них как Декстер на деле :)

[copoka40a 0]

Перчатки дяд девочек.