Качалка на Xboxland

[Вася 6]

Нормальный пацанский присяд

http://img802.imageshack.us/img802/1365/jvp0.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Изменено 11 июля 2013 пользователем Вася

[copoka40a 0]

Недосел, спина кривая

[Woodcutter 0]

Впервые слышу чтобы от спорт пита надо было делать перерыв..

+1

Вы от мяса, творога и тд. тоже перерыв делаете?

[4eRen 0]

@Woodcutter, неделю вообще голодая, святым духом питаюсь

[carib 438]

От креатина ж поидее надо отдыхать, кто сколько месяцев максимум подряд пил?

[stiga2142 0]

От креатина ж поидее надо отдыхать, кто сколько месяцев максимум подряд пил?

Что там кто пишет в интернете пофигу. Отталкивайся от того, что пишут сами производители. А они пишут 3 месяца через 1 месяц. 

Критичного так же в приеме и больших по времени курсов нет. Просто организм забывает как самому синтезировать креатин. А если вы его заливаете парашк не забывая про транспортную, то по сути без разницы. 

[4eRen 0]

@carib, зачем?

ясно

[Вася 6]

Недосел, спина кривая

еще бы я с ними присел )) два туловища шатающихся,мы еше и упали внизу ))

[vodia 0]

Нереально наверное мне набрать до 90.. Дошел до 88.9кг максимум, жру как конь, гейнер, все дела, сегодня взвесился - 87.8кг....

[FrankAndShtein 449]

Парни, мультикомпонентный гейнер и протеин - в чем разница? Есть ли смысл принимать их одновременно?

[carib 438]

@FrankAndShtein, в составе. В гейнере содержится немалое кол-во углеводов, в дополнению к белку. А протеин-ну это протеин, сообственно белок.

 

@4eRen, да откуда ж я знаю, и в интернете и на банках написано, мол отдыхать, я пил давно-давно в капсулах от multipower помоемуму, прошло с того времени больше года наверное и сейчас уже 3-й месяц пью порошок от ultimate nutrition. В августе наверное отдохну.

[copoka40a 0]

На тяге седалищный нерв защемил, ппц щас с кровати не встать и не наклонится, всю ногу простреливает начиная с левого полужопия. Завтра мануальщик надеюсь вправит. Такие дела. Изменено 13 июля 2013 пользователем copoka40a

[stiga2142 0]

А моя спина все так же болит. Пробовал присяд на 80 тут же с тельнуло. В субботу еле за руль сел. Причем жопа в том что ноги без присяда стали уменьшатся. Жимы ногами почему то не дают той нагрузки которая идет от присяда. Обидно.

[vodia 0]

А тренажеров нет никаких похожих на присед? Всякие там хак приседы и тому подобное?

 

Вчера сел 315ф (~140кг) на 6, скинул до 225 и добился еще 6, после этого я уже больше ничего не хотел на ноги делать))

Изменено 14 июля 2013 пользователем vodia

[boompalka 11]

Нереально наверное мне набрать до 90.. Дошел до 88.9кг максимум, жру как конь, гейнер, все дела, сегодня взвесился - 87.8кг....

а рост какой?

[vodia 0]

184

[vodia 0]

http://distilleryimage5.s3.amazonaws.com/9fd521b0ec6a11e28a6522000a9f17d4_7.jpg

[ROZKO 33]

Купил себе новые кроссовки в зал ZIGnano reebok .)
Каааайф...очень приятно ходить,а бегать так вообще) правда для присда не очень будут ибо подошва мягкая слишком .(

[PiiT 0]

Штангетки норм тема?

[drago 0]

Чего то сегодня от тренировки плохо стало. Пошел уставший на автобус а там жара и вообще тошнота и головокружение. Кое-как дошел до дома и уснул сразу почти. С чем это может быть связано? Недосып или не очень плотный завтрак? А может интенсивность высоковата?

[copoka40a 0]

Штангетки норм тема?

для приседа ничего лучше нет

[stiga2142 0]

Чего то сегодня от тренировки плохо стало. Пошел уставший на автобус а там жара и вообще тошнота и головокружение. Кое-как дошел до дома и уснул сразу почти. С чем это может быть связано? Недосып или не очень плотный завтрак? А может интенсивность высоковата?

Что значит стало плохо?

мазоль натёр? блевал дальше чем видел? головушка закружилась? обозвали химиком? или всё вместе!

кстати зря не покушал, а лег спать. зря зря зря зря

[4eRen 0]

@stiga2142, тошнота и головокружение. Вообще глупый вопрос, хоть с чем это может быть связанно, экстрасенсы по интернетам штоле

[vodia 0]

меня тошнит практически в 90% трень ног... при чем очень жестко..

[FrankAndShtein 449]

Чего то сегодня от тренировки плохо стало. Пошел уставший на автобус а там жара и вообще тошнота и головокружение. Кое-как дошел до дома и уснул сразу почти. С чем это может быть связано? Недосып или не очень плотный завтрак? А может интенсивность высоковата?

99% переутомление. Недосып, неправильно поел, магнитные бури, восстание в Зимбабве. Все может стать причиной плохого самочувствия.