Качалка на Xboxland

[Вэш Ураган 0]

а есть отдельные соревнования по присяду или тяги? жим просто страдает как обычно

[copoka40a 0]

http://vk.com/video155955557_165509053

http://vk.com/video155955557_165500813

http://vk.com/video155955557_165500811

http://vk.com/video155955557_165500812

http://vk.com/video155955557_165509054

http://vk.com/video155955557_165509055

 

присед и тяга вот, жим не снимали

[vodia 0]

поставил себе таргет до конца июня весить 90+.. тоесть минимум 90,1кг ))

[Вэш Ураган 0]

поставил себе таргет до конца июня весить 90+.. тоесть минимум 90,1кг ))

я с тобой, у меня 83 сейчас

[vodia 0]

но при этом не переступить за 10% жира...

[Diamond24 0]

я с тобой, у меня 83 сейчас

как то ты быстро в весе вырос. Или мне кажется

[PizzaStar 0]

Народ вам посылки с bb нормально идут?А то у почты России проблемы на таможне,вот думаю заказывать или нет.

[Вэш Ураган 0]

как то ты быстро в весе вырос. Или мне кажется

нее я сначала вообще 66 весил потом резко 70 взял, потом очень долго долго до 78 набирал, а потом резко 81-82 и 83, но это сейчас тоже так варьируется от 80 до 82 то падает то поднимается

[Diamond24 0]

нее я сначала вообще 66 весил потом резко 70 взял, потом очень долго долго до 78 набирал, а потом резко 81-82 и 83, но это сейчас тоже так варьируется от 80 до 82 то падает то поднимается

это за какой промежуток времени?

[Вэш Ураган 0]

это за какой промежуток времени?

6 месяцев

 

но при этом не переступить за 10% жира...

ну тогда я тут лузир хаха) я жиро 

[*Rembo* 0]

без моста не пожмешь номрально.

Да ладно, дофига людей жмут без моста и имеют очень приличный результат, у меня в зале есть такой деревянный, жмет 180 при весе 91. Большинство тяжеловесов и рекордсменов в жиме пузатых жмут без моста.

 

но при этом не переступить за 10% жира...

это скока ты хочешь кг за месяц набрать?

[copoka40a 0]

Большинство тяжеловесов и рекордсменов в жиме пузатых жмут без моста

у них из за пуза и так амплитуда в 2 раза короче)

[stiga2142 0]

у них из за пуза и так амплитуда в 2 раза короче)

http://s.pikabu.ru/images/big_size_comm/2013-05_6/13696615359212.gif

 

 

Хотя подснежники то же не перестают удивлять

http://s.pikabu.ru/post_img/2013/05/27/8/1369658470_1604936123.gif

Изменено 28 мая 2013 пользователем stiga2142

[vodia 0]

5-6кг

[copoka40a 0]

без витаминок нереал по моему

[wdemar 0]

не реал, да еще и сохранить низкий процент жира, ГР в помощь.

[Krevedko 26]

кстати о сушке, всем будет полезно глянуть!

 

[Krevedko 26]

ребята, сколько стоит доставка с bb.com? и максимальный вес посылки сколько должен быть?

[KirSar 0]

кстати о сушке, всем будет полезно глянуть!

 

на 30:00 забавный момент

[stiga2142 0]

без витаминок нереал по моему

за 35 дней всё ,что насушил, набрал снова. Только не всё в жирок пошло. Рука стала где то 43, икры ноги 51 :) 

Убрал присят(спина болит). В жиме накинул 5кг=95х6.

Итого +5,5 кило. Тока творожок, тока избыток ккал.

Сейчас вес 110 ровно, при росте 191.

Изменено 30 мая 2013 пользователем stiga2142

[xbox720 61]

 http://i1086.photobucket.com/albums/j458/tesery5/mart2013/article-2332448-1A0A1802000005DC-386_634x801_zps8c4b6af9.jpg

 

эт чо он колет себе?

Изменено 30 мая 2013 пользователем xbox720

[Krevedko 26]

 http://i1086.photobucket.com/albums/j458/tesery5/mart2013/article-2332448-1A0A1802000005DC-386_634x801_zps8c4b6af9.jpg

 

эт чо он колет себе?

витамины колет, протеин колет, фитнес с персональным тренером колет, питание колет, режим колет, диету колет, секс колет.

[stiga2142 0]

 http://i1086.photobucket.com/albums/j458/tesery5/mart2013/article-2332448-1A0A1802000005DC-386_634x801_zps8c4b6af9.jpg

 

эт чо он колет себе?

Тебе такое низя.

[Krevedko 26]

Тебе такое низя.

говорят пиписька отваливается и титьки обвиснут через неделю, правда? :what: 

[stiga2142 0]

говорят пиписька отваливается и титьки обвиснут через неделю, правда? :what:

А ещё 228 впаяют. Почки отвалятся. Гробите своё здоровье! Лучше водку пейте, и ягой запивайте не забивайте себе арганизм астероидами ёп!

 

Видел тут в инете банер - накачайте фигуру как у "него" за 16 дней. И фото Лисукова вот эта 

http://www.ambal.ru/32035446801.jpg