Качалка на Xboxland

[4eRen 0]

@PiiT, поправляйся, сам болею уже вторую неделю, и до этого больше месяца пропустил, даже обидно как-то, все результаты на нет сходят...

[boompalka 11]

Возвращаюсь в зал после двух месяцев перерыва(проблемы со здоровьем - тромбоз внутренних магистральных вен верхних конечностей) Занимаюсь по проге для новичков все тело за тренировку. Морально тяжело, веса детские я даже бы сказал мизерные, но ничего все будет!

Немного оффтопну. Ты в баскет случайно не рубишь? А то подпись под ником намекает.

[ROZKO 33]

Парни,а знает кто где можно в лааперанте(Финляндия) купить спорт пит?

Кто то писал что в призме продают...

[PiiT 0]

Немного оффтопну. Ты в баскет случайно не рубишь? А то подпись под ником намекает.

 

Да было дело в Универе бегал сейчас забил, больше по железу.

[ROZKO 33]

А еще интересно на сушке можно мясо жарить в электро шашлычнице?там же по сути оно от жара делается,вроде как здоровая прожарка получается

Кто как считает?

[boompalka 11]

А еще интересно на сушке можно мясо жарить в электро шашлычнице?там же по сути оно от жара делается,вроде как здоровая прожарка получается

Кто как считает?

Ага, только вот шашлыки самые обычные аццкие получаются.

[ROZKO 33]

Ага, только вот шашлыки самые обычные аццкие получаются.

Почему это аццкие получаются?

Вкус отличный,жарились не на масле

[boompalka 11]

Почему это аццкие получаются?

Вкус отличный,жарились не на масле

Ну такие же как и на мангале  получаются.

Изменено 24 марта 2013 пользователем boompalka

[ROZKO 33]

Ну такие же как и на мангале  получаются.

Тогда не понимаю что ты хотел сказать словом аццкие шашлыки)

[stiga2142 0]

Парни,к о пил Амино х и похожие аминки,почему там сказано что их надо допивать за 30-40 мин до приема прота?

Разницы особо нет. 

я заряжаю 2-3 колпака на 1.5 литра воды и выпиваю во время тренировки, между подходами.

[ROZKO 33]

Парни,последнее время после предтреника через минут 15-20 пробивает на туалет!

У кого была похожая ситуация?

[Krevedko 26]

Парни,последнее время после предтреника через минут 15-20 пробивает на туалет!

У кого была похожая ситуация?

надеюсь ты не каждую треню его херачишь? 

[ROZKO 33]

надеюсь ты не каждую треню его херачишь? 

Ну почти каждую,пил месяц с хреном,потом месяц перерыв,вот сейчас опять начал пить!

[Roteiro 0]

Что лучше всего подходит для закрытия углеводного окна? Быстрые углеводы, например банан и другие фрукты, или рис, паста и т.п. Много читал по этому поводу, все пишут разное, запутался совсем...

[PiiT 0]

совсем немного быстрых углей чтоб уровень инсулина повысить а потом сложных углеводов типа риса ,гречки овсянки + БЕЛОК(ЯИЧНЫЙ БЕЛКИ ИЛИ СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН)

[Slim250 0]

Парни, посоветуйте что попить из спортпита можно до/после, а может во время тренировки для более быстрого восстановления, отцу 60лет, недавно вес сбрасывал усердно)) кг на 15 похудел. 

[copoka40a 0]

Бца

[Slim250 0]

Бца

Спасибо, а то ему какой то умник из магазина гейнер посоветовал,  я читать стал и как я понял это чтоб жирком обрасти да массу набрать..

[copoka40a 0]

Да гейнер это чисто сахар и немного белка. Еще можно глютамина грамм по 20 перед сном пить, тоже хорошо восстанавливает.

[stiga2142 0]

Да гейнер это чисто сахар и немного белка. Еще можно глютамина грамм по 20 перед сном пить, тоже хорошо восстанавливает.

и перед тренировкой 10. 

[PiiT 0]

если сил нет еще то перед треней noxpump от дориана ятса

[Slim250 0]

Спасибо парни.

[hawkeye 22]

это нормально когда заканчиваешь пить креатин мышцы в размере уменьшаются?

я блин опять на днях заболел... не ел почти 2 дня... все не придти в себя постоянная слабость... и есть не охота постоянная жажда. Пришлось опять прекратить тренировки и спортпит (Один мешок креатина с протеином у меня еще с ОСЕНИ!) Постоянно прерываю из-за болезней...

Все труды насмарку.. до болезни веса везде выросли буквально за 2-3 недели и вес на весах (ноги например на 2 см выросли сам удивился) жрал конечно как лошадь)

а щас даже желания заниматься нету...

Изменено 28 марта 2013 пользователем hawkeye

[Krevedko 26]

это нормально когда заканчиваешь пить креатин мышцы в размере уменьшаются?

я блин опять на днях заболел... не ел почти 2 дня... все не придти в себя постоянная слабость... и есть не охота постоянная жажда. Пришлось опять прекратить тренировки и спортпит (Один мешок креатина с протеином у меня еще с ОСЕНИ!) Постоянно прерываю из-за болезней...

Все труды насмарку.. до болезни веса везде выросли буквально за 2-3 недели и вес на весах (ноги например на 2 см выросли сам удивился) жрал конечно как лошадь)

а щас даже желания заниматься нету...

банальный перетрен, иммунитет падает. тоже было такое, за весами гнался и заболеть можно без проблем! 

Изменено 28 марта 2013 пользователем Krevedko

[PiiT 0]

это нормально когда заканчиваешь пить креатин мышцы в размере уменьшаются?

я блин опять на днях заболел... не ел почти 2 дня... все не придти в себя постоянная слабость... и есть не охота постоянная жажда. Пришлось опять прекратить тренировки и спортпит (Один мешок креатина с протеином у меня еще с ОСЕНИ!) Постоянно прерываю из-за болезней...

Все труды насмарку.. до болезни веса везде выросли буквально за 2-3 недели и вес на весах (ноги например на 2 см выросли сам удивился) жрал конечно как лошадь)

а щас даже желания заниматься нету...

 

Глютамин возьми попей помогает иммунитету.