Качалка на Xboxland

[ROZKO 33]

Vodia,какие твои любимые/основные упражнения на грудь?

Недавно читал что Бабочка совершенно не эффективна,так ли это?

[boompalka 11]

не спорю что табу, но прочувствовать мышцу надо.

 

pureprotein - почитай за него, на многих форумах качков все хвалят, а цена радует глаз. десятки тысяч покупателей только "ЗА".

 

Ох, конторка-то оказывается еще и питерская, шикблеск.

[vodia 0]

Vodia,какие твои любимые/основные упражнения на грудь?

Недавно читал что Бабочка совершенно не эффективна,так ли это?

нет конечно, но надо правильно выполнять, попробуй лежа на скамье, сведи лопатки, а только тогда пробуй свести руки вместе с гантелями, но при этом не разводя лопаток, когда получится, тогда поймешь что это упражнение очень хорошее..

[copoka40a 0]

в марте начну курс гормошки на 2 месяца, не как качки а по 4 инжекта в неделю, посмотрю может зацепит хорошо. не бюджетно конечно ни разу, 20 штук за 30 флаконов.

Изменено 20 февраля 2013 пользователем copoka40a

[ROZKO 33]

нет конечно, но надо правильно выполнять, попробуй лежа на скамье, сведи лопатки, а только тогда пробуй свести руки вместе с гантелями, но при этом не разводя лопаток, когда получится, тогда поймешь что это упражнение очень хорошее..

Это разводки..они то хорошие!я про тренажер бабочка,где сидя надо руки перед собой сводить

[vodia 0]

Это разводки..они то хорошие!я про тренажер бабочка,где сидя надо руки перед собой сводить

еще лучше, только если это такой где руки прямые, а не локтями сводить..

[ROZKO 33]

еще лучше, только если это такой где руки прямые, а не локтями сводить..

Вот тоже заметил что тот где руки прямые-хорош!а где локтями не особо;(

[*Rembo* 0]

в марте начну курс гормошки на 2 месяца, не как качки а по 4 инжекта в неделю, посмотрю может зацепит хорошо. не бюджетно конечно ни разу, 20 штук за 30 флаконов.

ахаахах, лол

сколько будешь ставить и как часто?

буду для тебя вангой, если будешь юзать без Ас, то можешь и не думать вообще о каком-либо результате

ну а с АС, если у тебя гр рабочий, то надо ставить 2 раза в день по 3-5ед, меньше нет смысла

[copoka40a 0]

ахаахах, лол

сколько будешь ставить и как часто?

буду для тебя вангой, если будешь юзать без Ас, то можешь и не думать вообще о каком-либо результате

ну а с АС, если у тебя гр рабочий, то надо ставить 2 раза в день по 3-5ед, меньше нет смысла

по 5ед 4 раза в неделю, ас вряд-ли ибо за жопу на контроле взять могут. хотя я сам не против этой темы но мне тренер не разрешает, вот. а на счет дозировок и прочего посмотрим, мне он нужен не для набора овер 9000кг а для поднятия силовых и залечивании суставов, прописал мне его тренер, МСМК по пл, и я думаю в этом деле он чего то да понимает.

[*Rembo* 0]

по 5ед 4 раза в неделю, ас вряд-ли ибо за жопу на контроле взять могут. хотя я сам не против этой темы но мне тренер не разрешает, вот. а на счет дозировок и прочего посмотрим, мне он нужен не для набора овер 9000кг а для поднятия силовых и залечивании суставов, прописал мне его тренер, МСМК по пл, и я думаю в этом деле он чего то да понимает.

удачи вам с тренером деньги слить

у меня был неудачный опыт подобного плана с гр, хотел залечить мениски и плечо, ставил по 7.5ед каждый день 60 дней

в итоге кроме залитости водой не получил ничего, хотя на анализе крови показатели после инжекта были очень даже высокие, в отличие от обычного анализа

так что решать тебе в любом случае, но то, что соло - это ты просто как деньгами жопу подотрешь - 100%

как минимум нужно добавить гонадорелин и тб-500, это пептиды, первый увеличит уровень теста и не пропалится на ДК, а второй усиливает синтез коллагена и прочих веществ, отвечающих за сухожилия, связки, хрящи

да и вообще вместо того, чтобы тратить деньги на гр, взял бы пептиды гормона роста - ипаморелин и гхрп, сейчас только в лесу о них никто не слышал, очень популярные и рабочие вещицы!

[copoka40a 0]

Может он конкретно тебя не зацепил, или ты палево ставил или хранили его не в холодильнике и еще куча каких нюансов. Почитай инет, стандартная дозировка в лифтинге по 4-8 ед через день. Ну может быть инс еще имеет смысл ставить конечно.

[*Rembo* 0]

Может он конкретно тебя не зацепил, или ты палево ставил или хранили его не в холодильнике и еще куча каких нюансов. Почитай инет, стандартная дозировка в лифтинге по 4-8 ед через день. Ну может быть инс еще имеет смысл ставить конечно.

Вообще я как бы написал, что сдавал кровь на анализ, читай не между строк.

Высокий уровень соматропина после инжекта на анализе был доказательством хорошего качества гормона роста. Да и брал я не а бы где, а в нео-лабс, на тот момент это было одно из лучших мест для покупки гр по данных форума железный фактор. Инс надо ставить, если собираешься ставить гр очень продолжительно. Чтобы попытаться что-то заживить у себя в организме, нужно чтобы уровень соматропного гормона был высоким на протяжении всего дня, а после инжекта гр держится на высоком уровне в крови 5-6 часов, можно сделать вывод, что ставить его нужно 2 раза в день, утром и днем. А если ты будешь делать инжекты 1 раз в день, .да еще и не каждый день, то у тебя шансов вообще никаких нет получить от него хоть что-то. Я бы на твоем месте изучил данную тему, а не ссылался и надеялся на тренера в зале. Эти тренера еще те умники. У меня в зале есть МС по ТА и МС по ПЛ и он не знает разницы между станазололом и оксандролоном, туринаболом и метандростеналоном и ставит себе пропик раз в 5 дней. Так что лучше свою голову включай и анализируй информацию.

[stiga2142 0]

Моему корешу старший тренер "зебры", как то сказал на той неделе, что надо приседать в тренажере не правильно! Надо с вылетом коленей в стороны и за мыски, и в полную амплитуду без выноса задницы назад почти плюхаясь на жопой на пол. Вес при этом не минимальный и на 20 раз. 

Тренер этот накачанный такой типок, как не поверить мужику умудренного опытом бб и силовых...

Парень по приседал, сказал тренеру спасибо, ибо мышцу прожгло хорошо так, ну и за подсказку... дурак. На след утро он еле ходил. Колени болели ещё 2 дня. А вы говорите про гормошки.

Я в зале ни когда, ни кого не слушаю, говорят, что делаю, не правильно, я промолчу, домой приду погуглю. Убежусь, что делаю именно так как нужно, и забиваю хрен на таких знатоков.

Мне как то тип сказал, что я не правильно тягаю гантелю в наклоне на скамье. Я на него посмотрел, чувак дрищеватого сложения с пухлыми ножками, килограм на 75... Спросил его я, "а сколько же ты чувак занимаешься в зале?" ответил, что "боллее двух лет". Пффффф... учить меня ещё будут типы которые за 2 года ничего вообще не достигли.

[Krevedko 26]

Моему корешу старший тренер "зебры", как то сказал на той неделе, что надо приседать в тренажере не правильно! Надо с вылетом коленей в стороны и за мыски, и в полную амплитуду без выноса задницы назад почти плюхаясь на жопой на пол. Вес при этом не минимальный и на 20 раз. 

Тренер этот накачанный такой типок, как не поверить мужику умудренного опытом бб и силовых...

Парень по приседал, сказал тренеру спасибо, ибо мышцу прожгло хорошо так, ну и за подсказку... дурак. На след утро он еле ходил. Колени болели ещё 2 дня. А вы говорите про гормошки.

Я в зале ни когда, ни кого не слушаю, говорят, что делаю, не правильно, я промолчу, домой приду погуглю. Убежусь, что делаю именно так как нужно, и забиваю хрен на таких знатоков.

Мне как то тип сказал, что я не правильно тягаю гантелю в наклоне на скамье. Я на него посмотрел, чувак дрищеватого сложения с пухлыми ножками, килограм на 75... Спросил его я, "а сколько же ты чувак занимаешься в зале?" ответил, что "боллее двух лет". Пффффф... учить меня ещё будут типы которые за 2 года ничего вообще не достигли.

да это везде так) сам не лезу с советами к другим, и чужих не спрашиваю. все на своих ошибках)

[KirSar 0]

Для задней дельты, если тянешь гантель в наклоне, куда надо тянут к тазу или к голове?

[boompalka 11]

Моему корешу старший тренер "зебры", как то сказал на той неделе, что надо приседать в тренажере не правильно! Надо с вылетом коленей в стороны и за мыски, и в полную амплитуду без выноса задницы назад почти плюхаясь на жопой на пол. Вес при этом не минимальный и на 20 раз. 

Тренер этот накачанный такой типок, как не поверить мужику умудренного опытом бб и силовых...

Парень по приседал, сказал тренеру спасибо, ибо мышцу прожгло хорошо так, ну и за подсказку... дурак. На след утро он еле ходил. Колени болели ещё 2 дня. А вы говорите про гормошки.

Я в зале ни когда, ни кого не слушаю, говорят, что делаю, не правильно, я промолчу, домой приду погуглю. Убежусь, что делаю именно так как нужно, и забиваю хрен на таких знатоков.

Мне как то тип сказал, что я не правильно тягаю гантелю в наклоне на скамье. Я на него посмотрел, чувак дрищеватого сложения с пухлыми ножками, килограм на 75... Спросил его я, "а сколько же ты чувак занимаешься в зале?" ответил, что "боллее двух лет". Пффффф... учить меня ещё будут типы которые за 2 года ничего вообще не достигли.

 

Постоянно такое, лол.

[ROZKO 33]

Для задней дельты, если тянешь гантель в наклоне, куда надо тянут к тазу или к голове?

Голова

[KirSar 0]

Голова

пасиб

Изменено 21 февраля 2013 пользователем KirSar

[hawkeye 22]

Почти месяц не ходил уже на трени вот сегодня думаю пойти, но дело в том что из-за болезни недели прописали антибиотики

Можно совмещать трени, креатин, прот, амины и витамины при курсе антибиотиков? сказали они микрофлору нарушают

 

Сегодня думал присед поделать, поподтягиваться и сделать рычажную тягу.

Веса брать меньше? Или все тело сделать сегодня, с меньшими весами?

Изменено 23 февраля 2013 пользователем hawkeye

[boompalka 11]

Почти месяц не ходил уже на трени вот сегодня думаю пойти, но дело в том что из-за болезни недели прописали антибиотики

Можно совмещать трени, креатин, прот, амины и витамины при курсе антибиотиков? сказали они микрофлору нарушают

 

Сегодня думал присед поделать, поподтягиваться и сделать рычажную тягу.

Веса брать меньше? Или все тело сделать сегодня, с меньшими весами?

Ну есессно после месяца-то перерыва, а тем более по болезни, рабочие не те будут, имхо осторожно надо наращивать до прежних, конечно.

[EpicB 0]

Посоны мне тут посоветовали попробовать вини+проп+оксана на пкт кломид, аспарганка, триб  и цинк, хочу быть как Шварц, пойдет ?

[stiga2142 0]

Посоны мне тут посоветовали попробовать вини+проп+оксана на пкт кломид, аспарганка, триб  и цинк, хочу быть как Шварц, пойдет ?

Да

[EpicB 0]

Ок, пошел колоть, а скока кг я наберу за курс? И нужно ли пить протеин! Курс 12 недель!

[stiga2142 0]

Ок, пошел колоть, а скока кг я наберу за курс? И нужно ли пить протеин! Курс 12 недель!

Много

[EpicB 0]

Много

Много что ? кого ? где ? Или ты албанец ?