Качалка на Xboxland

[boompalka 11]

Не, ну чисто физически за раз конечно можно 10 яиц сожрать, а за день то и подавно, но стоит ли злоупотреблять с желтком? Сам в день по 3-4 яйца съедаю целых

 

Мне кажется, белоус траллирует, не? Еще и 3 пачки творога, омг.

[4eRen 0]

Мне кажется, белоус траллирует, не? Еще и 3 пачки творога, омг.

Я на этого клована внимания вообще не обращаю, как и большинство здесь обитающих

[Krevedko 26]

Мне кажется, белоус траллирует, не? Еще и 3 пачки творога, омг.

он походу только белок жрет, думает мышци так быстрее попрут. да и бабок походу дохрена столько всего хавать, на неделю столько продуктов хватит.

[ROZKO 33]

Да нормальные врачи советуют вообще есть пару яиц в неделю,ибо холестерин,все дела!но это ддя людей в возрасте!для человека занимающимся бб пара яиц в день самое то,но никак уж не 10)

[*Rembo* 0]

Да нормальные врачи советуют вообще есть пару яиц в неделю,ибо холестерин,все дела!но это ддя людей в возрасте!для человека занимающимся бб пара яиц в день самое то,но никак уж не 10)

ммм, как бы уже не раз говорилось, что мифически вредный холестерин в яйцах - это всего лишь чьи-то недакватные придумки. На деле никаких тромбов, бляшек, атеросклерозов не будет, если съедаешь каждый день 8-10 яиц.

Максим Самойло вроде по 40 яиц съедает в сутки, думаю, это не предел.

Изменено 7 февраля 2013 пользователем *Rembo*

[boompalka 11]

ммм, как бы уже не раз говорилось, что мифически вредный холестерин в яйцах - это всего лишь чьи-то недакватные придумки. На деле никаких тромбов, бляшек, атеросклерозов не будет, если съедаешь каждый день 8-10 яиц.

Максим Самойло вроде по 40 яиц съедает в сутки, думаю, это не предел.

+, читал статейку по исследованиям на эту тему на всеми ненавидимом спортвики.

[ROZKO 33]

ммм, как бы уже не раз говорилось, что мифически вредный холестерин в яйцах - это всего лишь чьи-то недакватные придумки. На деле никаких тромбов, бляшек, атеросклерозов не будет, если съедаешь каждый день 8-10 яиц.

Максим Самойло вроде по 40 яиц съедает в сутки, думаю, это не предел.

И спрашивается зачем?другой еды нету что ли?)

Причем за раз к примеру 5 яиц хреново устоятся ,тем более если была и другая еда!

Я считаю что все нужно в меру,и яйца не исключение!

 

У меня вот проблемка,не могу с предтреников слезть!юзаю уже месяц 3ий,почти на всех тренях!благо дозировку не привышаю ,но и эффект конечно в моих дозах уже не тот!но вся суть в том что не могу заставить себя идти в зал БЕЗ него;(я чертов наркоман что ли....;(()

[Bumble-Bee 0]

вполне возможно, сначала будешь прибавлять регулярно, пока не оптимизируется связь мозг-мышца, а потом уже труднее. Все поначалу думают что на каждой тренировке легко полкило будут прибавлять, хотя может конкретно ты и сможешь после 80кг прибавлять. я вот хожу 5 лет, с небольшими перерывами, и думаю 80 только на раз или два пожму :)

Ну для роста 120 см 80 кг это солидно, не переживай.

[Krevedko 26]

ммм, как бы уже не раз говорилось, что мифически вредный холестерин в яйцах - это всего лишь чьи-то недакватные придумки. На деле никаких тромбов, бляшек, атеросклерозов не будет, если съедаешь каждый день 8-10 яиц.

Максим Самойло вроде по 40 яиц съедает в сутки, думаю, это не предел.

он точно 40 обычных яиц съедает? не перепелиных?

[SpIn 0]

И спрашивается зачем?другой еды нету что ли?)

Причем за раз к примеру 5 яиц хреново устоятся ,тем более если была и другая еда!

Я считаю что все нужно в меру,и яйца не исключение!

 

У меня вот проблемка,не могу с предтреников слезть!юзаю уже месяц 3ий,почти на всех тренях!благо дозировку не привышаю ,но и эффект конечно в моих дозах уже не тот!но вся суть в том что не могу заставить себя идти в зал БЕЗ него;(я чертов наркоман что ли....;(()

Как 1 из приемов пищи можно яйца использовать, 6 яич уже почти 30г белка. 

Предтренники в этом плане зло, ты должен в зал бежать вообще при любых условиях, толку заниматься тем что не особо нравится.

[KirSar 0]

Ну для роста 120 см 80 кг это солидно, не переживай.

шутка удалась, у меня 184 см

 

И спрашивается зачем?другой еды нету что ли?)

Причем за раз к примеру 5 яиц хреново устоятся ,тем более если была и другая еда!

Я считаю что все нужно в меру,и яйца не исключение!

 

У меня вот проблемка,не могу с предтреников слезть!юзаю уже месяц 3ий,почти на всех тренях!благо дозировку не привышаю ,но и эффект конечно в моих дозах уже не тот!но вся суть в том что не могу заставить себя идти в зал БЕЗ него;(я чертов наркоман что ли....;(()

варёный белок яйца - самый полноценный и лучше всего усваиваемый

[ROZKO 33]

Как 1 из приемов пищи можно яйца использовать, 6 яич уже почти 30г белка. 

Предтренники в этом плане зло, ты должен в зал бежать вообще при любых условиях, толку заниматься тем что не особо нравится.

Ты сам предтреники пил?я зал люблю,но они дают адовую энергию,памп и тд

Но думаю сделать перерыв,дать цнс отдохнуть

[SpIn 0]

Ты сам предтреники пил?я зал люблю,но они дают адовую энергию,памп и тд

Но думаю сделать перерыв,дать цнс отдохнуть

пил no explode и суперпамп 250, первый непочувстовал абсолютно, во втором памп ( неудивительно )

[ROZKO 33]

Ну я пил и пью довольно мощные -jack 3d и craze! Иногда мешаю их даже,но сейчас думаю стоит действительно сделать перерыв

[Alex Belousov 0]

он походу только белок жрет, думает мышци так быстрее попрут. да и бабок походу дохрена столько всего хавать, на неделю столько продуктов хватит.

 

он ест целые яйца, делает омлет 2 раза в день из 5 яиц.

Хорошие яйца у нас стоят по 45 за 10 штук, в месяц это всего 1400р.

К тому же если нормально есть, на еду уходит 20тр в месяц. 

А мышцы нормально для меня идут, я не из тех жиртресов, которые съедают булочку и полнеют,

мне нужно постоянно есть и как можно больше. Углеводы на меня так не действуют как на других,

я могу объедаться каждый день тортами или жирной едой. Ничего не изменится.

[boompalka 11]

он ест целые яйца, делает омлет 2 раза в день из 5 яиц.

Хорошие яйца у нас стоят по 45 за 10 штук, в месяц это всего 1400р.

К тому же если нормально есть, на еду уходит 20тр в месяц. 

А мышцы нормально для меня идут, я не из тех жиртресов, которые съедают булочку и полнеют,

мне нужно постоянно есть и как можно больше. Углеводы на меня так не действуют как на других,

я могу объедаться каждый день тортами или жирной едой. Ничего не изменится.

 

Нео, это ты? Избранный?

[iBelieve 0]

boompalka

дявитилла энто ты?

[boompalka 11]

boompalka

дявитилла энто ты?

 

Лол не. Яллия писать нормально не умел.

[vodia 0]

я каждый день ем по 8-14 яиц, зависит что на ужин.. желтки всегда 2 на 5 яиц..

 

сегодня тренил бицепс+трицепс все суперсетами, думал руки взорвуться, нереальный памп.. кста, попробовал вместо обычного французкого жима, сделать его гантелями, очень хороше чувствуется!

[ROZKO 33]

я каждый день ем по 8-14 яиц, зависит что на ужин.. желтки всегда 2 на 5 яиц..

 

сегодня тренил бицепс+трицепс все суперсетами, думал руки взорвуться, нереальный памп.. кста, попробовал вместо обычного французкого жима, сделать его гантелями, очень хороше чувствуется!

А кисть как держал?как при фр жиме?или молотом?

[vodia 0]

когда руки согнуты и гантели возле головы, то молотом, вверху поворот как при жиме...

 

и на прямом грифе на бицепс, перешел на обычный гриф, а не тонкий.. предплечья тоже забились хорошо

[Krevedko 26]

после жима гантелями, грудь наливается кровью сильно, очень круто, после жима такого нету. 

[boompalka 11]

после жима гантелями, грудь наливается кровью сильно, очень круто, после жима такого нету. 

 

Тоже думаю переходить на ганты, 4 месяца долблюсь со штанговым жимом - не могу, черт возьми, заставить работать грудь, работают руки, плечи, но грудь вообще спокойна. Только совсем бросать штанговый не хочется, вот и хз, что делать...

Изменено 8 февраля 2013 пользователем boompalka

[*Rembo* 0]

Ты сам предтреники пил?я зал люблю,но они дают адовую энергию,памп и тд

Но думаю сделать перерыв,дать цнс отдохнуть

Я предтрены использую только на проходки и на тяжелый жим раз в 2 недели, чаще не стоит, привыкание, плохой сон, перегруз цнс и т.п. Сплошные минусы при постоянном приеме.

[ROZKO 33]

 

Тоже думаю переходить на ганты, 4 месяца долблюсь со штанговым жимом - не могу, черт возьми, заставить работать грудь, работают руки, плечи, но грудь вообще спокойна. Только совсем бросать штанговый не хочется, вот и хз, что делать...

Так бери вес поменьше и сделай побольше повторов,грудь забьется и ты начнешь ее отлично чувствовать уже на нормальных весах!я так со многими упражнениями делаю,ибо без предварительной легкой прокачки он не так хорошо чувствуются

 

Я предтрены использую только на проходки и на тяжелый жим раз в 2 недели, чаще не стоит, привыкание, плохой сон, перегруз цнс и т.п. Сплошные минусы при постоянном приеме.

Согласен,Но у меня знакомый занимается в зале !стаж 5 лет,ну вот года 2-3 юзать предтреник!не всегда конечно,но очень часто!так вот он такая машина что все в зале постоянно спрашивают на каком он курсе,а он никогда ничего кроме спорт пита не ел!он говорит что азот(в предтренике)очень помог ему в построение тела,ибо плюсов у него много!