Качалка на Xboxland

[4eRen 0]

PiiT, креатин, глю и бцаа и прот тип много?

[ROZKO 33]

омг скока спорт пита переходи уже на ААС

 

Это еще не полный список))

К аас отношусь плохо!в будущем возможно если только пептиды!

 

Насчет схемы приема так никто и не сказал))

[PiiT 0]

В этой теме тебе только Vodia подскажет он со спорт итом на ты. я кроме прота и креатина ниче не уважаю)

[copoka40a 0]

бца по 10 грамм до и после тренировки, креатин 10 грамм после, глютамин 10 грамм перед сном. все.

[Niar 0]

copoka40a, 10 грамм креатина разве не дофига? я обычно чайную ложку сыплю (около 5-7 грамм)

[copoka40a 0]

в самый раз

[ROZKO 33]

бца по 10 грамм до и после тренировки, креатин 10 грамм после, глютамин 10 грамм перед сном. все.

 

А про предтреник забыл!и нужны не дозировки,а временной интервал между приемами!

2)10 грамм что бцаа ,что креатина это выброшенные деньги!давно ученые уже доказали что нормой(

 

P.s. Ушел сегодня из зала самым последним)заниматься одному в зале - кайф)

[copoka40a 0]

2)10 грамм что бцаа ,что креатина это выброшенные деньги!давно ученые уже доказали что нормой(

британские ученые надеюсь?

[RammRUS 0]

Зал не работает до третьего числа... только в пятницу пойду, а потом аж в понедельник. Что я буду все эти дни делать? Гавно, нахрен никому не нужные 10 дней отдыха...

[Krevedko 26]

Зал не работает до третьего числа... только в пятницу пойду, а потом аж в понедельник. Что я буду все эти дни делать? Гавно, нахрен никому не нужные 10 дней отдыха...

дома занимайся.

[wowon 0]

А я вчера попал на тренировку, сегодня зал как раз не работает, а завтра уже можно посещать)

 

[KirSar 0]

Зал не работает до третьего числа... только в пятницу пойду, а потом аж в понедельник. Что я буду все эти дни делать? Гавно, нахрен никому не нужные 10 дней отдыха...

вот из-за таких фраз спортсменов небезосновательно считают дурнями

[RammRUS 0]

вот из-за таких фраз спортсменов небезосновательно считают дурнями

Давно пора отменить эти 10 дней мандаринно-оливьешных попоек, все только бухают эти праздники. Люди не знают чем заняться. Пяти дней бы хватило вполне. Остальные дни можно раскидать на лето или весну.

[KirSar 0]

Давно пора отменить эти 10 дней мандаринно-оливьешных попоек, все только бухают эти праздники. Люди не знают чем заняться. Пяти дней бы хватило вполне. Остальные дни можно раскидать на лето или весну.

я вот понять не могу, всех насильно заставляют бухать? выходные это очень хорошо.

[wowon 0]

Я бы кстати с удовольствием 10 дней отдохнул, завтра уже выходные окончены )

 

[*Rembo* 0]

А про предтреник забыл!и нужны не дозировки,а временной интервал между приемами!

2)10 грамм что бцаа ,что креатина это выброшенные деньги!давно ученые уже доказали что нормой(

 

P.s. Ушел сегодня из зала самым последним)заниматься одному в зале - кайф)

зачем так себе парить мозги?

во-первых, пить предтреники на каждой тренировке - это серьезный вред сердцу, цнс и еще много чему (зависит от мощности предтрена), их можно пить на тяжелые тренировки, а таких должно быть не больше одной в неделю для натурала

во-вторых эти закидоны по поводу разброса приема веществ чушь полнейшая

перед трениоовкоц мог бы есьь за 2 часа, за час выпить прот и кинуть туда глютамин и бцаа, хотя смысла особого нет при употреблении прота

а после тренировки мешаешь в шейкере прот, быстрые угли обязательно для восстановления гликогена в мышцах и туда же креатин и бцаа и глютамин, все это усвоится и не придумывай себе супер навороченный режим раздельного приема, ты обычный человек, а не наноробот

[ROZKO 33]

зачем так себе парить мозги?

во-первых, пить предтреники на каждой тренировке - это серьезный вред сердцу, цнс и еще много чему (зависит от мощности предтрена), их можно пить на тяжелые тренировки, а таких должно быть не больше одной в неделю для натурала

во-вторых эти закидоны по поводу разброса приема веществ чушь полнейшая

перед трениоовкоц мог бы есьь за 2 часа, за час выпить прот и кинуть туда глютамин и бцаа, хотя смысла особого нет при употреблении прота

а после тренировки мешаешь в шейкере прот, быстрые угли обязательно для восстановления гликогена в мышцах и туда же креатин и бцаа и глютамин, все это усвоится и не придумывай себе супер навороченный режим раздельного приема, ты обычный человек, а не наноробот

 

Прости,но чушь ты говоришь...:( пить прот и бца вместе нельзя!аминки с протом не усваиваются,поэтому их и надо пить раздельно хотя бы в пол часа разницы

[copoka40a 0]

спортсвики меньше читай

[wdemar 0]

syperio, я бы на твоем месте прислушался к правильным советам рембо и сороки, чушь пишешь ты, поменьше теории, побольше практики..

[vodia 0]

Прости,но чушь ты говоришь...:( пить прот и бца вместе нельзя!аминки с протом не усваиваются,поэтому их и надо пить раздельно хотя бы в пол часа разницы

мне даже интересно стало где ты такое вычитал )

[*Rembo* 0]

Прости,но чушь ты говоришь...:( пить прот и бца вместе нельзя!аминки с протом не усваиваются,поэтому их и надо пить раздельно хотя бы в пол часа разницы

такие заявы нужно подправлять аргументами

 

вообще я бы советовал убрать бцаа, если есть достаточное поступление полноценного белка, из него и незаменимых аминокислот получишь в достатке

[ROZKO 33]

syperio, я бы на твоем месте прислушался к правильным советам рембо и сороки, чушь пишешь ты, поменьше теории, побольше практики..

 

А че вы налетели то сразу?и спорта Вики тут не причем!

Почитайте статьи проведенных спортсменов со стажем,да просто что пишут диетологи спортивные!они то всяко по профессии будут знать по больше нежели люди которые на практики попили пару раз бца и теперь гуру в спорт пите

 

+насчет не совместимости бцаа и порта и так понятно!тут даже аргументировать я думаю не стоит)))

Изменено 3 января 2013 пользователем syperio

[Вэш Ураган 0]

Месяц назад писал, про питание связанное с яйцами, прошло два месяца, с 66 килограмм я дошел до 77 кг, мне кажется или стоит остановится?

[RammRUS 0]

http://s2.ipicture.ru/uploads/20130104/ffOzt4uT.jpg

[DAVIL13 0]

Месяц назад писал, про питание связанное с яйцами, прошло два месяца, с 66 килограмм я дошел до 77 кг, мне кажется или стоит остановится?

Конечно нет! Сальмонелла ждет тебя!