Качалка на Xboxland

[vodia 0]

да нет разницы масса или рельеф.. самый верный способ на сушке сжечь свои тяжало наработанные мышцы это именно легкий вес и много повторений..

При любом раскладе надо трениться по максимуму..

 

я пару постов назад писал что не понимаю что творится с организмом при больших нагрузках, что ребят тошнило прям во время выполнения становой. Так вот сегодня я это почувствовал сам ) не стошнило конечно, но было херовато..

Зато убил ноги так что в конце я выпады со своим весом без гантель не мог сделать + присед чуть улучшил, 120кг на 3 чистых с дропом до 90кг еще на 9..

[4eRen 0]

да нет разницы масса или рельеф.. самый верный способ на сушке сжечь свои тяжало наработанные мышцы это именно легкий вес и много повторений..

При любом раскладе надо трениться по максимуму..

О_о

[PiiT 0]

Все Vodia правильно сказал

[wowon 0]

Я лично работаю так.

Разминка - минимальный вес, большое количество повторений. Затем работаю в количестве 10-12 повторений и с каждым подходом увеличиваю веса, доходя до максимума в последнем подходе.

Изменено 22 сентября 2012 пользователем wowon

[vodia 0]

аналогично..

[Brulyumpus 0]

Заказал USP Labs Jack3d 250g. Кто-нибудь пробовал, хороший?

[Niar 0]

Brulyumpus, все индивидуально. Кому-то понравился, кому-то нет.

[Brulyumpus 0]

Niar, этот вопрос относится к тем, кто его пробовал. Я прислушаюсь к мнению каждого.

[hawkeye 22]

Я лично работаю так.

Разминка - минимальный вес, большое количество повторений. Затем работаю в количестве 10-12 повторений и с каждым подходом увеличиваю веса, доходя до максимума в последнем подходе.

И сколько в общем подходов получается?

Я по такой схеме делаю только жим лежа. У меня где-то 6 подходов так выходит

 

[wowon 0]

Разминочный подход я не считаю, выходит 4 подхода.

[vodia 0]

Заказал USP Labs Jack3d 250g. Кто-нибудь пробовал, хороший?

все хвалят, а я вобще не почувствовал! даже двойную дозу..

сейчас взял Cellucor C4, вот это торкнуло хорошенько!

[Brulyumpus 0]

vodia, ну я читал, что от 2-3 ложечек просто выносит) Ты на голодный желудок пьешь?

[copoka40a 0]

меня с двойной порции 1mr так вштырило, что я не рискую больше по столько пить. хотя от 1 и 1.5 эффект вообще слабый.

[vodia 0]

Я думаю это все от привыкания, в последнее время часто пью, почти каждую треню.. Пмню когда купил первый предтрен, это был Нано Вапор от Масл тек, ох как же от него колбасило, реально больше от всего что я до сих пор пробовал, я даже по пол порции пил потом.. А щас вроде покупаю и получше предтрены, но эффект слабый, надо на месяц-два забить на них и посмотреть как потом будет..

[reddead911 0]

Подскажите кто знает,мой вес 58,с каким весом в приседе на раз можно начинать на соревнованиях ИПА выступать?

[Brulyumpus 0]

Привезли мне http://sportswiki.ru/Jack3d_(USP_Labs)

Завтра попробую :)

Кстати, с 27 апреля 2012 года FDA запретила сайту bb.com продавать данную добавку из-за смертельных случаев передозировки в Армии США. Так же под запрет попали жиросжигатели на основе 1,3-диметиламиламина.

[vodia 0]

а это тогда что?

http://ua.bodybuilding.com/store/usplabs/jack3d-micro.html

кстати, говорят этот новый jack3d micro намного круче.. но я что-то не хочу пробовать даже..

[Brulyumpus 0]

vodia, это другой. Я такой взял http://титанспорт.рф/product/usp-labs-jack3d-250-gr

[wowon 0]

Я как-то без предтренников справляюсь, меня всегда раскачивает на тренировке, прихожу вроде вялый, но стоит взять в руки железо и сразу становится все иначе.

[4eRen 0]

http://cs303710.userapi.com/v303710608/2cbc/-Z_YtiahVCQ.jpg

[wowon 0]

http://cs303710.userapi.com/v303710608/2cbc/-Z_YtiahVCQ.jpg

Шик.

[stiga2142 0]

http://apikabu.ru/img_n/2012-09_5/0jq.jpg

[reddead911 0]

Какой из протеинов лучше?

http://www.sibatlet.ru/catalog/proteiny/23254.html

http://www.sibatlet.ru/catalog/proteiny/23180.html

http://www.sibatlet.ru/catalog/proteiny/22141.html

[4eRen 0]

Какой из протеинов лучше?

http://www.sibatlet.ru/catalog/proteiny/23254.html

http://www.sibatlet.ru/catalog/proteiny/23180.html

http://www.sibatlet.ru/catalog/proteiny/22141.html

цена жесть канеш

[reddead911 0]

цена жесть канеш

А что не так?там цена к 2,27 кг,а в остальных по 900г банки