Качалка на Xboxland

[wowon 0]

http://www.xboxland.net/forum/index.php?sh...p;#entry2892411

как же все таки задевают такие люди ) вроде бы нужно пройти мимо. Но когда взрослый человек такую ересь пишет, аж горю ) Да батхерт )

А чего Вы ожидали кидая фотографии спортивного питания на сайте далеком от этого. Тут ничего не поделаешь, к тому же я всегда подхожу с улыбкой к таким ответам, я могу привести много примеров старых людей, которые принимали фарму и живут спокойно без каких либо проблем, так же есть неудачные примеры из-за которых поднимают бучу и делают законы о нелегальном употреблении фармы, тут как посмотреть. Пропаганда неслабая о том, что ПРАТИИН вреден. Мой отец был в Америке, и там, ДАЖЕ на заправках есть протеиновые батончики, о чем речь? Мы далеки от этого, очень далеки, а вот алкоголь принимать - это по нашему, пришел вечером после работы, попил пивка, глянул зомби ящик и хорооооошо. А вот попахать в зале ВСЕГО ЛИШЬ ЧАС, не говоря о питании, просто держать себя в форме не более - это не по нашему. Ронни Колмен, кабан в 120 кг, работает полицейским и полицейских таких не мало за рубежом, а теперь посмотрите на наших красавцев в погонах и пивным пузом, не смех ли? Если принимать анаболики, то обязательно при поддержке спортивного врача либо перелопатить кучу книг по биохимии, физиологии и фармакологии что-бы без эксцессов и криков что анаболики УБИВАЮТ. Я окончил.

Изменено 28 августа 2012 пользователем wowon

[White145man 0]

wowon, всё по делу расписал,+ 1.Но так или иначе,все эти сказки про протеин и прочей вред спорт.пита буду ходить всегда.

[vodia 0]

будут.. больше всего бесит что даже врачи наши не всегда в курсе дела и разводят панику..

[PiiT 0]

сейчас я жмакаю штангу на наклонной 30%, потом гантелями на ровной и добиваюсь гантелями на отрицательном градусе.. все почему-то забывают о нижней части груди..

Потому что я никогда не видел людей у кого бы верх груди опережал низ в развитии.

[hawkeye 22]

Гейнер и протеин мешают вместе?

или в два стакана?

[vodia 0]

В гейнере белка мало??

[RammRUS 0]

Парни, делаю тягу штанги к подбородку на дельты, только вот дельты я не чувствую, они совсем не болят. А вот трапеции болят очень сильно. Что не так делаю? Изменено 29 августа 2012 пользователем RammRUS

[hawkeye 22]

В гейнере белка мало??

Ну лучше много, чем мало.

Тем более учеба + питание недостаточное.

 

 

 

Парни, делаю тягу штанги к подбородку на дельты, только вот дельты я не чувствую, они совсем не болят. А вот трапеции болят очень сильно. Что не так делаю?

 

локти вперед и вверх должны идти тогда плечи напрягаются

 

[FinestHero 0]

hawkeye

Замешай вместе, если вкус одинаковый.

[vodia 0]

ребят, кто юзал Jack3d, сколько мерных ложек и как вставило?

сегодня попробовал 1 ложку, даже не почувствовал... обидно..

[Niar 0]

Парни, кто как жим делает? на наклонной скамье под углом или на ровной?

http://cs407528.userapi.com/v407528152/1fc9/PFHOWeJ_SlQ.jpg

[hawkeye 22]

serious mass on 5.8kg - 52 euro

nitro gold pro muscletech 2.2kg - 41 euro

 

дорого?

 

и кстати от PharmaFirst кто-нибудь протеин брал?

Изменено 30 августа 2012 пользователем hawkeye

[3ViL GN0M3 0]

Ребят, как штангу правильно на плечи класть при приседаниях? Как ни кладу, всё время боль и дискомфорт. Полотенце лишь слегка улучшает ситуацию.

[vodia 0]

не на шею главное, а на трапеции.. я сначала тоже полотенце мотал на гриф.. щас то ли трапеция выросла и не так больно то ли привык )

[copoka40a 0]

почти на лопатки класть надо Изменено 30 августа 2012 пользователем copoka40a

[oldslammer 0]

copoka40a, ты прав, на шею не надо, нижеопускай штангу, через пару месяцев будешь как заправский таджик таскать мешки с цементом

[4eRen 0]

Если ниже, то это уже лифтерский получается

[Stifler19 0]

Парни, посоветуйте какой-нибудь протеин для набора мышечной массы, какой лучше?

[Niar 0]

Парни, посоветуйте какой-нибудь протеин для набора мышечной массы, какой лучше?

optimum nutrition gold whey

[Павлик 0]

Парни, делаю тягу штанги к подбородку на дельты, только вот дельты я не чувствую, они совсем не болят. А вот трапеции болят очень сильно. Что не так делаю?

Ширину хвата поменяй. Более узкий - на трапы. Пошире - на боковые дельты.

[RammRUS 0]

Ширину хвата поменяй. Более узкий - на трапы. Пошире - на боковые дельты.

Спасибо, попробую. А то был совет с локтями вперёд, но не помогло. Сегодня на тренеровке опять трапеции работали.

Изменено 31 августа 2012 пользователем RammRUS

[taho 0]

ребята, занимаюсь гантелями, начали болеть запястья. что то делаю не так?

[KirSar 0]

ребята, занимаюсь гантелями, начали болеть запястья. что то делаю не так?

странно, обычно как раз гантели позволяют держать запястья в значительно более удобной позиции чем гриф. Может вес многоват, или пробуй делать с параллельным хватом

[Павлик 0]

Спасибо, попробую. А то был совет с локтями вперёд, но не помогло. Сегодня на тренеровке опять трапеции работали.

На боковые = руки на уровне плеч.

 

странно, обычно как раз гантели позволяют держать запястья в значительно более удобной позиции чем гриф. Может вес многоват, или пробуй делать с параллельным хватом

Вес большой и когда жмет, кистью работает скорее всего.

[taho 0]

Вес большой и когда жмет, кистью работает скорее всего.

 

Да да, работаю кистью когда тяжело, чтобы было чуть легче. Попытаюсь от этого избавиться