Качалка на Xboxland

[copoka40a 0]

 

 

Качаюсь 6 месяцев и занимаюсь боксом. Качаюсь в тренажерном зале, выполняю базу. Бегаю по вечерам каждый день практически. по 2-3 км медленным бегом. Кушаю так же прилично и много. Хочу посушиться но не знаю как правильно. Прошу помочь, в долгу не останусь. Вес 68 кг. Рост 176 см.

Серьезно?

Изменено 1 июля 2012 пользователем copoka40a

[Slice 0]

Качаюсь 6 месяцев и занимаюсь боксом. Качаюсь в тренажерном зале, выполняю базу. Бегаю по вечерам каждый день практически. по 2-3 км медленным бегом. Кушаю так же прилично и много. Хочу посушиться но не знаю как правильно. Прошу помочь, в долгу не останусь. Вес 68 кг. Рост 176 см.

хочешь быть дрищем? у тебя и так нормальный вес

[copoka40a 0]

Дрищ и есть, 68 кг ненормальный вес.

[White145man 0]

Вэш Ураган, 68?сушится?хочешь быть девочкой,с плоским животиком?

[White145man 0]

уеду на 2 недели,без зала буду,как без рук. Придется временно стать турникмэном.Больше за силовые боюсь. Изменено 1 июля 2012 пользователем White145man

[vodia 0]

а я кстати перестал обращать внимание на веса, даже на некоторых упражнениях спецово беру меньший вес, и стараюсь технику по максимуму и правильно напрягать мышцу, прочувствовать...

[BelousovSa 0]

уеду на 2 недели,без зала буду,как без рук. Придется временно стать турникмэном.Больше за силовые боюсь.

 

Да уж, прям умрешь. Как наркоман какой-то пишешь.

[Pulse 14]

Да уж, прям умрешь. Как наркоман какой-то пишешь.

 

может он имеет ввиду протеиновые добавки))

 

 

 

[Slice 0]

уеду на 2 недели,без зала буду,как без рук. Придется временно стать турникмэном.Больше за силовые боюсь.

ничего страшного не вижу, только если ты не на курсе :rolleyes:

[vodia 0]

может он имеет ввиду протеиновые добавки))

а в чем проблема? я если куда-то еду всегда беру с собой! как же без протика)

[wowon 0]

Лично я, когда без зала неделю, ощущения сразу будь то меньше стал, абсолютно всегда так, хотя на весах все так-же, замеры абсолютно те же, но визуально кажется что меньше :)

[White145man 0]

BelousovSa, твинкам не понять.

[Slice 0]

а в чем проблема? я если куда-то еду всегда беру с собой! как же без протика)

менты повяжут )

а если еще и энимал рак будет с собой вместе с креатином капсульным... :biggrin:

[vodia 0]

менты повяжут )

а если еще и энимал рак будет с собой вместе с креатином капсульным... :biggrin:

в самолет пронес и прот и креатин и витаминки в ампулах, выглядят страшно )

[Slice 0]

вспомнился комикс, который выкладывали то ли в доче, то ли в угарной качалке, но найти так и не смог

 

"этот неловкий момент, когда на почте тебя принимают гнк" :)

[Slice 0]

Взял у друга на пробу no-xplode со вкусом лайма. По незнанию налил почти полный стакан и высыпал содержимое... пришлось срочно ретироваться на кухню за еще большим стаканом. Вкус оказался ужасно кислым, хуже чем незрелое яблоко. Через несколько минут в голове стало как-то легко, прям как после какой-то дозы алкоголя в старые ужасные времена. Пошел жать. После двух разминочных подходов сердце начало дико долбиться. "Ща как выжму новый вес", - подумал я. А нефига. Как раньше жим был, так ничего и не изменилось, хотя на месте я никак не мог стоять, хотелось двигаться. В общем, не вшторило нехрена, как и обещано в описании. Хотя, я пил его не на пустой желудок, а спустя 2 часа, после лайтового приема пищи, в виде тушеных грудок с фасолью и картошкой... Вот так вот... Надо бы джека попробовать, пока он еще есть в наличии (:

[vodia 0]

меня он тож не вшторил.. пока бест для меня ассаулт от МаслФарм и НаноВапор от МаслТек..

[copoka40a 0]

Взял у друга на пробу no-xplode со вкусом лайма. По незнанию налил почти полный стакан и высыпал содержимое... пришлось срочно ретироваться на кухню за еще большим стаканом. Вкус оказался ужасно кислым, хуже чем незрелое яблоко. Через несколько минут в голове стало как-то легко, прям как после какой-то дозы алкоголя в старые ужасные времена. Пошел жать. После двух разминочных подходов сердце начало дико долбиться. "Ща как выжму новый вес", - подумал я. А нефига. Как раньше жим был, так ничего и не изменилось, хотя на месте я никак не мог стоять, хотелось двигаться. В общем, не вшторило нехрена, как и обещано в описании. Хотя, я пил его не на пустой желудок, а спустя 2 часа, после лайтового приема пищи, в виде тушеных грудок с фасолью и картошкой... Вот так вот... Надо бы джека попробовать, пока он еще есть в наличии (:

лол ты что думал что он тебе +10 к жиму даст? от него и должен быть такой эффект типа энэргии и все такое, а не веса прибавлять)

[Slice 0]

лол ты что думал что он тебе +10 к жиму даст? от него и должен быть такой эффект типа энэргии и все такое, а не веса прибавлять)

это я знаю)

 

но никакого эффекта сильного я не почувствовал, ни энергии, ни черта, кроме большого желания походить по залу :sm:

[copoka40a 0]

Я с ноэксплодом нормально тренился, но я его просто пил вместо обычного креатина в дни тренеровок.

[wowon 0]

Отличное видео.

[BelousovSa 0]

Страшно, аж инсулин колят. Он же убивает свои тельца и потом не будет вырабатываться свой.

[wowon 0]

Он конечно убивает свои тельца, но сейчас уже мало кого останавливает развитие гипергликемии, потом кома и привет. Инсулин нужно использовать только при хороших знаниях в фармакологии, биохимии. Да и вообще, я считаю, что серьезный курс с участием таких препаратов, как инсулин, соматотропин, тироедных гормонов не должен проходить без участия спортивного врача, ибо чревато очень печальным последствиями. В свое время, был такой Великий (не побоюсь этого слова) спортсмен Андреас Мюнцер, я не хочу приводить пример его курса, так как его можно сейчас где угодно найти, но хочу отметить, что он сидел на инсулине и соматотропине и все время и сохранял сухость в 4-5% всю свою спортивную карьеру, ДАЖЕ в межсезонье. Он добился невиданных ре-татов, величия, известности и имя в истории его будет отмечено, как "Человек без кожи", но он, к сожалению, поплатился за такую известность смертью в 31 год. Убил он свою поджелудочную железу, судя по всему, кроме того, как пишут была так-же разрушена печень :( Земля ему пухом. В этом видео можно насладиться его рельефностью :

Забыл добавить о диуретиках, которые им тоже очень часто использовались, но в основном перед соревнованиями, которые способствовали обезвоживанию, что кстати так-же трактовали врачи.

Изменено 4 июля 2012 пользователем wowon

[BelousovSa 0]

Бл, круто конечно.

[wowon 0]

Блин, столько хотел написать, а все вылетело из головы во время печатания, добавлю так-же, что он НИ РАЗУ не становился Мистером Олимпии, что очень печально, скорее всего все из-за плохого умения позировать, ( маленькая ремарка) кстати Шварц в своё время ходил в школу балетную что-бы научится хорошо позировать. На нем можно было учить анатомию мышц, согласитесь, естественно наружных, таких как pectorlis major (большие грудные мышцы), latissimus dorsi (широчайшие мышцы спины), а икроножные какие, ДАЖЕ брахиалис видно (примерно расположение, место перехода двуглавой мышцы в мышцы предплечья) мышца которая условно (не научно сказано, но для осознание понятнее) делит плечевые мышцы на трицепс и бицепс. Вот на картинке http://img543.imageshack.us/img543/5809/984651ig.jpg, а вот у Мюнцера http://img804.imageshack.us/img804/9821/munzerandreas.jpg

- феноменально, согласитесь. А сепарация бедренных мышц, в общем он был идеален, я считаю.

Изменено 4 июля 2012 пользователем wowon