Качалка на Xboxland

[Soroka354 0]

Эта, поцантрэ, массу мышечную набрал, но и вес тоже, теперь хочу посушиться для лучшего рельефа. Скажите, как сушиться и что-за такие сжигатели жиров, пожалуйста. 187 рост 82кг. Бланыч, давай, советуй. Может заняться бегом? Изменено 29 марта 2012 пользователем Soroka354

[Kirillks 0]

Вообще тебе сушить еще нечего... Стаж тренировок еще не тот... Набирай мясо дальше и не парь себе мозг...

[Soroka354 0]

Вообще тебе сушить еще нечего... Стаж тренировок еще не тот... Набирай мясо дальше и не парь себе мозг...

Все-же хочу рожу и живот с боками убрать, занимаюсь 2-3 раза в неделю

[Yoda 519]

Soroka354, У тебя нормальный вес для твоего роста, ничего тебе убирать не надо. Просто правильно питайся и физические нагрузки и все будет так как должно быть, а задрачиваться как девочка из-за каких то щечек бред.

[PiiT 0]

Пхах чтоб норм просушиться надо кг 10 скинуть а то и больше и представь что с тобой будет - 10кг Изменено 29 марта 2012 пользователем PiiT

[SpIn 0]

Свин, ты в скайп зайди , будет тебе онлайн консультация :big_boss:

[Niar 0]

Посоны, где можно в Москве недорого купить протеин optimum nutrition gold whey? желательно в мешках Изменено 30 марта 2012 пользователем Niar

[White145man 0]

Niar, Мешки?протеин?А вообще,в Москвобаде куча магазинов спорт.пита и онлайн - магазинов с самовывозом.

[Slice 0]

Посоны, где можно в Москве недорого купить протеин optimum nutrition gold whey? желательно в мешках

fitnesspoint, например

у них затариваюсь

[Niar 0]

Slice, там мешок стоит 5100, а это очень дохрена. В районе 4 хотелось бы, максимум 4.5.

Просто проездом скоро буду, вот и думал по пути затариться )

[Slice 0]

Slice, там мешок стоит 5100, а это очень дохрена. В районе 4 хотелось бы, максимум 4.5.

Просто проездом скоро буду, вот и думал по пути затариться )

http://www.megatropin.ru/

еще например, больше по магазинам не лазил

 

хех, а тут еще дороже )

Изменено 30 марта 2012 пользователем Slice

[vodia 0]

дорого у вас.. мне мешок обходится в 4280 рубасов ваших..

[SpIn 0]

На сколько кило прота хватает ?

[copoka40a 0]

недели на 2.

[SpIn 0]

Мде, а то я с гейнера собрался перейти на прот ( до осени ) надоело по 2 куска за 3недели отдавать)

 

p.s. Наконец-то набрал 80кг , аж настроение зашкаливает )

силовухи при этом

80\150\110 ( рабочие веса ) - жим\становая\присед

Изменено 31 марта 2012 пользователем SpIn

[vodia 0]

мне мешка прота хватает на 2 месяца.. там 4.5кг..

[vodia 0]

Такс, первый день кардио, начал с 35 минут, еле хожу.. В пятницу жутко нагрузил ноги и они жестко болят до сих пор.. Постепенно буду добавлять по 5 минут пока до часа не дойду..

[Вася 6]

эх,иду в армию в апреле ))надеюсь там будет какое нибудь подобие зала,а так наверно высушусь и буду палкой.

[vodia 0]

нахрена те армия?

[Вася 6]

нахрена те армия?

а я годен 100%...когда был жирный думал,а нахер получать военный билет,все равно жирный,а тут опа нишутя )) и просрал момент.

[vodia 0]

а что отмазаться проблема?

[4eRen 0]

Парни, а кто-нибудь сухое молока использовал как источник белка? Какие минусы и плюсы

[SpIn 0]

эх,иду в армию в апреле ))надеюсь там будет какое нибудь подобие зала,а так наверно высушусь и буду палкой.

Удачи, Вась. Сам жутко не хочу в армейку только потому что всё мясо которое столько времени наращивал - улетил за несколько месяцев :( а мне в 2014 идти.

[Вася 6]

Удачи, Вась. Сам жутко не хочу в армейку только потому что всё мясо которое столько времени наращивал - улетил за несколько месяцев :( а мне в 2014 идти.

До 2014 наращивай как можно больше мяса )))

 

а что отмазаться проблема?

у меня вариков нету ))

[vodia 0]

тогда предложу забить сейчас "сушится" и жрать все подряд )