Качалка на Xboxland

[stiga2142 0]

суровый у вас зал=) 

да в том году катался с ними на соревны всякие. и мне сбривали под 0 абонемент. и вроде как на халяву то сладкий уксус. а в этом году уже не хочу ни куда кататься, потому что выгода в 1500 рублей (цена прежнего абонемента)это пропащий 1-2 дня из жизни, и зачистую это мой ценнейший выходной. Не стоит кароче. В последний раз после 5км кросса  по лесу в минус 3 градуса за родину сталина и за люберцы, мне даже не списали месяц и сказали "плати". Кароче кризис всех в бочину тыкает, даже суровые подвальные качалочки. 

24 в год.. пипец бомбит.

я в алекс ходил за 6 в год! в зебру за 10.... 

[Juhani 0]

да в том году катался с ними на соревны всякие. и мне сбривали под 0 абонемент. и вроде как на халяву то сладкий уксус. а в этом году уже не хочу ни куда кататься, потому что выгода в 1500 рублей (цена прежнего абонемента)это пропащий 1-2 дня из жизни, и зачистую это мой ценнейший выходной. Не стоит кароче. В последний раз после 5км кросса  по лесу в минус 3 градуса за родину сталина и за люберцы, мне даже не списали месяц и сказали "плати". Кароче кризис всех в бочину тыкает, даже суровые подвальные качалочки. 

24 в год.. пипец бомбит.

я в алекс ходил за 6 в год! в зебру за 10.... 

У меня тоже около 20 в год, но у меня регион такой. Это наверное самый дешняк еще. Учитывая, что есть хороший гантельный ряд, душ, сауна, полы с подогревом в раздевалке, все ухожено + куча хорошего инвентаря, включая гравитрон, смиты, силовую раму и т.д. Я думаю это не плохо. 

[stiga2142 0]

 Я думаю это не плохо. 

я думаю это афигенно.

 

Менеджер в ссср смешной

она: 

а где вы занимаетесь?

я:

да по разному. то зебра то алекс, сейчас в падвальной качалке

она:

а сколько вы платите если не секрет?

я:

24

она:

ясно, а какая там площадь?

я:

девушка вы видели хоть раз подвальные качалки?

она:

конечно видела! а сколько там басейнов?

 

 

Изменено 27 января 2016 пользователем stiga2142

[Juhani 0]

я думаю это афигенно.

 

Менеджер в ссср смешной

она: 

а где вы занимаетесь?

я:

да по разному. то зебра то алекс, сейчас в падвальной качалке

она:

а сколько вы платите если не секрет?

я:

24

она:

ясно, а какая там площадь?

я:

девушка вы видели хоть раз подвальные качалки?

она:

конечно видела! а сколько там басейнов?

 

 

 

[boompalka 11]

в свой первый фитнес груп, который потом купили фх, со скидоном по студню, попал за 3500. зал был - сказка, большой, скамеек до жопы, хаммеров до жопы, всего инвентаря до жопы, отделанные по шику раздевалка, сауна, душевые. 3500, карл. щас за 10к в год хожу в классик фх, тож пойдет, если знать нелюдные часы.
а так-то, чего может не хватать в зальчике, если с инвентарем для свободных весов все норм, так это хаммеров. везде стоят эти ссаные плиточные тренажеры с шагом по 5кг лел. кароч, времена были сказочные какие-т, с каждым годом условия всё говнее.

Изменено 27 января 2016 пользователем boompalka

[SergoZ 0]

Я вообще после работы (перед качалкой) спать ещё успеваю. А в зал к 21-00 до 23-00 под закрытие хожу. Вечером просто жопа, что в зале, что в сауне, что в раздевалке. Территория вроде огромная, ценник под 30к за год (до нынешнего курса), народу один фиг много.

И про трен. Смита - вредная ведь фигня. 

Изменено 27 января 2016 пользователем SergoZ

[stiga2142 0]

И про трен. Смита - вредная ведь фигня. 

Качалка вообще вредная.

[Juhani 0]

Качалка вообще вредная.

[SergoZ 0]

Всё, больше не пойду туда)

[stiga2142 0]

Не ну так то смит считается самым безопастным если можно так назвать "свободным вестом. На нем оч сложно травмироваться. 

Единственный его минус это отсутствие работы на различные мышцы стабилизаторы, и то не всегда. Но если у нас цель гипертрофия мышечного волокна ,а не запредельный 200+ жим, то какая разница?

[karatel309 192]

То что Смит опасен - это вообще бред. Он во всех вариациях куда более безопасен, чем свободный вес, правда естественно, если делать упражнения с сверхвесами и убогой техникой (с техникой на смите проще, ибо фиксированная траектория движения ), то естественно и на нем можно получить травму, но это явно ни к нему претензия. 

[stiga2142 0]

 если делать упражнения с сверхвесами и убогой техникой 

А где можно? 

риторический вопрос 

[karatel309 192]

А где можно? 

риторический вопрос 

Ну скажем если брать какой-нибудь блочный тренажер, аля тяга, то вообщем-то там даже с херновой техникой и сверхвесами наверно сложно особо травмироваться, ибо скорее всего сверхвес тупо особо не поднимешь, а если и поднимешь, то наверно особо он навредить не сможет. 

Изменено 28 января 2016 пользователем karatel309

[Juhani 0]

Ну скажем если брать какой-нибудь блочный тренажер, аля тяга, то вообщем-то там даже с херновой техникой и сверхвесами наверно сложно особо травмироваться, ибо скорее всего сверхвес тупо особо не поднимешь, а если и поднимешь, то наверно особо он навредить не сможет. 

Многие тягачи верхнего блока, которые делают "рывок" и опускаются в паралель, получают травму спины именно на этом упражнении, хотя и блочный. 

 

Aphex у нас там живой? Ау, друг, ты там как? 

[aphex 0]

Живой и злой как чёрт. Спасибо за поддержку!

[SergoZ 0]

То что Смит опасен - это вообще бред. 

Для новичков с маленькими весами - может и норм. учиться. С рабочими весами суставы гробить - да ну нафиг.

Изменено 28 января 2016 пользователем SergoZ

[4eRen 0]

@aphex, аминки пьешь?

Для новичков с маленьким весом - может и норм. учиться. С рабочими весами суставы гробить - да нуфиг.

ловите супертяжа бодибилдера

[SergoZ 0]

@4eRen, 

так-то рабочие веса не зависят от того супер тяж ты или нет.

Изменено 28 января 2016 пользователем SergoZ

[Krevedko 26]

@4eRen, 

так-то рабочие веса не зависят от того супер тяж ты или нет.

ураган ты?

[stiga2142 0]

Ну скажем если брать какой-нибудь блочный тренажер, аля тяга, то вообщем-то там даже с херновой техникой и сверхвесами наверно сложно особо травмироваться, ибо скорее всего сверхвес тупо особо не поднимешь, а если и поднимешь, то наверно особо он навредить не сможет. 

в тяге верхней при весе больше 50 кило, могу за счет растяжения в верхней фазе получаю удар по травме спины. Так, что нет. 

 

Живой и злой как чёрт. Спасибо за поддержку!

Во, уже эстро походу поднялось)

[aphex 0]

Тщетно пытался продолжать, но не чот не выходит. Спать так и не получается пока нормально, даже со снотворным, с аппетитом тоже проблемы. Плюс адреналин с кортизолом. Хоть и старался, за неделю слил больше, чем набрал.

 

А самый неприятный бонус, помимо загонов — внутричерепное давление поднялось следом за обычным. Причину так и не понял, может шейный остеохондроз помноженный на задержку жидкости или повышенные нагрузки, сосуды где-то передавлены. Обычное сбиваешь, головная боль и прочие симптомы тоже уходят. Только вот обычное в пределах нормы сейчас. Массаж-упражнения для шеи то помогают, то нет. Думаю, мануальщика или массажиста посетить, что ли.

 

Вообще погуглил, пишут адреналин провоцирует спазм сосудов. Узнать бы как с ним бороться теперь

[stiga2142 0]

 

внутричерепное давление поднялось следом за обычным. 

удивительно ваще. 

Тебе всё уже обьяснили же. 

Ладно я дома на кошку срываюсь, не ну а хренли она всю кожу на кровати за 50к подрала тварь. А ты то чего нервничаешь? 

[Juhani 0]

Ладно я дома на кошку срываюсь, не ну а хренли она всю кожу на кровати за 50к подрала тварь. А ты то чего нервничаешь? 

 бедный кошак... 

[stiga2142 0]

 бедный кошак... 

да она ваще берега попутала. 

я искренне люблю всю живность и не только свою. Но эта дичура кучерявая мне 4 года просто выносит мозги. Меня ребенок так не бесил в период когда я спал по 20 минут в день из за его плача постоянного. У кошки четыре режима. Просить жрать, срать воняя на всю хату, что то разрушать, и спать. Причем последнее вообще не в приоритете. 

Терпел выходки этой коти терпел, но вчера реально бомбануло, вошел в комнату а там в лосткуты новую кровать. Все кожанные вставки и спинка в хлам. При этом у нее есть когтеточка дорогущая. Есть дорогущий спрей который отпугивает кошек, ей на всё это просто посрать. Она кресло мое новое за 15 тысяч ушатала в хлам, в первый же день, сейчас кровать. А за диванчик угловой который на кухне я уже и не злюсь, сижу на лохмотьях по утрам, и только глаз левый дергается. Ой да она и в машине мне умудрилась обшивку пластиковую когтями поцарапать.   Дал вчера такого пистона ей словестного, что она даже покраснела сука(шерсть короткая, видно цвет кожи). Потом потыкал носом в содеянное. Орал похоже хорошо так. Кошка ночевать не пришла, и всю ночь под диваном в другой комнате сидела. И похрен на нее, пусть скажет спасибо, что к подругам бездомным ее за окно не выкинул. Один плюс, меня в 2 ночи ни кто не будил сегодня первый раз за несколько лет с ором в рожу "ДАЙ ЖРАТЬ ХОЗЯИН".  

я понимаю может быть куча советов как надо было делать, что бы мебель была жива, но поверьте, я за это время всё пробовал, кроме отрубания фаланги пальцев, слышал это щас модно. 

[Juhani 0]

да она ваще берега попутала. 

я искренне люблю всю живность и не только свою. Но эта дичура кучерявая мне 4 года просто выносит мозги. Меня ребенок так не бесил в период когда я спал по 20 минут в день из за его плача постоянного. У кошки четыре режима. Просить жрать, срать воняя на всю хату, что то разрушать, и спать. Причем последнее вообще не в приоритете. 

Терпел выходки этой коти терпел, но вчера реально бомбануло, вошел в комнату а там в лосткуты новую кровать. Все кожанные вставки и спинка в хлам. При этом у нее есть когтеточка дорогущая. Есть дорогущий спрей который отпугивает кошек, ей на всё это просто посрать. Она кресло мое новое за 15 тысяч ушатала в хлам, в первый же день, сейчас кровать. А за диванчик угловой который на кухне я уже и не злюсь, сижу на лохмотьях по утрам, и только глаз левый дергается. Ой да она и в машине мне умудрилась обшивку пластиковую когтями поцарапать.   Дал вчера такого пистона ей словестного, что она даже покраснела сука(шерсть короткая, видно цвет кожи). Потом потыкал носом в содеянное. Орал похоже хорошо так. Кошка ночевать не пришла, и всю ночь под диваном в другой комнате сидела. И похрен на нее, пусть скажет спасибо, что к подругам бездомным ее за окно не выкинул. Один плюс, меня в 2 ночи ни кто не будил сегодня первый раз за несколько лет с ором в рожу "ДАЙ ЖРАТЬ ХОЗЯИН".  

я понимаю может быть куча советов как надо было делать, что бы мебель была жива, но поверьте, я за это время всё пробовал, кроме отрубания фаланги пальцев, слышал это щас модно. 

Сдать в другую семью/приют. 

Хорошо иметь собакена. Спит у кровати по ночам, на кровать не лезит. Всегда добрые глаза и искренне рад твоему приходу. В пекло кошек. 

Изменено 29 января 2016 пользователем Juhani