Перейти к публикации

Качалка на Xboxland


uaz
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

две фулбади-трени в неделю, например, это полноценная тренировочная программа так-то. 

По идее бы разбить эти две большие на три поменьше, чтоб лучше прорабатывать требуемое ибо под конец обычной треньки начинаешь из-за усталости подхалтуривать и читинговать, с тремя этого было бы меньше.

Пробовал с тремя быстро устаешь и в конце концов заболеваешь,пока лечишься организм восстанавливается и по-новой, а кто-то может и через день ходить и ему ваще пофиг, короче есть куда стремиться еще)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

На пролактин сдаешь? Если нет то тоже сдавай и смотри на него. Если высокий, то закидывайся берголаком пол таблеточки 2 раза. Первый раз сразу, второй раз на четвертый день после первого приема, затем снова сдавай и смотри, что стало с показателями.

4 недельный курсёр на аминках херни не посоветует

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

По идее бы разбить эти две большие на три поменьше, чтоб лучше прорабатывать требуемое ибо под конец обычной треньки начинаешь из-за усталости подхалтуривать и читинговать, с тремя этого было бы меньше.

Пробовал с тремя быстро устаешь и в конце концов заболеваешь,пока лечишься организм восстанавливается и по-новой, а кто-то может и через день ходить и ему ваще пофиг, короче есть куда стремиться еще)

Было дело я и 5 дней в неделю ходил - норм было, правда в таком режиме от зала тупо тошнить начинает и из удовольствие превращается в рутину, так что 3 раза в неделю - самое оно.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Если он будет в норме, то берголак жрать не зачем. 

Сам сейчас в раздумьях, хочу тоже деку взять. Ты соло?

Ну он потому и в норме, что берголак жру (до анализов начал), хотя по результатам всё же ближе к верхним рефам был.

 

С энантатом, 200 деки 500 теста. Долгий курс без теста явно идея не очень хорошая.

Если бы заново препараты выбирал, наверное фенилпропионат взял бы вместо деканоата — раньше ПКТ начать можно (с декой 3 недели между последней инъекцией и первой таблеткой кломида, иначе всё жестко запороть можно)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну он потому и в норме, что берголак жру (до анализов начал), хотя по результатам всё же ближе к верхним рефам был.

 

С энантатом, 200 деки 500 теста. Долгий курс без теста явно идея не очень хорошая.

Если бы заново препараты выбирал, наверное фенилпропионат взял бы вместо деканоата — раньше ПКТ начать можно (с декой 3 недели между последней инъекцией и первой таблеткой кломида, иначе всё жестко запороть можно)

где инфу черпаешь? на доче?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

где инфу черпаешь? на доче?

Там ветку разборов анализов гормонов почитать люблю — так же весело, как подборки эпик фейлов на ютубе смотреть. Но за её пределами на доче лучше советов не слушать. А вообще, в той же спортвики вся инфа есть, в самом актуальном виде
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

По идее бы разбить эти две большие на три поменьше, чтоб лучше прорабатывать требуемое ибо под конец обычной треньки начинаешь из-за усталости подхалтуривать и читинговать, с тремя этого было бы меньше.

Пробовал с тремя быстро устаешь и в конце концов заболеваешь,пока лечишься организм восстанавливается и по-новой, а кто-то может и через день ходить и ему ваще пофиг, короче есть куда стремиться еще)

у каждого разные восстановительные ресурсы, само собой. делай сугубо по самочувствию. не надо упахиваться в сопли, уползая из зала без сил - есть риск натравмировать больше, чем организм потом сможет восстановить. сильно устаешь, херово себя чувствуешь, заболеваешь - снижай объем, это звонки перетрена.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Надо просто больше жрать и спать

и на приседе рыгать

Изменено пользователем boompalka
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну он потому и в норме, что берголак жру (до анализов начал), хотя по результатам всё же ближе к верхним рефам был.

 

С энантатом, 200 деки 500 теста. Долгий курс без теста явно идея не очень хорошая.

Если бы заново препараты выбирал, наверное фенилпропионат взял бы вместо деканоата — раньше ПКТ начать можно (с декой 3 недели между последней инъекцией и первой таблеткой кломида, иначе всё жестко запороть можно)

Норм. Успехов. Пиши периодически, что с тобой происходит. Ну, конечно, обязательно сколько набрал в конце курса, сколько осталось после ПКТ. Ну и объемы тоже=)) 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Надо просто больше жрать и спать

Правильно, надо выкладываться не только на треньке, но и за столом и на кровати

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Правильно, надо выкладываться не только на треньке, но и за столом и на кровати

вобщим, слажный пудь!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вы меня троллируете вдвоем или че? Если ты не вывозишь 3 тренировки даже, значит не спишь и не жрешь Изменено пользователем carib
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вы меня троллируете вдвоем или че? Если ты не вывозишь 3 тренировки даже, значит не спишь и не жрешь

Не обращай внимания.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вы меня троллируете вдвоем или че? Если ты не вывозишь 3 тренировки даже, значит не спишь и не жрешь

 

Не обращай внимания.

Вай нот? Сон 7-8 часов, приемы пищи 3-5 зимой, 3-4 летом, это без перекусов

Например в среду потренировался, в четверг все тело болит, в пятницу еще больше болит. В субботу надо пойти поплавать, но пока горло болит, в воскресенье тренировка и там опять по кругу) понедельник-вторник отдыхаешь

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вай нот? Сон 7-8 часов, приемы пищи 3-5 зимой, 3-4 летом, это без перекусов

Например в среду потренировался, в четверг все тело болит, в пятницу еще больше болит. В субботу надо пойти поплавать, но пока горло болит, в воскресенье тренировка и там опять по кругу) понедельник-вторник отдыхаешь

а причем тут кол-во приемов пищи? нужно знать, сколько и чего потребляешь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Видел сегодня пляжника в зале, жаль сфоткать поленился.

 

Выглядел шикарно, сухой, среднего роста руки, на вскидку, по 38см, бедра примерно по столько же. Еще и полулосины нацепил. Голени чуть ли не тоньше запястий. Широкая спина, сантиметров 10 толщиной. Видок тот ещё.

 

Дрочил верхний блок, плечи и бицулю всю тренировку, и друга тренировал. Друга было жалко — тот учил его в жиме из-за головы в смите гриф чуть ли не ниже трапеций опускать, аж передергивало пока смотрел

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Голени чуть ли не тоньше запястий. 

 

:men_scary:  :men_scary:

 

а причем тут кол-во приемов пищи? нужно знать, сколько и чего потребляешь.

Ну там был вопрос про количество съедаемого был, а так в основном да, уже не ешь то, что ел раньше - сосиски,пельмени,копчености и прочее

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Видел сегодня пляжника в зале, жаль сфоткать поленился.

 

Выглядел шикарно, сухой, среднего роста руки, на вскидку, по 38см, бедра примерно по столько же. Еще и полулосины нацепил. Голени чуть ли не тоньше запястий. Широкая спина, сантиметров 10 толщиной. Видок тот ещё.

 

Дрочил верхний блок, плечи и бицулю всю тренировку, и друга тренировал. Друга было жалко — тот учил его в жиме из-за головы в смите гриф чуть ли не ниже трапеций опускать, аж передергивало пока смотрел

реально сухая битка в 38 см выглядит в лярд раз лучше залитой 45-50сантиметровой базуки, к которым все так стремятся. так что момент про битку не очень понял, ну да ладно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

реально сухая битка в 38 см выглядит в лярд раз лучше залитой 45-50сантиметровой базуки, к которым все так стремятся. так что момент про битку не очень понял, ну да ладно.

Она норм, но она примерно той же толщины, что и квадры, лол. Я такого и не видел раньше.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

руки, на вскидку, по 38см, бедра примерно по столько же. 

такое вообще бывает? что за мутант)

Изменено пользователем SergoZ
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Кажется курс запорол, идиот. Хз, что делать.

 

Проблемы навалились, словил бессонницу и нулевой аппетит. Еще и депрессию и панические атаки бонусом. И так несколько дней уже. То есть, проблемы еще до курса были, но думал на фарме негативные эмоции стороной обойдут, а вот хер там, накрыло по полной, правда почему-то спустя аж три недели. Да еще и как накрыло, депрессия не традиционно унылая, а какая-то деструктивная, так и тянет какую-нибудь херню сотворить.

 

Мотивация нулевая, вообще спорт бросить хочется (не по карману, с этим кризисом) и на работе сосредоточиться. Теперь размышляю, то ли выходить на пропике в ГЗТ-дозировках и ПКТ начинать ничего толком не набрав, то ли пытаться продолжить через силу, надеясь что полегчает

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Кажется курс запорол, идиот. Хз, что делать.

 

Проблемы навалились, словил бессонницу и нулевой аппетит. Еще и депрессию и панические атаки бонусом. И так несколько дней уже. То есть, проблемы еще до курса были, но думал на фарме негативные эмоции стороной обойдут, а вот хер там, накрыло по полной, правда почему-то спустя аж три недели. Да еще и как накрыло, депрессия не традиционно унылая, а какая-то деструктивная, так и тянет какую-нибудь херню сотворить.

 

Мотивация нулевая, вообще спорт бросить хочется (не по карману, с этим кризисом) и на работе сосредоточиться. Теперь размышляю, то ли выходить на пропике в ГЗТ-дозировках и ПКТ начинать ничего толком не набрав, то ли пытаться продолжить через силу, надеясь что полегчает

Тут даже хрен знает, что посоветовать. Решение за тобой. После курса депрессия достаточно встречается, но на курсе не встречал. Всегда все бодряком бегают. Выкинь из головы проблемы. Вот ты про кризис начал, забей на него, не запаривайся на нем.

П.С. Зря начал курс, когда были проблемы. Курс надо начинать, когда все хорошо во всех смыслах этого слова.

Теперь терпи, если не в моготу будет совсем, прекращай и выходи, но резко в любом случае не станет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Кажется курс запорол, идиот. Хз, что делать.

 

Проблемы навалились, словил бессонницу и нулевой аппетит. Еще и депрессию и панические атаки бонусом. И так несколько дней уже. То есть, проблемы еще до курса были, но думал на фарме негативные эмоции стороной обойдут, а вот хер там, накрыло по полной, правда почему-то спустя аж три недели. Да еще и как накрыло, депрессия не традиционно унылая, а какая-то деструктивная, так и тянет какую-нибудь херню сотворить.

 

Мотивация нулевая, вообще спорт бросить хочется (не по карману, с этим кризисом) и на работе сосредоточиться. Теперь размышляю, то ли выходить на пропике в ГЗТ-дозировках и ПКТ начинать ничего толком не набрав, то ли пытаться продолжить через силу, надеясь что полегчает

Не заморачивайся так сильно на спорте, ищи удволетворение в чем-то другом, тогда отпустит.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...