Качалка на Xboxland

[Juhani 0]

Я конечно всё понимаю, но пол кило грудки это жесть.

400 гр. грудки в день ем постоянно. Живой.

 

Я кстати никогда не понимал этой гонки за стрелкой на весах. 100, 120 да хоть 150 нажрать не является какой-то сверхзадачей. Как по мне, куда важнее именно что качество. В принципе качественные 90 кг с хорошим прессом - это уже очень крутая форма.

90 кг. качества и пресса - это эпик на самом деле. 

[boompalka 11]

Пока я пытаюсь понять есть ли вообще смысл в приеме калий оротат и рибоксин, время тут зря не теряют, декой травятся :)

в натурашку ни от чего смысла нет, всё равно быстрее, чем надо, не вырастешь. тлен.

[SergoZ 0]

Пока я пытаюсь понять есть ли вообще смысл в приеме калий оротат и рибоксин, время тут зря не теряют, декой травятся :)

с спортвики:

1)"В эксперименте на крысах было показано, что калия оротат (курс в течение месяца) в сочетании с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой сокращает время восстановления, повышает производительность у молодых крыс. Однако анаболических эффектов оратата калия замечено не было. Оротат калия наиболее эффективен в детском возрасте. Применение оротата калия в спорте малоэффективно, а в бодибилдинге практически бессмысленно."

2) "Рибоксин широко применялся в 70-е годы в спорте для улучшения производительности и физических показателей. "Внимание" Тем не менее позднее клинические испытания показали, что применение рибоксина в спорте НЕ приводит к улучшению показателей и увеличению мышечной массы."

зы: вклинюсь в темку, почитываю, не писал пока. Может баян конечно процитировал, говном не кидайтесь)  У самого и рибоксин и оротат валяется, не тянет принимать.

[stiga2142 0]

с спортвики:

Да мне плацебо за глаза если честно. А это всё с спортвики конечно же читал. 

[SergoZ 0]

Для суставов посоветуйте что-нибудь. Кроме терафлекса и желатина что ещё употреблять можно?

[aphex 0]

Да мне плацебо за глаза если честно. А это всё с спортвики конечно же читал.

Я лет 10 назад пробовал. Оротат не заметил, от рибоксина сердечко как-то сильнее застучало, не понравилось

 

Но про эффект ничего сказать не могу, у меня из инвентаря штанга на 50 кило была, а есть — я и не ел

[carib 438]

Для суставов посоветуйте что-нибудь. Кроме терафлекса и желатина что ещё употреблять можно?

Animal Flex

[stiga2142 0]

Зашибись вчера в зал сходил. 

Забирал ребенка с садика, снимал бахилы, оперся на косяк двери, и тут мимо проходящая тетка решали эту дверку захлопнуть со всей дури.

Как результат на левой руке 4 синих пальца. Благо без переломов. Ногти на двух будто крашеные. Спал на обезбаливающем, ибо из за колющей боли вообще не до сна. 

[aphex 0]

Зашибись вчера в зал сходил. 

Забирал ребенка с садика, снимал бахилы, оперся на косяк двери, и тут мимо проходящая тетка решали эту дверку захлопнуть со всей дури.

Как результат на левой руке 4 синих пальца. Благо без переломов. Ногти на двух будто крашеные. Спал на обезбаливающем, ибо из за колющей боли вообще не до сна.

Аж передернуло, ужас блин. Еще и ногти небось отвалятся потом

 

[spoiler=Ну а вообще, ты понял]

http://s4.pikabu.ru/post_img/2014/09/24/9/1411568102_565340226.jpg

 

 

[Juhani 0]

Для суставов посоветуйте что-нибудь. Кроме терафлекса и желатина что ещё употреблять можно?

Лучше брать что-то из спортивного питания. Могу порекомендовать сборные солянки Animal flex от Animal  и Joint Pak от Maxler, во всяком случае от них лично для меня есть какой то эффект, чем от моно или дуо продуктов.  

[stiga2142 0]

Ну а вообще, ты понял

еще бы. 

 

А вообще ситуация патовая была. 

Я стою значт, в прихожей дедсада, вот уже выходить, надо снять бахилы. Мелкий мне что то рассказывает, я на него отвлекся, стою такой на одной ноге, а с второй пытаюсь стянуть бахилку, чуть не падаю, хватаюсь за что то сзади, и тут резкая боль, ничо не понимаю. Стою на одной ноге, в одной руке порваная бахила, на второй какая то боль дикая, орать матом низя, храм детей как ни как! В итоге через секунду понял что делать, но пальцы вытащить не могу, застряли... А тетка так и ушла, походу даже не обратила внимания. 

[stiga2142 0]

http://i.imgur.com/cto8aH8.jpg?2 такая вот сосиска

[SergoZ 0]

@carib, 

@Juhani, 

благодарю, попробую

[Juhani 0]

http://i.imgur.com/cto8aH8.jpg?2 такая вот сосиска

Я бы догнал тетю=) 

[stiga2142 0]

Я бы догнал тетю=) 

ну да, вот сказала бы она "извини", и пальцы бы сразу прошли))

кстати печатать сегодня крайне проблематично.

Изменено 12 января 2016 пользователем stiga2142

[Juhani 0]

ну да, вот сказала бы она "извини", и пальцы бы сразу прошли))

Нет, догнал узнал бы имя, фамилию, хотя можно узнать и в самом детсаду. Съездил в травмпункт, сделал мед освидетельствование, вот тут уже может быть легкий вред здоровью, статья, заявление. Тётя в следующий раз будет смотреть прежде чем делать какие либо движения. 

[Krevedko 26]

http://i.imgur.com/cto8aH8.jpg?2 такая вот сосиска

езжай в травматологию, они ноготь проткнут иглой от шприца и кровь выдавят. у меня также было в сентябре.

[stiga2142 0]

езжай в травматологию, они ноготь проткнут иглой от шприца и кровь выдавят. у меня также было в сентябре.

почитал тут. и в правду придется в травму ехать, два пальца колоть. 

походу трена и в среду откладывается. 

хотя уже поздно. пишут что прокол надо чуть ли не сразу делать, иначе кровь застынет, и всё.

Изменено 12 января 2016 пользователем stiga2142

[Krevedko 26]

почитал тут. и в правду придется в травму ехать, два пальца колоть. 

походу трена и в среду откладывается. 

хотя уже поздно. пишут что прокол надо чуть ли не сразу делать, иначе кровь застынет, и всё.

сначала на обезболивающих терпел, решился поехать в больничку, как проколи все прошло мгновенно!

[stiga2142 0]

сначала на обезболивающих терпел, решился поехать в больничку, как проколи все прошло мгновенно!

друг советует прям на работе пробить   хороший такой дружок.

[Krevedko 26]

друг советует прям на работе пробить   хороший такой дружок.

если спирт есть, шприц купи и легонько у основания ногтя сверли иглой (иглу ессно снять отдельно). как пойдет кровь так можешь давить гной. 

но я бы сыканул 

[stiga2142 0]

если спирт есть, шприц купи и легонько у основания ногтя сверли иглой (иглу ессно снять отдельно). как пойдет кровь так можешь давить гной. 

но я бы сыканул 

кровяка к краю ногтя подбирается. походу придется дома мутить. полиса у меня нет он на другой квартире. тоже чот ссыкую но боль все больше, из за давления крови.

[karatel309 192]

кровяка к краю ногтя подбирается. походу придется дома мутить. полиса у меня нет он на другой квартире. тоже чот ссыкую но боль все больше, из за давления крови.

А может в какую платную клинику? Ото чет самому совсем стремно жи.

[stiga2142 0]

А может в какую платную клинику? Ото чет самому совсем стремно жи.

да чо там дырочку сверлануть. болевых рецепторов на ногте нет. важно только дезинфицировать руки, и залить потом все йодом.

[karatel309 192]

да чо там дырочку сверлануть. болевых рецепторов на ногте нет. важно только дезинфицировать руки, и залить потом все йодом.

Та хз, мне от одних этих мыслей как-то сильно не по себе, а уж себе что-то делать так это вообще писец... Ты хоть жену попроси и все максимально стирильно главное сделать, ото херню если какую занести потом разгребать замучаешься.