4eRen 0 Опубликовано: 18 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 18 декабря 2015 Меня сеня утром обыскивали мусора.Чо говорит мент- совсем не обороняешся?Я говорю - в смысле?Ну ножа нет, балона нет, травмата нет. Тут же жулебино, считай что люберцы.Я гордо говорю - блин шакал, ну ты чо я же кочка. Тот ржет. Потом я добавил, не я не к тому, у меня ноги сильные, я деру даю люто.Поржали уже вместеНахрен они тебя обыскивали? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
boompalka 11 Опубликовано: 18 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 18 декабря 2015 Нахрен они тебя обыскивали?нос в предтрене был Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
stiga2142 0 Опубликовано: 18 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 18 декабря 2015 (изменено) Нахрен они тебя обыскивали?Да там писец цирк с клоунами в 5:30 утра. Задержали почти как особо опасного. Иду я значт на работу. А они меня на перекрестке с дрифта догоняют сзади на девяточке, сирену включили, и как выскочат в четвером из тачки. Если бы была бы гражданская тачка, я б точно деру дал. А так я законопослушный, чо мне, корманов нет, подкинуть нечего)Кароче трали вали, хотели уже ломать меня, но видят я не пыхчу, не сопротивляюсь, они и остыли. У них кароче ориентировка, какой то хрен в красной куртке и серой шапке, старушку, как раскольников, топориком в три ночи цок. Они и летали по "горячим" искали.А тут я, и еще с огромной сумкой. Проверили паспорт, ну точно не я. Но решили досмотреть. Чтоб наверняка. Я залупнулся мол без понятых можете осматривать, но лазить не дам.Понятых подтянули (в пол шестого утра лол). Говорят мол так потяным так и так подозреваемый, подходит под описание, они даже акт досмотра достали, ну и мол открывайте сумку гражданин. Ну там овсянка, курогрудки, вита. Я всё сцал, что дропнут туда какой нибуть спайс, и доказывай потом что не верблюд.А дальше как я рассказал ранее, менты остыли даже озябли, слово за слово, шутка за шуткой, ну они и протокол досмотра конечно ни кто не заполнял, понятых отпустили, и там пошли на меня штатные вопросы, чо тут делаешь в столь ранне время, ты же тут не прописан ваще, служил ли я, судим ли, где работаешь. Ну так для проформы, мол чтоб не просто так остановили. Я называю это создание илюзии работы. Настроение было пофигистичное ваще, я утром вообще как контуженый, не стал бодать, что мол задержали, время потратили, но хотя бы извинились и то хорошо. Я еще подумал - во как хорошо работают, приступника ищут. А потом подумал...бляхин, они же меня минут 30 мурыжили, а могли бы потратить время с пользой. Изменено 18 декабря 2015 пользователем stiga2142 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
karatel309 192 Опубликовано: 18 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 18 декабря 2015 Да там писец цирк с клоунами в 5:30 утра. Задержали почти как особо опасного. Иду я значт на работу. А они меня на перекрестке с дрифта догоняют сзади на девяточке, сирену включили, и как выскочат в четвером из тачки. Если бы была бы гражданская тачка, я б точно деру дал. А так я законопослушный, чо мне, корманов нет, подкинуть нечего)Кароче трали вали, хотели уже ломать меня, но видят я не пыхчу, не сопротивляюсь, они и остыли. У них кароче ориентировка, какой то хрен в красной куртке и серой шапке, старушку, как раскольников, топориком в три ночи цок. Они и летали по "горячим" искали.А тут я, и еще с огромной сумкой. Проверили паспорт, ну точно не я. Но решили досмотреть. Чтоб наверняка. Я залупнулся мол без понятых можете осматривать, но лазить не дам.Понятых подтянули (в пол шестого утра лол). Говорят мол так потяным так и так подозреваемый, подходит под описание, они даже акт досмотра достали, ну и мол открывайте сумку гражданин. Ну там овсянка, курогрудки, вита. Я всё сцал, что дропнут туда какой нибуть спайс, и доказывай потом что не верблюд.А дальше как я рассказал ранее, менты остыли даже озябли, слово за слово, шутка за шуткой, ну они и протокол досмотра конечно ни кто не заполнял, понятых отпустили, и там пошли на меня штатные вопросы, чо тут делаешь в столь ранне время, ты же тут не прописан ваще, служил ли я, судим ли, где работаешь. Ну так для проформы, мол чтоб не просто так остановили. Я называю это создание илюзии работы. Настроение было пофигистичное ваще, я утром вообще как контуженый, не стал бодать, что мол задержали, время потратили, но хотя бы извинились и то хорошо. Я еще подумал - во как хорошо работают, приступника ищут. А потом подумал...бляхин, они же меня минут 30 мурыжили, а могли бы потратить время с пользой.Слушай, меня там ФСКН помню в том году обшманал, когда я шел домой от подруги ночью. При том так странно тоже томазнули в районе 2 часов ночи на месте, где конец жулебино и начинается автомагазины. Короче стоит такая ничем не примечательная машина без каких либо опознавательных маркеров, выходят от туда 2 хлопчика в гражданских, тыкают ксиву в лицо и давай меня люто шмонать, я еще тогда был мольца подзалитой, так они долго и упорно у меня вены искали, потом такие еще говорят, чет типа странно, что вен не видно XD В результате залезли куда только можно и отпустили с миром. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
aphex 0 Опубликовано: 19 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 19 декабря 2015 Весело у вас там, в столицах Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
aphex 0 Опубликовано: 19 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 19 декабря 2015 Пацаны, а научите бицуху качать? А то она от трицепса и плеч отставать начала Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
4eRen 0 Опубликовано: 19 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 19 декабря 2015 @aphex, кароч, пьешь аминки, вытираешь жопу в туалете в два раза тщательнее, и бицуха растет как дрожжях Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Krevedko 26 Опубликовано: 20 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 20 декабря 2015 @aphex, кароч, пьешь аминки, вытираешь жопу в туалете в два раза тщательнее, и бицуха растет как дрожжяхжеппу вытирать только бумагой клинекс ультра павер 1488 слоев! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
karatel309 192 Опубликовано: 20 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 20 декабря 2015 (изменено) Пацаны, а научите бицуху качать?А то она от трицепса и плеч отставать началаТа я думаю тебя и учить нечему, все и так знаешь сам. Пробуй работать с различными весами, в различных амплитудах и смотри по отзывчивости. Вообще говорят что для бицепса мастхэв - это умеренные веса в неполной амплитуде, т.е. некий памп и при этом особо сильно его не убивать, ибо маленькая мышечная группа, которая и без целеноправленной тренировки хорошо получает нагрузку и мне кажется здравое звено в этом есть, ибо в принципе что касается больших весов, то он и так прекрасно получает нагрузку с той-же хорошей тренировки спины, ибо изолируй, не изолируй спину, а подрабатывать бицепс все ровно будет там еще как хорошо.Но в конечном счете все ровно нужно со всем эксперементировать и только так найдешь чет свое, хз, может быть у тебя бицепс отзовется на пшнб с 60-70 кг и с лютым читингом, вон тот же Арни примерно так и делал. Изменено 20 декабря 2015 пользователем karatel309 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
4eRen 0 Опубликовано: 20 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 20 декабря 2015 жеппу вытирать только бумагой клинекс ультра павер 1488 слоев!это уже к киперу Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
aphex 0 Опубликовано: 20 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 20 декабря 2015 Та я думаю тебя и учить нечему, все и так знаешь самЭто когда три месяца занимаешься, кажется что всё знаешь сам, а тренеры не нужны. Потом приходит понимание, что не знаешь нихрена. Меня интересую сами упражнения, ты какие обычно используешь и сколько за тренировку? Может что-то новое подчерпну. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Mentalitet 0 Опубликовано: 20 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 20 декабря 2015 (изменено) Del Изменено 20 декабря 2015 пользователем Mentalitet Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
karatel309 192 Опубликовано: 20 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 20 декабря 2015 Это когда три месяца занимаешься, кажется что всё знаешь сам, а тренеры не нужны. Потом приходит понимание, что не знаешь нихрена. Меня интересую сами упражнения, ты какие обычно используешь и сколько за тренировку?Может что-то новое подчерпну.А по большому счету никто не знает не хрена, все как-то получается методом проб и ошбиок, ибо каждый человек достаточно индивидуален и нет каких-то 100% рабочих схем. Та ничего особенного, пшнб с различными грифами (з-гриф и прямой), молотки, обратный хват и сгибание практически лежа на скамье (именно не сидя, а практически лежа, как гантели жму под небольшим углом примерно 30 градусов) и локти обязательно четко отведены назад и не двигаются, там так получаются веса вообще небольшие, но бицепс хорошо изолируется. Что касается весов, то долго и упорно гнался за большими, результат был достаточно посредственный, сейчас больше делаю акцент на умеренных весах в неполной амплитуде и с хорошим чувством мышц. Да и плюс по большому счету тяжело очень бицепсом поднять большой вес, попробуй сам для разнообразия стать спиной к стене при пшнб, где изолируется практически полностью бицепс, веса значитально падают, ибо нагрузка уходит из левых мышечных групп и нужно иметь реально огромные руки, что бы так отработать даже с теми-же 40 кг. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
boompalka 11 Опубликовано: 20 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 20 декабря 2015 Пацаны, а научите бицуху качать?А то она от трицепса и плеч отставать началану эт, руки посгибай там, воооот Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
aphex 0 Опубликовано: 20 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 20 декабря 2015 А по большому счету никто не знает не хрена, все как-то получается методом проб и ошбиок, ибо каждый человек достаточно индивидуален и нет каких-то 100% рабочих схем. Та ничего особенного, пшнб с различными грифами (з-гриф и прямой), молотки, обратный хват и сгибание практически лежа на скамье (именно не сидя, а практически лежа, как гантели жму под небольшим углом примерно 30 градусов) и локти обязательно четко отведены назад и не двигаются, там так получаются веса вообще небольшие, но бицепс хорошо изолируется. Что касается весов, то долго и упорно гнался за большими, результат был достаточно посредственный, сейчас больше делаю акцент на умеренных весах в неполной амплитуде и с хорошим чувством мышц. Да и плюс по большому счету тяжело очень бицепсом поднять большой вес, попробуй сам для разнообразия стать спиной к стене при пшнб, где изолируется практически полностью бицепс, веса значитально падают, ибо нагрузка уходит из левых мышечных групп и нужно иметь реально огромные руки, что бы так отработать даже с теми-же 40 кг.Спасибо, открыл для себя обратный хват, остальное вроде делал всё Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
stiga2142 0 Опубликовано: 21 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 21 декабря 2015 открыл для себя обратный хватоно так то на предплечье. на лучевую, и плечелуечвую. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
karatel309 192 Опубликовано: 21 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 21 декабря 2015 оно так то на предплечье. на лучевую, и плечелуечвую.Да, но в конечном счете это упражнение влияет и на размер бицепса, ибо идет нагрузка на плечевую мышцу, которая лежит под бицепсом и чем больше она, тем больше и бицепс. Это как в икрах икроножная мышца и под ней камболовидная, тоже нужно качать обе. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Juhani 0 Опубликовано: 21 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 21 декабря 2015 Всем привет. Повредил спину при выполнении становой тяги. Стаж тренировок есть, техника есть, выступал в свое время в лифте, тренер лифтер все поставил как надо. Почему ни ясно. Вес был всего 100 кг., не рву, работаю спокойно на 12-15 повторений, не пыжу. Проделывал тоже самое много раз, а в четверг вот поставил вес, начал делать и на 6 повторе чувствую, что как будто в районе низа широчашей что-то разошлось с характерным звуком (как молнию застегиваешь). Поставил вес и понял, что штангу разобрать не могу, поднять 10 кг блин не могу с пола. Попросил ребят помочь разобрать за меня штангу, спасибо парням. Повисел на перекладине, подвигал позвоночником туда сюда. С позвоночником все норм. Пришел домой, сесть не мог, лег спать, проснулся с утра стало лучше. На сегодняшний день спина также болит в том же районе только при выполнении движения имитурующее становую тягу (классику). Грешу на выполнение данного упражнения в конце тренировки, а также на слишком уж затянутый атлетический пояс, который не дал мышцам растянуться из-за тугости. Лечусь до 10 января. Это я к чему. К тому, что будьте осторожней и внимательней. Получить травму можно и на комфортном для себя весе. Необязательно поднимать много, чтобы получить травму. Всем добра. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
karatel309 192 Опубликовано: 21 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 21 декабря 2015 Всем привет. Повредил спину при выполнении становой тяги. Стаж тренировок есть, техника есть, выступал в свое время в лифте, тренер лифтер все поставил как надо. Почему ни ясно. Вес был всего 100 кг., не рву, работаю спокойно на 12-15 повторений, не пыжу. Проделывал тоже самое много раз, а в четверг вот поставил вес, начал делать и на 6 повторе чувствую, что как будто в районе низа широчашей что-то разошлось с характерным звуком (как молнию застегиваешь). Поставил вес и понял, что штангу разобрать не могу, поднять 10 кг блин не могу с пола. Попросил ребят помочь разобрать за меня штангу, спасибо парням. Повисел на перекладине, подвигал позвоночником туда сюда. С позвоночником все норм. Пришел домой, сесть не мог, лег спать, проснулся с утра стало лучше. На сегодняшний день спина также болит в том же районе только при выполнении движения имитурующее становую тягу (классику). Грешу на выполнение данного упражнения в конце тренировки, а также на слишком уж затянутый атлетический пояс, который не дал мышцам растянуться из-за тугости. Лечусь до 10 января. Это я к чему. К тому, что будьте осторожней и внимательней. Получить травму можно и на комфортном для себя весе. Необязательно поднимать много, чтобы получить травму. Всем добра. Аналогичная ситуация произошла тут как-то с месяц назад, тоже с этими-же смешными 100 кг, Правда то была не становая тягая, а римская, но сути не меняет. Тоже делал в конце тренировки и аналогичные были симптомы, ночью вообще заснуть не мог, ибо боли адские, правда буквально за дня 3-4 все пришло в относительно норму, но теперь крайне внимательно отношусь к спину и штангу например из той-же римской тяги полностью убрал, а перешел на гантели, ибо там упражнение куда более физиологичное и нагрузка на поясницу вообще нулевая. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Juhani 0 Опубликовано: 21 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 21 декабря 2015 Аналогичная ситуация произошла тут как-то с месяц назад, тоже с этими-же смешными 100 кг, Правда то была не становая тягая, а римская, но сути не меняет. Тоже делал в конце тренировки и аналогичные были симптомы, ночью вообще заснуть не мог, ибо боли адские, правда буквально за дня 3-4 все пришло в относительно норму, но теперь крайне внимательно отношусь к спину и штангу например из той-же римской тяги полностью убрал, а перешел на гантели, ибо там упражнение куда более физиологичное и нагрузка на поясницу вообще нулевая.Со сном тьфу тьфу все отлично. Когда лежу все комфортно. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
karatel309 192 Опубликовано: 21 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 21 декабря 2015 Со сном тьфу тьфу все отлично. Когда лежу все комфортно. А у меня наоборот, почему-то лежа был самый большой дискофорт, особенно, когда встаешь. Но правда это было практически 1 ночь, на следующий день уже расходился, какими-то маязми по совету знакомых намазался и вроде все уже было более менее норм, а через день уже спокойно провел тренировку груди и дельт, получилось так, что вообще не выбила эта травма из ритма, но все ровно приятного было мало. Хотя от части я даже этому благодарен, ибо дало прочувствовать, что можно наработать себе в зале и оно явно того не стоит. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
stiga2142 0 Опубликовано: 21 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 21 декабря 2015 Повисел на перекладине, подвигал позвоночником туда сюда.Худшее что можно было сделать в таком случае. Лучше лечь на лавочку, или пол\коврик, и ждать пока отпустит. С позвоночником все нормТолько с снимком МРТ ты можешь говорить наверняка. Лечусь до 10 января.А потом? То, что ты там делал и всё было чики брыки, до какого то момента, говорит лишь о том, что проблема была изначально, просто ресурс организма тянул, хватало. Допустим если была деформация диска, она ни куда не исчезает. Она трет, трет, трет и потом стирается. От сюда и твоя "ай ой, что то защемило". Воспаление пройдет. Можешь приобретать сразу мази - деклофинак, и такие же деклофинак таблетки. Пользовать комплексно, при болях, и в качестве профилактики. Сомневаюсь, что там ты грыжу себе сделал, сейчас иначе бы ты не писал. А может я и утрирую, просто потянул там в лопатках связочку, у меня такое то же было. В общем тут без снимка гадать остается. В целом скажу - добро пожаловать в клуб. Миша кокляев правильную метафору сказал - если работаешь с тем весом который человек в обычной жизни не поднимает ни когда (что то тяжелее пакета с едой), то ты как обойма в автомате. Каждый подход это выстрел. Минус пуля. Обойма со временем пустая, и всё, надо заряжать. Отдыхом, медикаментами, мазями, фармой, гормошкой. Все средства хороши. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Juhani 0 Опубликовано: 21 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 21 декабря 2015 А потом? То, что ты там делал и всё было чики брыки, до какого то момента, говорит лишь о том, что проблема была изначально, просто ресурс организма тянул, хватало. Допустим если была деформация диска, она ни куда не исчезает. Она трет, трет, трет и потом стирается. От сюда и твоя "ай ой, что то защемило". Воспаление пройдет. Можешь приобретать сразу мази - деклофинак, и такие же деклофинак таблетки. Пользовать комплексно, при болях, и в качестве профилактики. Сомневаюсь, что там ты грыжу себе сделал, сейчас иначе бы ты не писал. А может я и утрирую, просто потянул там в лопатках связочку, у меня такое то же было. В общем тут без снимка гадать остается. В целом скажу - добро пожаловать в клуб. Миша кокляев правильную метафору сказал - если работаешь с тем весом который человек в обычной жизни не поднимает ни когда (что то тяжелее пакета с едой), то ты как обойма в автомате. Каждый подход это выстрел. Минус пуля. Обойма со временем пустая, и всё, надо заряжать. Отдыхом, медикаментами, мазями, фармой, гормошкой. Все средства хороши.А потом все будет норм=))))) Я надеюсь.Ходил к врачу. Прощупал меня всего, покрутил. Сказал, что растяжение мышцы. Для успокоения и уверенности сказал, что можешь сходить на рентген, МРТ. Написал прогревающие мази, мази с диклофенаком и режим без нагрузок 10 дней (вообще) и месяц без нагрузок на спину. Про упражнение становую тягу вообще попросил забыть, если не претендент на медали в лифте или тяж. атлетике. Вот как то так. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
stiga2142 0 Опубликовано: 21 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 21 декабря 2015 Про упражнение становую тягу вообще попросил забыть, если не претендент на медали в лифте или тяж. атлетике режим без нагрузок 10 дней (вообще)Боже мой, какие правильные слова! Врачу медаль. Про становую - что она прям мастхев, это удел динозавров, которые питаются 30 раз в день. А про нагрузки 10 дней, они обычно говорят "вам в зал вообще нельзя, помирайте дома уже быстрее". Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Juhani 0 Опубликовано: 21 декабря 2015 Поделиться Опубликовано: 21 декабря 2015 Боже мой, какие правильные слова! Врачу медаль. Про становую - что она прям мастхев, это удел динозавров, которые питаются 30 раз в день. А про нагрузки 10 дней, они обычно говорят "вам в зал вообще нельзя, помирайте дома уже быстрее".К врачу ходил чисто для успокоения. Понятно, что он скажет то что мы и так знаем. Мужик оказался адекватным и сказал, что в зал можно, но желательно после восстановления. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас