Перейти к публикации

Качалка на Xboxland


uaz
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

Всем спасибки :fffuuuh:

 

Собственно насчет инфы и имелось больше научная матчасть, а не мнения колобков на трубе. Их конечно тоже можно послушать, но мне такой "прогресс" нахрен не нужен как у них)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

верно тренер говорит, я когда утром начал ходить в 9-11 часов дня, прогрессировал адски. к вечеру устаешь нереально + веса даются тяжело. кому то вечером лучше заниматься, у каждого индивидуальный подход и образ жизни.

убрать всего лишь алкоголь частый + фастфуд + колуспрайтыфанты + дешевые сладости в видео мармелада и шоколада = получаешь плюс к прогрессу.

Днем всегда лучше, но днем работа же у многих. Да и разница не особо большая между днем и вечером, если на работе ты ничего тяжелее ручки не поднимал и вся усталость носит скорее умственный характер, а не физический, мне так и вовсе помогает расслабится. Плюс я слышал где-то теорию о том, что вечером лучше, что за день организм успевает набрать достаточно питательных веществ при должном питании.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Для организма говорят в 17:30 самое оптимальное физнагрузки (ну если бы не работа и усталость наверное). Типа мышцы лучше всего тянутся. Ну это как сексуальный пик в 9 утра
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Днем всегда лучше, но днем работа же у многих. Да и разница не особо большая между днем и вечером, если на работе ты ничего тяжелее ручки не поднимал и вся усталость носит скорее умственный характер, а не физический, мне так и вовсе помогает расслабится. Плюс я слышал где-то теорию о том, что вечером лучше, что за день организм успевает набрать достаточно питательных веществ при должном питании.

сидячий образ в офисах утомляет до жути, благо работа у меня подвижная, в солнечную часть дня можно и сходить в зал! 

 

Для организма говорят в 17:30 самое оптимальное физнагрузки (ну если бы не работа и усталость наверное). Типа мышцы лучше всего тянутся. Ну это как сексуальный пик в 9 утра

в 17:30 во многих залах творится полная жесть. в 18:00-19:00 начинается реальный ад, очереди на снаряд, малолетки и тому подобное... 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Всем спасибки :fffuuuh:

 

Собственно насчет инфы и имелось больше научная матчасть, а не мнения колобков на трубе. Их конечно тоже можно послушать, но мне такой "прогресс" нахрен не нужен как у них)

Там псевдонауки и высасываний откровенний из пальца тоже хватает, лучше смотреть и слушать многих, а потом сопоставить мнение о себе. Как с тем же питанием, попробуй 1 грамм жира, 2-3 грамма белка животного происхождения и грамма 4 углей на кг веса уместить в один-два приема пищи и поймешь, что дробное питание с контейнерами теми-же - это просто необходимость, а именно так тебе скорее всего придется, что бы был результат.

Вообще нет четкой научной теории, как растут мышцы и как накачаться. Все идет в разряде гипотез, так что в любом случаи никто тебе не скажет четко как надо и как будет работать, даже тренер. Что-то может сработать, а может и нет. Сам будешь пробовать и придешь к какой-то схеме для себя.Так что мнение многих спортсменов тоже на самом деле очень ценно, но не факт, что это прокатит на тебе и дело даже не в химии, а дело в индивидуальности каждого человека.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

@Krevedko, так-то да. Я поэтому предпочту встать пораньше, дабы позаниматься на работе. Я даже у себя тут на территории в парке в первой половине на брусья ходил, в перерыве. В полшестого просто мышцы лучше "стоят" :laugh1:

 

@karatel309, ну когда я давно худел, вкалывая физически на производстве и парралельно бегая на турник, брусья и прочее домашнее\самопальное добро, то питался чаще обычного. И был эффект очень значительный.

Хотя я все же недоедал дальше, но обмен веществ хорошо так разогнался. Мог даже сладго позволить, да на выхи в меру "расслабить пояс"

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

сидячий образ в офисах утомляет до жути, благо работа у меня подвижная, в солнечную часть дня можно и сходить в зал!

 

 

в 17:30 во многих залах творится полная жесть. в 18:00-19:00 начинается реальный ад, очереди на снаряд, малолетки и тому подобное...

Утомляет, но морально, физически то наоборот ловишь кайф от нагрузок, правда это понимаешь только в зале когда уже разогрелся, идешь то обычно с большой ленцой.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

Теперь еще надо весы купить напольные. На кухню уже взял

Купи сразу и настольные для еды, вещь необходимая, ибо нужно четко понимать сколько и чего ты ешь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

@karatel309, ну я ж говорю, на кухню взял. А так я уже убедился, что пресс куется именно на кухне. После чего перестал зависить от еды. Было тяжело, учитывая что покуривал стафф)

 

Ща со всем этим делом как-то подзабил, даже пью очень редко. Гавнище всякое не жру. Разве что сладким редко балуюсь

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Всем спасибки :fffuuuh:

 

Собственно насчет инфы и имелось больше научная матчасть, а не мнения колобков на трубе. Их конечно тоже можно послушать, но мне такой "прогресс" нахрен не нужен как у них)

ну тогда собсна сразу ступай на путь истины и бегом на всякие изнанки фитнеса и смт.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Кстати умеренные дозы стафа, я бы даже сказал "терапефтические" дозы, идут в плюсик к телостроительству. 

Не хочу топить за то что бы все ща пошли и купили по грамму, просто мысли в слух, на уровне теории. 

И кстати - если дуть то не в тренировочные дни. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Кстати умеренные дозы стафа, я бы даже сказал "терапефтические" дозы, идут в плюсик к телостроительству. 

Не хочу топить за то что бы все ща пошли и купили по грамму, просто мысли в слух, на уровне теории. 

И кстати - если дуть то не в тренировочные дни. 

Я забил исключительно из-за того, что это превратилось в рутину и перестало приносить нормальное удовольствие. Плюс сейчас как никогда нужна трезвая голова

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

@stiga2142

Кстати, нашел мобильник то?

Да нашел, закатился в самое глухое место между сидением.

Я забил исключительно из-за того, что это превратилось в рутину и перестало приносить нормальное удовольствие

Раз в неделю или даже месяц вполне себе нормально. 

У меня когда спина дико болела в том году, после работы угощали. Все проходило на долго :)

Да и в целом расслабляет цнс, снимает гипертонус. Сон более глубокий. В теории самое то, что нужно для восстановления. 

Изменено пользователем stiga2142
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Цнску ваще иногда полезно расслаблять алкашкой или стафом

какой алкашкой разряжаешься? 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

За траву подпишусь. Но не в тренировочные дни. У меня суббота как разгрузочный. Очень душевно и пользительно для цнс я считаю. Алкоголь в топку.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я чет думал фотошоп, фейк и всё такое.

Но нет. Люди заморочились, и даже какую то копеечку собрали.

https://www.kickstarter.com/projects/konrardy/supplemental-brewing-protein-beer

Изменено пользователем stiga2142
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...