Качалка на Xboxland

[Roman1988USSR 0]

Роман,а причём тут бицухи? Что бы понять ,что это видео дешёвая постановка,не нужно быть качком или дрищём.

Нужно просто не быть наивным дурачком.

Да так интересуюсь как твои успехи. Как успехи? 

 

Я тут на книгу не давно наткнулся

"Как вырубить качка с 1 удара. Для чайников"

Бить по яицам 

[maSe 0]

турникмены против качат 2: хлёсткость бытия 

[Claud10 0]

Да так интересуюсь как твои успехи. Как успехи? 

Когда регулярно был турник,гантели ,брусья то было 39 см. Сейчас без понятия какой обьём.

[Roman1988USSR 0]

Когда регулярно был турник,гантели ,брусья то было 39 см. Сейчас без понятия какой обьём.

А сейчас 33-34?  Так-то да, когда-то и деревья были выше и солнце светило ярче 

[stiga2142 0]

А сейчас 33-34?  Так-то да, когда-то и деревья были выше и солнце светило ярче 

Я в армии 1500 раз за ночь отжимался, эх, было время. 

[Roman1988USSR 0]

Я в армии 1500 раз за ночь отжимался, эх, было время. 

Верю  :dad:

[maSe 0]

Я в армии 1500 раз за ночь отжимался, эх, было время. 

я в армии жрал тушенку смотрел по нтв ментовские войны 10 и мечтал о дембеле

 

Верю  :dad:

а мне верищь?

[Roman1988USSR 0]

Я в армии 1500 раз за ночь отжимался, эх, было время. 

Верю, с условием, что ты был на аминках 

[Claud10 0]

А сейчас 33-34?  Так-то да, когда-то и деревья были выше и солнце светило ярче 

Да даже если и так. Это не отменяет твоей детской наивности и последующего подрыва по поводу того видео.

Изменено 23 сентября 2015 пользователем Claud10

[stiga2142 0]

я в армии жрал тушенку смотрел по нтв ментовские войны 10 и мечтал о дембеле

 

а мне верищь?

Дак то в учебке. В части уже да, тушкарь и нтв. 

[maSe 0]

вы все никак не успокоитесь, роман почевает на лаврах победителя конкурса няшек 2015 а клауд ищет справедливости )))

[Roman1988USSR 0]

 мне верищь?

Верю, я  наивный 

[stiga2142 0]

Верю, с условием, что ты был на аминках 

Конечно! Вот такие вот принимал:

[spoiler=Солдафонские аминки]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/2d/Bigos.jpg

 

[Roman1988USSR 0]

Да даже если и так. Это не отменяет твоей детской наивности и последующего подрыва по поводу того видео.

Это из моего очка пламя по поводу того видео - 

 

Конечно! Вот такие вот принимал:

[spoiler=Солдафонские аминки]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/2d/Bigos.jpg

 

Лавровый лист так аппетитно уложет посередке. Кулинарный шедевр! 

[stiga2142 0]

Это из моего очка пламя по поводу того видео - 

 

Лавровый лист так аппетитно уложет посередке. Кулинарный шедевр! 

В бигусе все божественно 

[Roman1988USSR 0]

В бигусе все божественно 

Это так блюдо называется, я думал это армейский ресторан "Бигус" 

 

Сегодня буду пробовать новую схему для среднаяя дельта+задняя дельта+трапеции. 

 

Сначала Протяжка штанги широким хватом перед собой, потом подход Тяга Ли Хейни за спиной и так чередовать эти два упражнение, а после них добить трапов шрагами

[stiga2142 0]

Сегодня буду пробовать новую схему для среднаяя дельта+задняя дельта+трапеции. 

По чем купил?

[Roman1988USSR 0]

По чем купил?

Три шекеля. Перекупишь у меня за 10? 

[Gazmanof 0]

 

В бигусе все божественно

Особенно этот запах.

[Roman1988USSR 0]

Сегодня буду пробовать новую схему для среднаяя дельта+задняя дельта+трапеции. 

 

Сначала Протяжка штанги широким хватом перед собой, потом подход Тяга Ли Хейни за спиной и так чередовать эти два упражнение, а после них добить трапов шрагами

Еще шраги сделал чередованием перед собой+за спиной. 

Пробуйте, пацаны, нормальная тема, пока бесплатно

[boompalka 11]

а можно просто делать силовуху типа арм жима + подсобка какая-нить изоляционная.
результат будет тот же, что и от этого дроча, а, мб, и лучше.

[Roman1988USSR 0]

У меня арм жим в основном в переднюю дельту попадает. И я делаю его в день груди, чтобы добить уже подуставшую переднюю дельту. Ну и арм жим никак не попадает в заднюю дельту и трапы, так что замена совсем не равносильна и результат точно не будет тот же. 

А так можно арм жим добавить на первое упражнение в мою схему, если делать это как отдельный день плечи+трапы. 

[boompalka 11]

не знаю, у меня от арма размазывается нагрузка по передней и средней. а задняя дельта нихерово работает в тягах, ну и я написал про подсобку же, изоляцию никто не отменял.

[Juhani 0]

Статья про успех Pure protein и всей компании и т.д.  http://secretmag.ru/longread/2015/09/23/veselov/?

 

Особенно убило, что человек всю жизнь по его словам посвятивших бодибилдингу и работавшим персональным тренером говорит такое, цитата:

 «Процентов 60 успеха в бодибилдинге, фитнесе — это спортивное питание, но многим профессионалам и любителям оно стало не по карману», — вспоминает Веселов

 

Дальше исполняет СМИ, цитата: Бодибилдеры смешивают протеиновый порошок с водой или молоком и пьют, чтобы наращивать мышцы. Можно, конечно, и не менять рацион, но тогда потребуется очень много есть, а помимо мышц вырастет и жировая прослойка". 

 

 

А так мужик молодец. Продает низкого качества продукт, люди радуются, он получает деньги. Все честно.

Сегодня буду пробовать новую схему для среднаяя дельта+задняя дельта+трапеции. 

Если плечи от природы узкие, то трапецивидную мышцу лучше не качать вовсе. 

[stiga2142 0]

вспоминает Веселов

Не плохо! Пойду мешок соевого пура куплю. 

 

Дальше исполняет СМИ

Да статья заказухой воняет. Причем видно что дилетанты по обе стороны. 

 

Мой вам совет вообще ни когда не слушать совецких бодибилдеров. Сейчас тренировочные методики(не смейтесь), и принцы питания, и исследование в этой области шагнули далеко за горизонт, по сравнению с образованием этих мамонтов  аля "3 метана булка хлеба и вода". 

Мне на днях на полном серьезе затирал старенкий "спортсмен" что воду я зря на тренировке пью, я так ни мышц не наберу и вес ни когда не скину...

На мой вопрос - а может вообще тогда не кушать? Он ответил ,что то вроде - ну недельку можно и на голодании посидеть.. :hmm: