Качалка на Xboxland

[boompalka 11]

Не, смотри. Рис — крахмал, полисахарид, который представляет собой цепочку, состоящую из глюкозы. Сахар — сахароза, попадая в кишечник, быстро гидролизуется пополам на глюкозу и фруктозу, которые затем всасываются в кровь. Разницу между глюкозой и фруктозой наверное знаешь.

тебя немного не туда повело. мы говорим про ги, ги у белого риса шкалит, это быстрые угли по-сути. продукты, содержащие чистый сахар или фрутозу - это другой разговор.

 

Я вот тут над чем задумался, а стоит ли изменять количество углей в зависимости от дня отдыха и дня тренировки? С одной стороны в этом есть резон, ибо в день отдыха значительно меньше требуется энергии, но с другой стороны фаза восстановления идет далеко даже не один день.

если калораж не считаешь - лучше ничего не трогай. держи более-менее ровным фоном. 

если бы считал точно, можно было бы поиграться, но это геморно и какого-либо феноменального эффекта не окажет.

 

 

Из похудательных, только карнитин. НИКАКИХ ЖИРОСЖИГАТЕЙ - ТЕРМОДЖЕНИКОВ, ДАЖЕ ЕСЛИ ПОСОВЕТУЮТ.

карнитин не сжигает жир.

Изменено 8 сентября 2015 пользователем boompalka

[karatel309 192]

если калораж не считаешь - лучше ничего не трогай. держи более-менее ровным фоном.

Каллораж не считаю, ибо в принципе он на хрен не нужен. У меня жиры и белки на постоянку идут, а углеводы варируются и все это в принципе я считаю. Вот думаю сделать скажем в день тренировке 400 грамм гречки, а в день отдыха 250. 

[boompalka 11]

Каллораж не считаю, ибо в принципе он на хрен не нужен. У меня жиры и белки на постоянку идут, а углеводы варируются и все это в принципе я считаю. Вот думаю сделать скажем в день тренировке 400 грамм гречки, а в день отдыха 250. 

в натураху без подсчетов далеко не уедешь, к слову. что набрать более-менее качественно, что сушиться ниже 15-13% вряд ли получится. нужно же точно знать, сколько энергии в себя пихаешь.

[stiga2142 0]

По поводу ваших подсчетов калорий

http://www.youtube.com/watch?v=EAjqH5xC4Uc

[karatel309 192]

в натураху без подсчетов далеко не уедешь, к слову. что набрать более-менее качественно, что сушиться ниже 15-13% вряд ли получится. нужно же точно знать, сколько энергии в себя пихаешь.

Смысл калорий? Вот зачем их считать? Есть смысл считать бжу и получать энергию исключительно из сложных углей, для меня эта гречка, которую я люблю. При таком раскладе калории совсем не важны, ибо они просто ни о чем вообще не говорят. 

[aphex 0]

@stiga2142, отличный цикл передач намечается, кстати. К этому дядьке у меня доверия больше, чем к популярным дрыщам-студентам-видеоблоггерам

 

Каллораж не считаю, ибо в принципе он на хрен не нужен. У меня жиры и белки на постоянку идут, а углеводы варируются и все это в принципе я считаю. Вот думаю сделать скажем в день тренировке 400 грамм гречки, а в день отдыха 250.

Не, точно не стоит восстановление-то не меньше двух суток идет. Я при трехдневном сплите только по воскресеньям обычно чуть меньше ем

[karatel309 192]

@stiga2142, отличный цикл передач намечается, кстати. К этому дядьке у меня доверия больше, чем к популярным дрыщам-студентам-видеоблоггерам

 

Не, точно не стоит восстановление-то не меньше двух суток идет. Я при трехдневном сплите только по воскресеньям обычно чуть меньше ем

Вот тоже так подумал... Просто один фактор меня натолкнул на эти мысли, что восстановление то идет и в день тренировки, а там еще прилично каллорий идет непосредственно на тренировку, но наверно забью на это.

[Juhani 0]

карнитин не сжигает жир.

[boompalka 11]

По поводу ваших подсчетов калорий

http://www.youtube.com/watch?v=EAjqH5xC4Uc

над этим видосом уже поржали все

ну и на закуску

http://vk.com/cavemanstech?w=wall-53280908_65329

Изменено 8 сентября 2015 пользователем boompalka

[stiga2142 0]

над этим видосом уже поржали все

ну и на закуску

http://vk.com/cavemanstech?w=wall-53280908_65329

Чет там все между строк поняли. Дебилы.

Чувак говорит о том что надо учитывать при подсчете каллорийности. А 90% увидели только заголовок.

Изменено 8 сентября 2015 пользователем stiga2142

[boompalka 11]

Чет там все между строк поняли. Дебилы.

Чувак говорит о том что надо учитывать при подсчете каллорийности. А 90% увидели только заголовок.

покс на комменты, статьи от корнильева как всегда радуют.

[stiga2142 0]

покс на комменты, статьи от корнильева как всегда радуют.

Он видео тоже не смотрел.

[aphex 0]

http://lenta.ru/news/2015/09/08/tamozhnyazzhet/

[Juhani 0]

http://lenta.ru/news/2015/09/08/tamozhnyazzhet/

Даже не удивлен. Все органы, где есть форма, не отличаются умом и сообразительностью. 

[Juhani 0]

Ребят, что-то понять не могу. Гормон роста насколько мне известно не запрещен и не ограничен в продаже, но в аптеках - нет. Может мне просто с аптекой везет. Или все таки ограничен, как тест и его производные?

[4eRen 0]

@Juhani, не ограничен, в аптеке дорогой и доза маленькая, вообще на кой он тебе, я начал аминокислоты пить и сразу чувствую себя лучше, протеин выбросил.

[Gazmanof 0]

@Juhani, не ограничен, в аптеке дорогой и доза маленькая, вообще на кой он тебе, я начал аминокислоты пить и сразу чувствую себя лучше, протеин выбросил.

300 капсул ? и на сколько хватает по сравнению с тем же протом?

[deadElmomo 0]

Ребят, что-то понять не могу. Гормон роста насколько мне известно не запрещен и не ограничен в продаже, но в аптеках - нет. Может мне просто с аптекой везет. Или все таки ограничен, как тест и его производные?

Видел в аптеках мск "джинтропин", говорят ещё можно найти ансомон. По цене и качеству хороши. Можно взять не в аптеке, а у проверенных поставщиков или дистрибьюторов. Цена везде разная, поэтому рекомендую сразу уточнить. (в аптеках обычно дороже). Чтобы не попасть, проверяй внимательно банки, там должны быть защитные хрени, в виде галографической наклейки и пр. Также можно узнать действительно ли это настоящий препарат по номеру. На сайте компании производителя смотреть. И да...думаю просто не везет с аптекой. Попробуй официальных дистрибьюторов.

 

п.с. Перед тем как покупать, помни что нужен его полный курс, а к нему и сопутствующий стаф, спортпит в том числе. Без полного комплекта это будут потраченные зря деньги и ГР.

2 п.с. Там же, перед покупкой подумаю, нужен ли тебе ГР...и самое главное зачем.  

[Juhani 0]

@Juhani, не ограничен, в аптеке дорогой и доза маленькая,

сертифицированный гормон роста выпускается в дозировках 4 ЕД и 10Ед. Больше 10 ЕД колоть особо причины нет. 

 

Видел в аптеках мск "джинтропин", говорят ещё можно найти ансомон. По цене и качеству хороши. Можно взять не в аптеке, а у проверенных поставщиков или дистрибьюторов. Цена везде разная, поэтому рекомендую сразу уточнить. (в аптеках обычно дороже). Чтобы не попасть, проверяй внимательно банки, там должны быть защитные хрени, в виде галографической наклейки и пр. Также можно узнать действительно ли это настоящий препарат по номеру. На сайте компании производителя смотреть. И да...думаю просто не везет с аптекой. Попробуй официальных дистрибьюторов.

 

п.с. Перед тем как покупать, помни что нужен его полный курс, а к нему и сопутствующий стаф, спортпит в том числе. Без полного комплекта это будут потраченные зря деньги и ГР.

2 п.с. Там же, перед покупкой подумаю, нужен ли тебе ГР...и самое главное зачем.  

Да я в курсе, что надо на ГР. В аптеке уверенности больше купить норм. ГР. Джинтропин и ищу=) 

[stiga2142 0]

Джин лицензирован. Рецепта не требует. Цена ОМГ, как по мне. Если бы я брал, то у "дочи"

 

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ 36,6

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ САМСОН-ФАРМА

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ А5

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ НЕОФАРМ

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ 36,7 лол

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ МАКСАВИТ

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ СПОРТ

 

В рознице если джин в других аптеках - 100% наценка будет. Либо если ценник тот же то фейк.

Изменено 10 сентября 2015 пользователем stiga2142

[Juhani 0]

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ 36,6

 

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ 36,7 лол

Чет поржал

[stiga2142 0]

Чет поржал

Пора открывать 36.5! 

[Juhani 0]

Пора открывать 36.5! 

т-ссс не пали бизнес проект

[stiga2142 0]

т-ссс не пали бизнес проект

36.5, аптека в Одессе (Тираспольская, 4) — 2ГИС 

Мухаха

[Juhani 0]

36.5, аптека в Одессе (Тираспольская, 4) — 2ГИС 

Мухаха

Вот видишь, уже открыли, спалил

 

Джин лицензирован. Рецепта не требует. Цена ОМГ, как по мне. Если бы я брал, то у "дочи"

 

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ 36,6

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ САМСОН-ФАРМА

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ А5

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ НЕОФАРМ

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ 36,7 лол

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ МАКСАВИТ

АПТЕЧНАЯ СЕТЬ СПОРТ

 

В рознице если джин в других аптеках - 100% наценка будет. Либо если ценник тот же то фейк.

Ценник конский конечно)