Качалка на Xboxland

[4eRen 0]

Опять РенТВ началось

[boompalka 11]

http://cs303604.vk.me/v303604098/1b52/z_iu5-jIF44.jpg

[Juhani 0]

 А про аптеку есть ответ? Кроме кленбутерола 

Купи клен в аптеке. Тебе его продадут, а еще возьми тестестерона. 

А по сути в аптеке возьми витамины (любый комплекс по своим деньгам), растворимый витамин С, витамины группы В (В 6 и В12), только не принимай их в одной таблекте/ампуле, а жри/коли через день и не постоянно. Купи кофеин безводный, который вроде бензонат и принимай с утреца, либо перед тренировкой. Пищевые ферменты (мезим например) как помощник в еде, но не увлекайся, желудок разленится. Омега - 3 кислоты, либо как замена льяняное масло. 

[Slice 0]

Купи клен в аптеке. Тебе его продадут, а еще возьми тестестерона.

А по сути в аптеке возьми витамины (любый комплекс по своим деньгам), растворимый витамин С, витамины группы В (В 6 и В12), только не принимай их в одной таблекте/ампуле, а жри/коли через день и не постоянно. Купи кофеин безводный, который вроде бензонат и принимай с утреца, либо перед тренировкой. Пищевые ферменты (мезим например) как помощник в еде, но не увлекайся, желудок разленится. Омега - 3 кислоты, либо как замена льяняное масло.

надо еще найти ту аптеку, которая отпустит клен без рецепта...

[FrankAndShtein 445]

Есть офигенный комплекс витамин Берокка+. Они шипучие, все из группы B и с добавлением витамина С. Идеально для спорта.

Стал перед тренировкой принимать BCAA. Много о них читал, оказывается важная штука. Посмотрю на результат через пару месяцев.

[Juhani 0]

надо еще найти ту аптеку, которая отпустит клен без рецепта...

это же был сарказм, как и про тестестерон.=) 

 

Есть офигенный комплекс витамин Берокка+. Они шипучие, все из группы B и с добавлением витамина С. Идеально для спорта.

Стал перед тренировкой принимать BCAA. Много о них читал, оказывается важная штука. Посмотрю на результат через пару месяцев.

Не забывай еще принимать их после тренировки. Однако не стоит забывать, что при приеме большего количества протеина в рационе, напишу белка, чтобы не смущать народ, особенно яичного и сывороточного, дополнительный прием БЦА просто не особо целесообразно. Ведь как всем известно, БЦА это лишь 3 незаменимые аминокислоты: лейцин, валин, изолейцин, которые также содержаться в любом белке. Поэтому иногда удивляет рекомендации интернета, а ткже глянцевых журналов о том, что ты за 30 минут до тренировки прими сывороточный белок в котором достаточное кол-во БЦА, потом прими непосредственно перед тренировкой, во время (если порошок), а потом еще после вместес протеином. Зачем? Актуальней же если ты не ел, как по учебнику за 1,5-2 часа до тренирвоки, то выпить их перед тренировкой стоит, во время можно (но нужно ли если не худеешь?), после же тренировки если ты пьешь БЦА, особенное если съедаешь еще фрукт, либо выпиваешь сок (в общем быстрые угли), то принимать еще сверху протеин да на молочке не стоит, лучше выпить его уже потом через полчаса, либо уже поесть просто.   

[Soroka354 0]

спасибо всем большое за советы 

[4eRen 0]

Тяги сходил забрал, годнота за 150р, подкладочка внутри все дела

[carib 435]

Тяги сходил забрал, годнота за 150р, подкладочка внутри все дела

У меня халявные, из банки флекса,+10 к силе дают

[Roman1988USSR 0]

https://www.youtube.com/watch?v=qsJ35fxWpg4

[GUGUCHA 0]

 угорел с этого проповедника

[aphex 0]

Забавный негр

[Slice 0]

Тяги сходил забрал, годнота за 150р, подкладочка внутри все дела

нахрена тебе лямки? удержать чтоль не можешь?

 

 

скоро титаны, пасаны!

трансляцию уже запустили

[4eRen 0]

нахрена тебе лямки? удержать чтоль не можешь?

Неа, у меня на тренера 5к нету в месяц. При тяге блоков, подтягиваниях и тп, чтобы руки выключать.

 

 

скоро титаны, пасаны!

трансляцию уже запустили http://www.xboxland.net/forum/public/style_emoticons/default/pff.gif

ссылку

[Slice 0]

Неа, у меня на тренера 5к нету в месяц. При тяге блоков, подтягиваниях и тп, чтобы руки выключать.

 

 

ссылку

на стратеге же, ну!

http://strateg.tv/index.php?option=com_content&view=article&id=11&Itemid=31

Изменено 31 мая 2015 пользователем Slice

[4eRen 0]

@Slice, сам уж на доче нашел

[4eRen 0]

За Абиджбу топлю, и надеюсь обойдется без травм у всех.

[Slice 0]

я думал Мишаня будет мочить в экипе, а тут даже и 400 нет в приседе

грузина аж жалко, надеюсь в 3 подходе справится все-таки

[4eRen 0]

грузина аж жалко, надеюсь в 3 подходе справится все-таки

Вообще ни разу, больше понтов говорили, давно его технику интернетные пауэрлифтеры обосцали

 

я думал Мишаня будет мочить в экипе, а тут даже и 400 нет в приседе

А про Кокляева тоже ясно было, кто серьезно готовится, тот готовится, а Кокляев как медийная личность по всей стране катается

[Slice 0]

Вообще ни разу, больше понтов говорили, давно его технику интернетные пауэрлифтеры обосцали

начитался, да

 

Мишаня пофейлился

так ушел вниз, будто и не напрягался

 

http://www.youtube.com/watch?v=DuyQn258BKQ

 

если тут и в правду 505, пусть и с недоседом, то хз, как можно 400 не сесть :hmm:

[stiga2142 0]

А скока сделал Миша?

Абижба жим 345 делает, заказывает 360,  и следом подход Мишы на 240.. как то не серьезно даже :)

upd> и то не покарился вес..

Изменено 31 мая 2015 пользователем stiga2142

[Slice 0]

в комментах: КОКЛЯЕВ ЖМЕТ МЕНЬШЕ ШПАКА

[stiga2142 0]

Миша таки потянет становую! 

[Slice 0]

Миша таки потянет становую! 

он вылетел :hmm:

[stiga2142 0]

он вылетел :hmm:

Ну вот как то договорился. Чисто для эстетики потянуть.