Перейти к публикации

Качалка на Xboxland


uaz
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

Спасибо за развернутую инфу) Т.е. в жанном случае имеется в виду лечение?

 

Имеется ввиду гормональные препараты, в точности тестестерон. Он применяется для лечения, но также используется в любом спорте для повышения своих результатов. 

калечение

При плохом обращении и ватный диск становиться оружием, да и витаминками компливит можно себя покалечить. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Сегодня с тренировкой ног частично обломался — на разогреве с пустым грифом щелкало левое колено, а на втором подходе с весом начало болеть, пришлось прекратить.

То ли организм припомнил месяцы убивания суставов бегом, то ли хреново разогрелся. С остальными упражнениями проблем не было, боли тоже, но всё равно неприятно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Мне сегодня только предстоит похрустеть ногами... потом еще часик походить по дорожке, а настроения ноль.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

а настроения ноль.

У меня оно каждый раз резко меняется в последнем подходе на тренажере для икроножных стоя. Вываливаюсь из него с растянувшимся в улыбке лицом
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У меня икры  камбаловидная больше всех вместевзятых посетителей в зале :men: . Если я их еще и качать начну...

Изменено пользователем stiga2142
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Насчет настроения
Уже давно заметил, что на любую тренировку желания особо нет в течении дня. Кроме разве что трены рук.
Обычно за пол часа до зала всё меняется.
Ввожу себя в тренировочный транс,  еду в зал, громкая музычка, быстро, нарушая, прогоняя через себя адреналин. Накурчиваю себя напроцесс, продумываю план тренировки, покупаю водичку, мешаю добавки, подготавливаю себя к работе морально, принимаю наконец добавки, и когда выхожу из раздевалки меня уже не остановить. Я не разговариваю не с кем, максимум здороваюсь с кем то за руку, и уже фигачу гиперэестензию, чувствую мышцы, где чего болит, где скрипит, где хрустит, корректирую из этих данных программу тренировки, и перехожу уже к подтягиваниям, а там и к основному циклу упражнений.
Отпускает уже в сауне, сознательно пытаясь выйти из этого транса, опять таки смотря, что болит, что не болит. Состояние тренировочного бытия надо останавливать, с таким настроем возвращаться в семью к жене и ребенку не нужно.
Там в зале и дома вообще два разных человека. На даче часто тренируюсь летом, предки вообще не понимают моего состояния души в этот момент.

Громкий конечно текст, но по другому не получается. Без такого настроя, с бухты барахты притопать в зал и настроится на веса просто не возможно. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

а у меня 3 раза в неделю трени ног, я фулбади долблю  :serious: 

я, кстати, ваще изи себя настраиваю на трешу - я просто представляю это божественное ощущение после треньки. да и когда в отказ перестал долбить - иногда жопа горит потренить, щас еще цикл кончается 8недельный, 1 неделя отдыха, вот после нее бегать в зал буду.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Насчет настроения

Уже давно заметил, что на любую тренировку желания особо нет в течении дня. Кроме разве что трены рук.

Обычно за пол часа до зала всё меняется.

Ввожу себя в тренировочный транс,  еду в зал, громкая музычка, быстро, нарушая, прогоняя через себя адреналин. Накурчиваю себя напроцесс, продумываю план тренировки, покупаю водичку, мешаю добавки, подготавливаю себя к работе морально, принимаю наконец добавки, и когда выхожу из раздевалки меня уже не остановить. Я не разговариваю не с кем, максимум здороваюсь с кем то за руку, и уже фигачу гиперэестензию, чувствую мышцы, где чего болит, где скрипит, где хрустит, корректирую из этих данных программу тренировки, и перехожу уже к подтягиваниям, а там и к основному циклу упражнений.

Отпускает уже в сауне, сознательно пытаясь выйти из этого транса, опять таки смотря, что болит, что не болит. Состояние тренировочного бытия надо останавливать, с таким настроем возвращаться в семью к жене и ребенку не нужно.

Там в зале и дома вообще два разных человека. На даче часто тренируюсь летом, предки вообще не понимают моего состояния души в этот момент.

Громкий конечно текст, но по другому не получается. Без такого настроя, с бухты барахты притопать в зал и настроится на веса просто не возможно. 

У меня вообще настроение на занятие только в самом зале начинается, пока дома сижу вообще лень чт, приходится заставлять себя

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

 У меня вообще настроение на занятие только в самом зале начинается, пока дома сижу вообще лень чт, приходится заставлять себя

 

Я вообще дома занимаюсь, сколько себя помню, и заставлять себя очень редко приходится. А в зале атмосфера же сама располагает :fffuuuh:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я вообще дома занимаюсь

И каких результатов достиг?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Тут кто то с пустым грифом долбился. Где он щас?



 В зал завезли 10 разных тренажеров.

Сказали, что едут еще 12! 

Это просто рай какой то. Они распаковывали собирали тренажеры, смиты, силовые рамы, лавки, а такое ощущение, что все эти подарки МНЕ! 



спорт полезен для здоровья

Ваще враки, а вот физра да. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Да вообщем-то дома качаться очень даже реально, нужна только штанга, гантели, скамья, силовая рама и турничок, если есть возможность все это дома запилить, то зал на фиг не нужен. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Да вообщем-то дома качаться очень даже реально, нужна только штанга, гантели, скамья, силовая рама и турничок, если есть возможность все это дома запилить, то зал на фиг не нужен. 

ну это всё в нефиговую копейку встанет.

да и квартира должна быть ого-го, ну или дом отдельный. в домах/в отдельных помещениях в квартире - это да, круто. но когда у людей хер пойми как и где всё это стоит: штанги со скамьями в гостинной и прочий бред, это ни о чем.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И каких результатов достиг?

 

Ну страниц 10 назад где-то фотка была, точно не помню на какой.

 

585 страница)

Изменено пользователем DarkX
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И каких результатов достиг?

[spoiler=]

 

2010

http://cs623428.vk.me/v623428868/3a911/wAfadMy1Kq8.jpg

2014

http://cs623428.vk.me/v623428868/3a91a/wW3ZeUS0eXo.jpg

 

 

 

Как бы мне больше и не надо) Просто стараюсь держать это все. А так исключительно отжимания, подтягивания и гирька 24 кг. Два раза в недельку = 200 отжиманий, 30 подтягиваний и 25 на каждой руке гирьку. А ноги тупо бег, приседания и вел.

Изменено пользователем thecrow3000
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Да вообщем-то дома качаться очень даже реально, нужна только штанга, гантели, скамья, силовая рама и турничок, если есть возможность все это дома запилить, то зал на фиг не нужен. 

Да, это очень удобно  :true_story:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Пацаны, не гонитесь за весами, приемлемую форму для простого пацана (не бодибилдера) можно держать очень скромными рабочими весами. Я после травмы локтя уже больше месяца тренируюсь с пустым грифом около 10 кг на жесткий пампинг 20-30 повторений, 4 подхода в каждом упражнении, отдых между подходами 30 секунд. От такого тренинга мыщцы разрывает на тренировке, главное делать подконтрольно, если штанга на бицепс, то поднимаю быстро, в верху делаю пиковое сокращение и медленно вниз, в общем делать высокоповторку в медленном темпе, чем медленнее - тем лучше. Так вот не то что форму растерял, так наоборот улучшил форму, и набрал пару кило, которые держатся  никуда не уходят. Не смотря на мизерный вес отягощения, тренируюсь я все равно тяжело. Задумайтесь, надо ли вам ушатываться, зато хвастаться большими рабочими весами, а потом с возрастом мучиться от вылазиющих болячек молодости от удовлетворения эго в покорении новых рабочих весов. 

 

 

http://s017.radikal.ru/i420/1505/02/4bfda4e102c9.jpg

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

С праздником мужики!

 

Ща отжимались на площади торжественных мероприятий, 26950 или около того раз в сумме. Свои 245 раз внес)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

С праздником мужики!

 

Ща отжимались на площади торжественных мероприятий, 26950 или около того раз в сумме. Свои 245 раз внес)

Ветеранам стало действительно лучше от ваших отжиманий  :nice:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ветеранам стало действительно лучше от ваших отжиманий  :nice:

Возможно им стало даже хуже, так как обидно. что в них нет уже былой силы.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...