Качалка на Xboxland

[stiga2142 0]

Я про грудку уже могу книгу писать 

"50 оттенков грудки"

 

Кстати, исключил протеин вообще. 

Месяц где то как кончился, и не хочу покупать, денег нет особо. Думал отложу немного а тут бац и зуб сломал, 18 тысяч вынь да полож. 

Так воот, стал кушать больше яиц, и как то даже не ощущаю недостаток по белку. Востановление то же самое, на третий день ничо не болит. Кароче двигаемся дальше, попробую до конца лета без спортпита. 

[aphex 0]

У меня наоборот, яйца протеином заменил, стало лучше (наверное т.к. больше углей могу съедать).

Причем тем самым пьёровским, имхо зря ругают. Да и по цене (~1 т.р./кг) не дороже яиц выходит, если желтки не жрать. Пару цельных яиц в рационе оставил.

[aphex 0]

Вот оно чё, владельцы птицеводческих бизнесов проплатили пиар грудок

— жри много, чтобы похудеть. Сами подумайте, кому это выгодно?

[stiga2142 0]

Ой да ваще весь зож это способ наварить бабла на глупых качатах. 

[boompalka 11]

Ровным фоном. За 5 недель ни в плюс ни в минус по килохам. А внешне вроде лучше. 

Я добавил по углеводам, и думаю так и оставлю. На пару месяцев, там гляну результат. 

рефиды делаешь? гормоналку-то надо перезагружать.

п.с. имею в виду нормальные углеводные рефиды, выходящие за повседневный калораж, практически без жиров и белков в этот день, а не зажоры говнецом.

 

А ты по аватаркам смотри. Этаж бумпалка!

http://www.xboxland.net/forum/uploads/profile/photo-74604.jpg?_r=1369229153 https://2ch.hk/fiz/src/621879/14309383677420.png

пропорции как у бога! все мужики стремятся к такому: широкая талия и узкие плечи, учитесь у бати!

[stiga2142 0]

рефиды делаешь? гормоналку-то надо перезагружать.

Раз в неделю кушаю за 4000, приемущественно в воскресернье.

В эти выходные делал бургеры:

Соус - сливки и кетчуп.

котлетка - курочка+перчик болгарский+яичко

булка - зерновой хлебушек

ну и овощей туда, листьев салата. 

Кушаю таких в течении дня штук 6, и ваще норм. 

[Roman1988USSR 0]

https://www.youtube.com/watch?v=ruabJ3OAJOg

https://www.youtube.com/watch?v=qyE4GYbWurU

[boompalka 11]

хера скала тут откативший

а хадж твинсов надо смотреть в оригинале с сабами, их реальные эмоции это угар.

Изменено 7 мая 2015 пользователем boompalka

[Claud10 0]

[Kesha 9]

@Claud10, Looks like a battle toad ©

[stiga2142 0]

хера скала тут откативший

Он просто перестал кушать 6 раз в день целый стол еды, и конечно же перестал пить протеиновый шейк. 

[Roman1988USSR 0]

Он просто перестал кушать 6 раз в день целый стол еды, и конечно же перестал пить протеиновый шейк. 

Общество по защите прав животных обломало поставки львиной крови 

[Gman 264]

Паходу ппц моим треням. Спину в пояснице прострелило. Сделал рентген, но краем уха услышал, что у меня походу радикулит :(

[qbicus 1 228]

@Gman, хреново в штате Айова... 

[Gman 264]

Если подтвердится, то старыми своими методами буду тренить.

[stiga2142 0]

Существует очень большой список заболеваний, которые путают с радикулитом.

Ты в травме же делал снимок?

Есть деньги на мрт?

НПВС начинай уже принимать, уберут отечность. И покой на момент острых болей, пока не уйдут вовсе. 

А тренировкам не конец. Люди с 12 грыжами мастеров международников по приседу делают. Надо в тренировочный процесс просто входить ровно, аккуратно, по чуть чуть, и разминка разминка. 

Изменено 8 мая 2015 пользователем stiga2142

[Gman 264]

Спасибо. Вообщем ждем результатов. МРТ не делал, и так температура покоя не дает 3 день. Живу на на анальгине с димедролом.

[stiga2142 0]

Живу на на анальгине с демидролом.

Простыл? Или последствия спины?

[Gman 264]

 

Простыл? Или последствия спины?

Восполение лёгких.

[stiga2142 0]

Ничосе комбо. Здоровья тебе камрад! 

[aphex 0]

Паходу ппц моим треням. Спину в пояснице прострелило. Сделал рентген, но краем уха услышал, что у меня походу радикулит :(

Вот как раз наоборот, придется теперь до пенсии спортом заниматься, вне зависимости от желания. А вообще, вряд ли радикулит.

Скорее всего мышечный спазм>воспаление>защемление нервов, которое усиливает воспаление, которое еще сильнее усиливает спазм.

 

Покупай фастум-гель, мажь где болит, диклофенак внутрь (а лучше уколы), и комбилипен (витамин B) проколоть стоит, их врач и назначит скорее всего.

Сильные боли всегда из-за спазма и воспаления, чтобы их сбить 1-3 недели на противовоспалительных нужно, как правило.

[boompalka 11]

@Gman, ух еп, поправляйся, че.
у меня тоже грыжняк по самой середке, побаливает иногда нефигово. но ниче, треню, после трень даже легче.

[thecrow3000 0]

Ну пока мне фарма точно не нужна

[spoiler=Спойлер]

Двух месяцев не прошло, ракурс и позы разные, но все равно. Вот что тренер животворящий делает и питание в овер 4000 каллорий

http://i.imgur.com/7CekOCM.png

 

 

Я извиняюсь.. А че такое фарма???

 

Паходу ппц моим треням. Спину в пояснице прострелило. Сделал рентген, но краем уха услышал, что у меня походу радикулит :(

О как... Здоровья много тебе чувак

[Juhani 0]

Я извиняюсь.. А че такое фарма???

 

 

от греч. φάρμακον  — «лекарство», "яд". Существует еще наука фармакология - медико-биологическая наука о лекарственных веществах и их действии на организм; в более широком смысле — наука о физиологически активных веществах вообще и их действии на биологические системы.

[thecrow3000 0]

от греч. φάρμακον — «лекарство», "яд". Существует еще наука фармакология - медико-биологическая наука о лекарственных веществах и их действии на организм; в более широком смысле — наука о физиологически активных веществах вообще и их действии на биологические системы.

Спасибо за развернутую инфу) Т.е. в жанном случае имеется в виду лечение?