Качалка на Xboxland

[def 0]

положительный эффект идёт банально от ОФП и тонуса мышц, этого можно добиться и не ходя в зал и не платя тренеру (тупо строго следишь за питанием, каллоражем и хоть как-то даёшь организму движение, хоть бег, хоть танцы, хоть велик, да даже больше пешком ходи, не говоря уже о банальных отжиманиях, турнике и прессе, которые можно легко делать дома) Реально непонятно как за 2 недели можно сначала набрать реальную мышмассу, потом за 2 недели её просушить, и непонятно потом отчего отдыхать. Даже профи радуются когда за год набирают несколько кило реальных мышц, а ты говоришь про какие-то 2 недели.

Тебе кто сказал, что я нарастил мышечную массу за 2 недели? Ты поехал что ли? Ндаа... тут сборище двоечников какое-то просто  .

 

Стрелочник от бога. 

 

Мне кажется даже лысый хомяк такой ереси не скажет. Тут Бедоусом пахнет. Он наверное тоже приседает с пустым грифом, под весом тяжёлых углеводов. 

Ты тут сидишь, критикуешь других, при этом ничего конструктивного не даешь. Ты сам на себя посмотри для начала. Желчь прям льёт тут у некоторых. Да и пох на вас, завидуйте, потому что поверить трудновато - мозгов кот наплакал.

 

боже, да не обращайте внимание на него , пускай идет жжет мышцы на рельеф и радуется своим приростам по профессиональным методигам лысых тренеров!

Как банально......  Тренеров и спортивный мед. персонал так еще никто на моей памяти не обсирал  . Тут прям клуб спецов, знающих все и вся  . Ндааа....

 

И вообще некоторым рекомендую думать, прежде, чем писать. Вы обсираете людей даже не зная их. Это обстоятельство вас характеризует не с очень лучшей стороны, если не сказать, что с худшей. Вы тут собрались, как бабки у подъезда :lie:  :lie:  :lie:  :lie:  :lie:

Изменено 19 августа 2014 пользователем def

[4eRen 0]

http://www.youtube.com/watch?v=uUgnox-YzoM

Не думал, что Кокляев будет со Шпаком якшаться, я канеш не быдло, но по Шпаку видно, что у него с головой и ориентацией не все впорядке

[def 0]

http://www.youtube.com/watch?v=uUgnox-YzoM

Не думал, что Кокляев будет со Шпаком якшаться, я канеш не быдло, но по Шпаку видно, что у него с головой и ориентацией не все впорядке

Блин у меня твоя фотка не открывается.. вообще Яндекс браузер хрень какая-то.

[RammRUS 0]

Тебе кто сказал, что я нарастил мышечную массу за 2 недели? Ты поехал что ли? Ндаа... тут сборище двоечников какое-то просто  .

 

Ты тут сидишь, критикуешь других, при этом ничего конструктивного не даешь. Ты сам на себя посмотри для начала. Желчь прям льёт тут у некоторых. Да и пох на вас, завидуйте, потому что поверить трудновато - мозгов кот наплакал.

 

Как банально......  Тренеров и спортивный мед. персонал так еще никто на моей памяти не обсирал  . Тут прям клуб спецов, знающих все и вся  . Ндааа....

 

И вообще некоторым рекомендую думать, прежде, чем писать. Вы обсираете людей даже не зная их. Это обстоятельство вас характеризует не с очень лучшей стороны, если не сказать, что с худшей. Вы тут собрались, как бабки у подъезда :lie:  :lie:  :lie:  :lie:  :lie:

Тебе мерещится желчь и трали. Может дело в тебе? Почему мы не "тралим" 4eRen'а или Стигу например. Был тут Vodia такой, так им все восхищались и совета спрашивали. Может быть потому, что ересь здесь несёшь только ты?

[4eRen 0]

Силиконовые сиськи, силиконовая жопа   Хотя по разговору он нормален

Блин у меня твоя фотка не открывается.. вообще Яндекс браузер хрень какая-то.

Это видео

Изменено 19 августа 2014 пользователем 4eRen

[def 0]

Тебе мерещится желчь и трали. Может дело в тебе? Почему мы не "тралим" 4eRen'а или Стигу например. Был тут Vodia такой, так им все восхищались и совета спрашивали. Может быть потому, что ересь здесь несёшь только ты?

Может быть с точки зрения вашего субъективизма - да. Только вот жизнь не стоит на месте. Таких я много в жизни повидал, они как динозавры, это....

 

Канули куда-то    

[KirSar 0]

Тебе кто сказал, что я нарастил мышечную массу за 2 недели? Ты поехал что ли? Ндаа... тут сборище двоечников какое-то просто  .

 

Ты тут сидишь, критикуешь других, при этом ничего конструктивного не даешь. Ты сам на себя посмотри для начала. Желчь прям льёт тут у некоторых. Да и пох на вас, завидуйте, потому что поверить трудновато - мозгов кот наплакал.

 

Как банально......  Тренеров и спортивный мед. персонал так еще никто на моей памяти не обсирал  . Тут прям клуб спецов, знающих все и вся  . Ндааа....

 

И вообще некоторым рекомендую думать, прежде, чем писать. Вы обсираете людей даже не зная их. Это обстоятельство вас характеризует не с очень лучшей стороны, если не сказать, что с худшей. Вы тут собрались, как бабки у подъезда :lie:  :lie:  :lie:  :lie:  :lie:

какой ты тогда положительный результат видишь? Рельеф? Ну так смотри мой пост, твой рельеф - это банальная диета и ОФП, для этого не нужен зал и личные тренера. 

[def 0]

какой ты тогда положительный результат видишь? Рельеф? Ну так смотри мой пост, твой рельеф - это банальная диета и ОФП, для этого не нужен зал и личные тренера. 

Какой пост? Скинь, пожалуйста, ссылку - хочу изучить.

 

Жду с нетерпением. Спасибо!

[KirSar 0]

Увеличивай количество принимаемой пищи и увеличивай время между приемами пищи. Убери из пищи белок и добавляй углеводы, причем тяжелые. Замедляй обмен веществ короче говоря. Появится жир. Масса тела начнет расти. Ну а дальше - лепи.

 

В идеале, при таком росте 85-90 кг. Больше не надо.

скажи пожалуйста, это прям тебе так тренера говорили или был испорченный телефон, и ты не очень понял что они говорят, и пересказал своими словами?

Перевожу твой пост: "Убрать из пищи белок, увеличить жиры и сложные углеводы, есть редко и помногу, замедлить обмен веществ". Такого мне кажется даже подснежник не скажет, не то, что тренер.

 

Какой пост? Скинь, пожалуйста, ссылку - хочу изучить.

 

Жду с нетерпением. Спасибо!

ты на него уже отвечал, пост 10130. И какие у тебя всё-таки результаты?

Изменено 19 августа 2014 пользователем KirSar

[RammRUS 0]

скажи пожалуйста, это прям тебе так тренера говорили или был испорченный телефон, и ты не очень понял что они говорят, и пересказал своими словами?

Перевожу твой пост: "Убрать из пищи белок, увеличить жиры и сложные углеводы, есть редко и помногу, замедлить обмен веществ". Такого мне кажется даже подснежник не скажет, не то, что тренер.

 

ты на него уже отвечал

Ты просто ему завидуешь.

[def 0]

скажи пожалуйста, это прям тебе так тренера говорили или был испорченный телефон, и ты не очень понял что они говорят, и пересказал своими словами?

Перевожу твой пост: "Убрать из пищи белок, увеличить жиры и сложные углеводы, есть редко и помногу, замедлить обмен веществ". Такого мне кажется даже подснежник не скажет, не то, что тренер.

 

ты на него уже отвечал, пост 10130. И какие у тебя всё-таки результаты?

Знаешь, если писать, то дословно, а ты тут врешь, вот мой пост:

Увеличивай количество принимаемой пищи и увеличивай время между приемами пищи. Убери из пищи белок и добавляй углеводы, причем тяжелые. Замедляй обмен веществ короче говоря. Появится жир. Масса тела начнет расти. Ну а дальше - лепи.

 

У меня есть результаты, не поленись и отмотай несколько страниц назад. Включи мозг, говорят, что он должен иногда работать - полезно.

 

Ты просто ему завидуешь.

Нет, ты всем завидуешь. Это же так очевидно

 

Всем спокойной ночи, спать пора.

Изменено 19 августа 2014 пользователем def

[Chazi 0]

Эээу! Парни,я так уже 2 дня делаю и это работает! Так что завязывайте гнать.

[Вэш Ураган 0]

Силиконовые сиськи, силиконовая жопа   Хотя по разговору он нормален

 

Это видео

кстати да, по разговору интересный собеседник мне кажется, но вот это жесть с внешностью это жесть. Про иплантанты вообще лол

[KirSar 0]

Знаешь, если писать, то дословно, а ты тут врешь, вот мой пост:

Увеличивай количество принимаемой пищи и увеличивай время между приемами пищи. Убери из пищи белок и добавляй углеводы, причем тяжелые. Замедляй обмен веществ короче говоря. Появится жир. Масса тела начнет расти. Ну а дальше - лепи.

 

У меня есть результаты, не поленись и отмотай несколько страниц назад. Включи мозг, говорят, что он должен иногда работать - полезно.

 

Нет, ты всем завидуешь. Это же так очевидно

 

Всем спокойной ночи, спать пора.

ну я и процитировал твой пост, а потом расшифровал на всем понятный язык. Убрать из пищи белок, есть редко, замедлить обмен веществ и после образовавшегося жира, лепить, очень сильно, честно. Номер поста с результатами дай тогда. Только отмазываешься пока.

Изменено 20 августа 2014 пользователем KirSar

[def 0]

Кирсар, ты тут обратную не давай. Еще раз уличу в подлоге - будешь послан навсегда. Из всего говна, которое туту некоторые "спецы" вылили и ни хрена не показали делаю вывод: детвора тут совсем не адекват. Мне даже стала не интересна эта тема благодаря некоторым. Спасибо, дебилы !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[boompalka 11]

раньше я думал, что не может быть хуже человека, чем тот, который всю жизнь приседает с пустым грифом, но потом я встретил одного парня, у которого цель - набор жира.

бавксленд фо лайф.

[Kesha 9]

Деф абсолютно поехавший

[karatel309 192]

Деф абсолютно поехавший

Вообще, да, на это начали наталкивать мысли после кулл стори про жену с браслетом и после того как он кого-то там обещал приехать и жёстко покорать на дому за шутки в его адрес.

[4eRen 0]

раньше я думал, что не может быть хуже человека, чем тот, который всю жизнь приседает с пустым грифом, но потом я встретил одного парня, у которого цель - набор жира.

 

бавксленд фо лайф.

http://www.xboxland.net/forum/uploads/profile/photo-74604.jpg?_r=1369229153

[KirSar 0]

Кирсар, ты тут обратную не давай. Еще раз уличу в подлоге - будешь послан навсегда. Из всего говна, которое туту некоторые "спецы" вылили и ни хрена не показали делаю вывод: детвора тут совсем не адекват. Мне даже стала не интересна эта тема благодаря некоторым. Спасибо, дебилы !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я в точности процитировал твой уже легендарный пост, и нигде не изменил ничего. В моём ответе расшифровал другими фразами, которые нигде тебе не приписывал. 4-ый раз прошу дать результаты, которые ты видишь, от таких советов твоих тренеров. Если твои результаты это -5кг, то к залу и к советам тренеров это никак не относится и объясняется банальными регулярными физнагрузками и минимальным контролем питания. Если ты ради -5 кг берёшь персоналки у тренера - то мой искренний совет - сильно переплачиваешь.

 

Увеличивай количество принимаемой пищи и увеличивай время между приемами пищи. Убери из пищи белок и добавляй углеводы, причем тяжелые. Замедляй обмен веществ короче говоря. Появится жир. Масса тела начнет расти. Ну а дальше - лепи.

 

В идеале, при таком росте 85-90 кг. Больше не надо.

без шуток, поясни пожалуйста выделенные моменты, интересно знать твоё мнение.

 

Оскорбляешь откровенно всех тут пока ты и зачем-то ставишь множество восклицаний.

[RammRUS 0]

Вообще, да, на это начали наталкивать мысли после кулл стори про жену с браслетом и после того как он кого-то там обещал приехать и жёстко покорать на дому за шутки в его адрес.

Откуда он вообще взялся? Раньше его не было на форуме. 

[ROZKO 33]

Бло, не был в зале месяц, не знаю как лучше войти в режим , поделать первые 2 недельки а ля фулл боди, или простые сплиты но с небольшим весом ?

[boompalka 11]

Бло, не был в зале месяц, не знаю как лучше войти в режим , поделать первые 2 недельки а ля фулл боди, или простые сплиты но с небольшим весом ?

по лайту фул боди.

[ROZKO 33]

вчера читал статью лайла макдональда о кардио на массе, кто что думает? ( там имелось ввиду 1-2 раза в неделю не жесткое кардио) 

[RammRUS 0]

Бло, не был в зале месяц, не знаю как лучше войти в режим , поделать первые 2 недельки а ля фулл боди, или простые сплиты но с небольшим весом ?

Та же фигня. Не был с 6 июля.  Теперь надо восстанавливаться.