Качалка на Xboxland

[ROZKO 33]

Кстати, по поводу предтренов. Никогда с ними не сталкивался, ибо тренировки подстроил так, когда организм естественным образом находится в лучшей трудоспособности и в принципе дополнительно стимулировать его не надо, но в ближайшие месяца 2 уже так не прокатит и нужны дополнительные стимлуяторы. Так вот собственно говоря вопрос, на сколько они хорошо работают и что конкретно посоветуете? Ну и вообще, чем они лучше старого дедовского метода, что называется, а именно выпить хорошего кофе? 

Это как сравнивать деревянную рогатку и ак-47!

Кофе дает немного энергии,предтрен же дает сильный фокус,отдых сокращается,делать хочешь/можешь дольше,+ отличный пампинг и в общем мышца чувствуется лучше!по мне так одна из основных добавок в бб,с ней заниматься шикарно просто!конечно нужно делать перерывы,но у меня много знакомых которые перерыв делали не большой и херачили дальше предтрен,с сердцем и цнс у них все окей!

P.s. Я бы посоветовал :Jack3D (старый,с геранью) , craze(но его уже не найдешь) , еще хвалят d-stunner и mesomorphe(мезоморф,говорят оч сильный)

Так же есть очень слабые предтрены от которых ты толком ничего и не почувствуешь: как пример PRE(от ON) и всякие линейки от Арни и прочих колеманов!

 

в сортире тоже норм

Пробирает после кофе?

[ROZKO 33]

Новый материал у Борисова вышел,про жиросжиг,откуда стянуть можно никто не в курсе?

[Krevedko 26]

Новый материал у Борисова вышел,про жиросжиг,откуда стянуть можно никто не в курсе?

что за материал? я скачал весь материал его платный, от сюда.

http://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=761086

http://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=683133

 

да и если хочешь получать видео за пару дней раньше, до появления на ютубе, подпишись на его Подполье на фитфолайфе) порой прикольно смотреть первым видос в закрытом доступе)

[ROZKO 33]

что за материал? я скачал весь материал его платный, от сюда.

http://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=761086

http://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=683133

 

да и если хочешь получать видео за пару дней раньше, до появления на ютубе, подпишись на его Подполье на фитфолайфе) порой прикольно смотреть первым видос в закрытом доступе)

А чего ссылка не открывается?типо домен внесен в реестр и бла бла бла..

Суровый жиросжигатель -название нового материала

[Krevedko 26]

А чего ссылка не открывается?типо домен внесен в реестр и бла бла бла..

Суровый жиросжигатель -название нового материала

все норм открывается) зайди тогда просто на этот трекер и введи в поиске - Денис Борисов.

[Chazi 0]

Грузит по 20 минут и потом низя отобразить страницу пишет

[Krevedko 26]

Грузит по 20 минут и потом низя отобразить страницу пишет

тоже так было час назад, видно работы какие нить ведутся...

[ROZKO 33]

Не,там еще нету;(

[Slice 0]

1

 

 

В жопу) Ради чего? И так все хорошо уходит и с карнитином при 2 разовом походе в зал и бассейне

У меня по началу уходило, а теперь застой какой-то :/

[Chazi 0]

У меня по началу уходило, а теперь застой какой-то :/

У меня так же. ушло 10 кг за 11 недель, сейчас встало на 86. Сам понял, что застой из-за частого нарушения. Если продолжу опять строго питаться и чаще кушать как раньше маленькими порциями, процесс пойдет опять. Но радует одно, кг вроде стоят, но за новыми джинсами скора поеду) Тело меняецца в лучшую сторону, хотя весы говорят об обратном

[ROZKO 33]

Кто тут недавно купил электро гриль,как оно?

[Chazi 0]

что за материал? я скачал весь материал его платный, от сюда.

http://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=761086

http://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=683133

 

да и если хочешь получать видео за пару дней раньше, до появления на ютубе, подпишись на его Подполье на фитфолайфе) порой прикольно смотреть первым видос в закрытом доступе)

Нету там нового пока что=(

[boompalka 11]

У меня так же. ушло 10 кг за 11 недель, сейчас встало на 86. Сам понял, что застой из-за частого нарушения. Если продолжу опять строго питаться и чаще кушать как раньше маленькими порциями, процесс пойдет опять. Но радует одно, кг вроде стоят, но за новыми джинсами скора поеду) Тело меняецца в лучшую сторону, хотя весы говорят об обратном

Кстати, тоже заметил такую штуку. У меня результат в конце месяца начал скакать, иногда на месте стоял, однако, судя по тем же джинсам, по виду - худею исправно.

 

Ляхи ваще горят жесть.

[stiga2142 0]

Кто тут недавно купил электро гриль,как оно?

http://distilleryimage10.ak.instagram.com/bcd6ab84b7ef11e3b05f0e30385d6116_8.jpg

 

Через день на нем готовлю. И запеканочку диетическую мучу (не в гриле конечно).  На всё про все пол часа делов. Мясо конечно лучше мариновать. 

[ROZKO 33]

http://distilleryimage10.ak.instagram.com/bcd6ab84b7ef11e3b05f0e30385d6116_8.jpg

 

Через день на нем готовлю. И запеканочку диетическую мучу (не в гриле конечно).  На всё про все пол часа делов. Мясо конечно лучше мариновать. 

Шик;)

А мясо получается и на сушке такое можно?без масла,все дела!) правда где то читал что все равно при такого рода термо обработке вредные вещества появляются в мясе...;(

 

Вот думаю тоже такой взять или обычную тефлоновую сковородку!?правда что то мне кажется мясо все равно к ней будет прилипать...с электрогрилем таких проблем нет?

 

P.s. Подскажи рецептик такой запеканки:D делал как то похожую,но там сахар был и т.д.

[stiga2142 0]

Шик;)

А мясо получается и на сушке такое можно?без масла,все дела!) правда где то читал что все равно при такого рода термо обработке вредные вещества появляются в мясе...;(

 

Вот думаю тоже такой взять или обычную тефлоновую сковородку!?правда что то мне кажется мясо все равно к ней будет прилипать...с электрогрилем таких проблем нет?

 

P.s. Подскажи рецептик такой запеканки:D делал как то похожую,но там сахар был и т.д.

Конечно жареное вредно. Но не очень. 

На гриле фактически получается шашлык. Жиры стекают. Масла нет. Специй просто по минимуму.  Готовит за 8 минут целую огромную грудку. Она не успевает высохнуть, как на сковороде. И вкус с оттенком шашлыка.

Недостаток один - готовишь 8 минут, моешь гриль все 20. 

 

Делал ее обычно по другому, но тут Семенихин подсказал:

Запеканка у меня загрузочная сегодня готовилась. Углеводная. Тяжелая жимовая тренировка предстоит завтра, по этому загружаемся завтра с утра мюслями и перекусываем между основными белковыми приемами пищи этой запеканкой..

Обезжиренный творог 400 грамм (2 пачки)

7 белков (без желтка)

3 столовых ложки овсянных хлопушков

1 банан.

1 столовая ложка сметаны самой не жирной (для нежности)

а дальше на выбор протеина пару черпаков. Или сахара ложку (бред). Я разбавляю в небольшом количестве воды 5 таблеток "сахар заменителя" читай аспартам. 

Миксером всё это дело ВЖУХ, и в разогретую духовку под 180 градусов на 30 минут. 

Несмотря на сметану, банан и овсянку, по процентовке тут просто афигеть скока белка, относительно не много углеводов, и совсем мизер жиров. Но всё в балансе. К тому же банан дает занятный вкусовой оттенок.

 

Вариант без углеводов сам вычитай:

Творог+белок+протеинчик+сметанки. Диетично в хлам. 

Изменено 1 апреля 2014 пользователем stiga2142

[Chazi 0]

Кинь сылочку своей чудо-штуковины)

[ROZKO 33]

Конечно жареное вредно. Но не очень. 

На гриле фактически получается шашлык. Жиры стекают. Масла нет. Специй просто по минимуму.  Готовит за 8 минут целую огромную грудку. Она не успевает высохнуть, как на сковороде. И вкус с оттенком шашлыка.

Недостаток один - готовишь 8 минут, моешь гриль все 20. 

 

Делал ее обычно по другому, но тут Семенихин подсказал:

Запеканка у меня загрузочная сегодня готовилась. Углеводная. Тяжелая жимовая тренировка предстоит завтра, по этому загружаемся завтра с утра мюслями и перекусываем между основными белковыми приемами пищи этой запеканкой..

Обезжиренный творог 400 грамм (2 пачки)

7 белков (без желтка)

3 столовых ложки овсянных хлопушков

1 банан.

1 столовая ложка сметаны самой не жирной (для нежности)

а дальше на выбор протеина пару черпаков. Или сахара ложку (бред). Я разбавляю в небольшом количестве воды 5 таблеток "сахар заменителя" читай аспартам. 

Миксером всё это дело ВЖУХ, и в разогретую духовку под 180 градусов на 30 минут. 

Несмотря на сметану, банан и овсянку, по процентовке тут просто афигеть скока белка, относительно не много углеводов, и совсем мизер жиров. Но всё в балансе. К тому же банан дает занятный вкусовой оттенок.

 

Вариант без углеводов сам вычитай:

Творог+белок+протеинчик+сметанки. Диетично в хлам. 

А ты на Угл чередовании?

[stiga2142 0]

А ты на Угл чередовании?

Угу. Всё как Борисов расписал на этой неделе. Только у меня третий месяц пошёл.

Вчера сделал замеры. Грустно стало как то. Да ушло много не хорошего веса, да есть еще куда уходить. ДА в талии ушел на 10 см. Но блин. Банально за обьем рук и ног обидно. Так и понимаешь, что руки сухие 50 см без химии, не реально. 

Завтра если надумаю скину фотку замеров.

 

 

 

Кинь сылочку своей чудо-штуковины)

Любой gfgrill смотри. Они все норм.

Я брал на озоне за 3000 какой то такой http://www.ozon.ru/context/detail/id/19899724/

[Slice 0]

Протеиновые вафли по рецепту от "MUTANT"!
100гр овсянки
100гр муки
2 скупа протеина
1 стакан молока
1 чайная ложка разрыхлителя
2 чайные ложки сливочного масла
1 цельное яйцо
Мешаем всё в блендере и выпекаем в вафельнице 5 мин. Хрустящие вафли без сахара от MUTANT готовы :)

[ROZKO 33]

Угу. Всё как Борисов расписал на этой неделе. Только у меня третий месяц пошёл.

Вчера сделал замеры. Грустно стало как то. Да ушло много не хорошего веса, да есть еще куда уходить. ДА в талии ушел на 10 см. Но блин. Банально за обьем рук и ног обидно. Так и понимаешь, что руки сухие 50 см без химии, не реально. 

Завтра если надумаю скину фотку замеров.

 

 

 

 

Любой gfgrill смотри. Они все норм.

Я брал на озоне за 3000 какой то такой http://www.ozon.ru/context/detail/id/19899724/

Чего это он расписал?)не помню у него ни слова о Угл.чередовании)или ты о чем?))

 

Ну 50 без химии ты загнул)46-7 выглядят отлично просто )

[karatel309 177]

Да не суть в 50 сантиметровой руке, суть в том, что бы все органично и красиво смотрелось. Как пример тот же Семенихин, видно, что он не сильно большой, но смотрится просто мое почтение. К этому же примерно и стоит стремится, хотя без химла такого тоже затруднительно достичь.

[stiga2142 0]

Чего это он расписал?)не помню у него ни слова о Угл.чередовании)или ты о чем?))

Свежий воскресный выпуск подполья

http://fit4life.ru/your/91-circle-diet.html

 

 

Как пример тот же Семенихин, видно, что он не сильно большой, но смотрится просто мое почтение.

У меня есть крайне большие сомнения в натуральности Семинихина. 

На тех же тренировках с Флетчером меня просто поразила Денисова сепарация, сухость, сеченость в дельтах и грудных. Одним спорт питом и техникой от "борк" такого не достигнуть. Станазалол думаю в любом случае поджирает. А Викуся няшечка!

Изменено 2 апреля 2014 пользователем stiga2142

[karatel309 177]

Свежий воскресный выпуск подполья

http://fit4life.ru/your/91-circle-diet.html

 

 

У меня есть крайне большие сомнения в натуральности Семинихина.

На тех же тренировках с Флетчером меня просто поразила Денисова сепарация, сухость, сеченость в дельтах и грудных. Одним спорт питом и техникой от "борк" такого не достигнуть. Станазалол думаю в любом случае поджирает. А Викуся няшечка!

Я с тобой согласен, реально не тянет Семенихин на натурала, химичит поди при том круглый год.

Кстати, Викусю знаю куда больше, чем Семенихина, смотрю ее бложик еще с года 2011.

[stiga2142 0]

Долой жиробилдинг.

http://i33.fastpic.ru/big/2014/0402/d9/996c89f5b99e21d893f1038c86899ed9.jpg