PiiT 0 Опубликовано: 17 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 17 июня 2013 Vodia как строишь силовую программу когда сушишься/сбрасываешь лишнее? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
vodia 0 Опубликовано: 17 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 17 июня 2013 ниче не меняю, жги как и на массе! остальное пусть диета сделает Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Slim250 0 Опубликовано: 18 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 18 июня 2013 (изменено) Шерстил опять тему в надежде собрать мысли про спортпит и наткнулся на стародавнее сообщение от vodia: vodia, on 23 фев 2012 - 17:55, said:я видел что все билдеры после трени точно мешают БЦАА с протом..хотя я с утра как только проснулся в один стакан сыплю 5г креатина, 5г глютамина и 5г БЦАА.. а прот пью с завтраком, со своей любимой овсянкой ) А после трени это все в кучу и банан )собственно что изменилось с того времени vodia? т.е. время приема, кол-во, и пр. Где то писал вроде , немогу найти... Изменено 18 июня 2013 пользователем Slim250 Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
vodia 0 Опубликовано: 18 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 18 июня 2013 Все что изменилось это количество)) по 25-30г в день.. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
hawkeye 22 Опубликовано: 18 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 18 июня 2013 (изменено) Второй вечер живот болит, а днем все нормальноНо болит не долго, приступами схватывающей сильной боли длится наверное минуты 2-3 потом опять проходит и через минут 5-10 снова приступ боли. Не надорвал желудок случаем? п.с. или это последствия приема диклофенака и тренировок хД Изменено 18 июня 2013 пользователем hawkeye Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
PizzaStar 0 Опубликовано: 18 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 18 июня 2013 Доброго вам дня,скажите пожалуйста я сделал заказ на бб,адрес доставки на бб вбил на английском а пейпал на русском из за этого могут быть проблемы с доставкой?На мэйл пришло сообщение что посылку отправили трек код тоже в сообщении есть. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
carib 438 Опубликовано: 18 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 18 июня 2013 Музла подскажите нормального) типа Drowning Pool Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
4eRen 0 Опубликовано: 18 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 18 июня 2013 @carib, In Flames, с 2000 альбома начинай Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
RammRUS 0 Опубликовано: 18 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 18 июня 2013 @carib, In Flames, с 2000 альбома начинайКак можно под In Flames тренить? Он же быстрый... Охрененно для кача идёт Pantera и Metallica: And Justice for All; Death Magnetic. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
4eRen 0 Опубликовано: 18 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 18 июня 2013 @RammRUS, мне норм Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Slim250 0 Опубликовано: 19 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 19 июня 2013 Все что изменилось это количество)) по 25-30г в день..Ясно, спасиб. Слушай, а в дни отдыха все также? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
RammRUS 0 Опубликовано: 19 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 19 июня 2013 Все что изменилось это количество)) по 25-30г в день..Креатин тоже по 25 грамм вдень херачишь? Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
boompalka 11 Опубликовано: 19 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 19 июня 2013 Как можно под In Flames тренить? Он же быстрый... Охрененно для кача идёт Pantera и Metallica: And Justice for All; Death Magnetic.Я чо-т где-т читал, что музычка в наушах во время силовых нагрузок жестко сажает слух. Хз, правда иль нет. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
vodia 0 Опубликовано: 19 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 19 июня 2013 в дни отдыха то же самое, креатин нет - 5г в день.. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
vodia 0 Опубликовано: 22 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 22 июня 2013 хочу похвастаться, присел 275фунтов (~ 120кг) на 10 до параллели, после конечно еле дополз до след тренажера, но рад пипец ) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
*Rembo* 0 Опубликовано: 22 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 22 июня 2013 хочу похвастаться, присел 275фунтов (~ 120кг) на 10 до параллели, после конечно еле дополз до след тренажера, но рад пипец )Это 125кил. На разок 165 осилишь наверное. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
vodia 0 Опубликовано: 23 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 23 июня 2013 Присяд на разок что-то стремаюсь.. Хотя надо будет попробовать Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
copoka40a 0 Опубликовано: 23 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 23 июня 2013 присЕд :rage: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Krevedko 26 Опубликовано: 23 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 23 июня 2013 присЕд :rage:через штангу не переступай, да! :bleat: Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Alex Belousov 0 Опубликовано: 23 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 23 июня 2013 Я так и не научился присед делать. В зал пойти не могу.А в нете не могу норм технику для приседаний в стиле сумо найти. Как называется действие, когда с пола штангу поднимаешь и держишь её над головой ?У меня стоек нет, чтобы штанга держалась. Придется для приседов вручную вот так штангу поднимать. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
4eRen 0 Опубликовано: 23 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 23 июня 2013 азазазаза Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Alex Belousov 0 Опубликовано: 23 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 23 июня 2013 ну бывает, чо ) Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Krevedko 26 Опубликовано: 23 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 23 июня 2013 Я так и не научился присед делать. В зал пойти не могу.А в нете не могу норм технику для приседаний в стиле сумо найти. Как называется действие, когда с пола штангу поднимаешь и держишь её над головой ?У меня стоек нет, чтобы штанга держалась. Придется для приседов вручную вот так штангу поднимать.большой вес ты не поднимешь так над собой и не положишь нормально! а если и поднимешь то на башку уронишь 100%! Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
hawkeye 22 Опубликовано: 23 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 23 июня 2013 Можно креатин пить с витамином С? Не будет расщепления креатина? В протеиновом комплексе просто есть небольшое содержание витамина С Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
karatel309 192 Опубликовано: 23 июня 2013 Поделиться Опубликовано: 23 июня 2013 большой вес ты не поднимешь так над собой и не положишь нормально! а если и поднимешь то на башку уронишь 100%!С штангой вообще шутки плохи на самом деле. С тренажорами обычно всё проще, ибо даже если не вытягиваешь, то и хрен бы с ним, а тут можно если переусердствуешь, то и покалечиться. Я обычно даже жим лежа без подстраховки делаю на таком весе, который 100% смогу раз 8 вытянуть и без проблем зафиксировать. Я так и не научился присед делать. В зал пойти не могу.А в нете не могу норм технику для приседаний в стиле сумо найти. Как называется действие, когда с пола штангу поднимаешь и держишь её над головой ?У меня стоек нет, чтобы штанга держалась. Придется для приседов вручную вот так штангу поднимать.Не изощряйся дома, а иди в спорт зал. Стоит сущие копейки, а есть практически на каждом шагу. Кстати, посаны подскажите, как бы так пресс по лучше подкачать? Просто хожу пару лет в качалку уже регулярно (3 раза в неделю по 2 часа), диету соблюдаю, которую тренер прописал и результаты в принципе весьма радуют. Ноги, руки, грудь всё ок, но вот пресс аще не получается накачать толково, хотя каждый день дома или в спорт зале его достаточно активно качаю. Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах Больше способов поделиться...
Рекомендованные сообщения
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас