Перейти к публикации

Качалка на Xboxland


uaz
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

Ребят, что кушать перед бегом ? Только не для сжигания жира,

а чтобы выносливость тренировать. Жира и так нету (

Креатин чайную ложку с соком

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

http://www.youtube.com/watch?v=P4dDMimVpck

 

в зале у нас на той неделе телочек снимали вот)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Хороший видосик такой.

Вот грусть, вот печаль на майские с 1-5 выходные в зале, у всех так?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

@copoka40a, а что у него с прессом?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Хороший видосик такой.

Вот грусть, вот печаль на майские с 1-5 выходные в зале, у всех так?

Да, я ненавижу праздники из-за этого. Все новогодние 10 дней у меня пукан бомбил, и тут опять.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Хороший видосик такой.

Вот грусть, вот печаль на майские с 1-5 выходные в зале, у всех так?

та же проблема(

чувствую дикую депрессию. 

Изменено пользователем White145man
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

у меня просто работает меньше, вместо того чтоб до часу ночи будет до 11

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

мы работаем, просто в режиме выходных, не с 7 утра до 23, а с 9 до 22.. без каких либо выходных

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Что про глютамин скажите стоит пить и как влияет на тренировки?

И есть разница между аптечной глютаминовой кислотой и глютамином спорт питом?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

@4eRen@wdemar

а если обычныю еду без спортивных добавок ? 

Креатин содержится в обычной еде, так же как и протеин и все остальные добавки, пора уже перестать думать глупыми стереотипами про "не стоит" и вечный заговор производителей сэкономить и прочие гмо. Спортивные добавки удобнее, дешевле и ничем не вреднее обычной пищи, если ты решил заниматься серьезно спортом, то нужно помогать организму быстрее восстанавливаться и переносить большие нагрузки чем простые обыватели, таскающие свои жопы с рабочего места до телевизора.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Что про глютамин скажите стоит пить и как влияет на тренировки?

И есть разница между аптечной глютаминовой кислотой и глютамином спорт питом?

глютаминовая кислота очень крутая вещь для иммунитета! недавно начались симптомы заболевания - продуло, 8 таблеток за день выпил и наследующее утро все прошло, и самочувствие нереально бодрое было! 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Креатин содержится в обычной еде, так же как и протеин и все остальные добавки, пора уже перестать думать глупыми стереотипами про "не стоит" и вечный заговор производителей сэкономить и прочие гмо. Спортивные добавки удобнее, дешевле и ничем не вреднее обычной пищи, если ты решил заниматься серьезно спортом, то нужно помогать организму быстрее восстанавливаться и переносить большие нагрузки чем простые обыватели, таскающие свои жопы с рабочего места до телевизора.

ты это белоусу объясняешь? толку?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Решил завтра попробовать схему тренировки ног, предложенную Борисовым

присед 4х20

разгибания в тренажере 4х20

 

Как веса распределить в приседе на такие большие повторения?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Садитесь ниже параллели! Но не в отбив! Я если на пол пути(параллель) попытаюсь остановится то испытываю неприятные ощущения в коленях а вот если в полный сед все ок. Если Садитесь по технике то нужно определит в какой фазе идет отставание. Возможно разгибатели слабые может что еще. И старайтесь работать во взрывном режиме скорость и гибкость играют очень большую роль в силовых видах спорта!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

В армейке ))) набрал за службу 10кг,только не мышц,а больше жира вернулось )).

Призывался был 82,щам 93)). Домой приеду буду сушиться...

http://img407.imageshack.us/img407/9672/imagevpb.jpg

http://img577.imageshack.us/img577/3118/imagexnr.jpg

Изменено пользователем Вася
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

http://img20.imageshack.us/img20/4421/lyxx83sniiq.jpg

Жизненно ведь.

Изменено пользователем wowon
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

В армейке ))) набрал за службу 10кг,только не мышц,а больше жира вернулось )).

Призывался был 82,щам 93)). Домой приеду буду сушиться...

http://img407.imageshack.us/img407/9672/imagevpb.jpg

http://img577.imageshack.us/img577/3118/imagexnr.jpg

Нормально кстати. Хоть на солдата человек похож. А не на ту кучу дрищей и каличей которая была у меня в учебке.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...