Перейти к публикации

Качалка на Xboxland


uaz
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

Сегодня получил свою посылку с бобика. Заказывал не напрямую, а через посредника-мист. За доставку посылки весом 12.3 кг заплатил 50 долларов. Изменено пользователем wdemar
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вряд ли, чисто с медицинской точки зрения интересовался )

Чем конкретно интересует гормон роста? Я юзал, спрашивай, если что. Хотя инфы на кач форумах в рунете выше крыши.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну действие соматотропина мне известны в теории, мне интересно, правда ли органы увеличиваются при употреблении данного гормона?
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Две полных столовых ложки прота это сколько примерно в граммах?

На 250 мл мешал.

Изменено пользователем hawkeye
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

hawkeye, 40-50

многовато.

одной полной ложки (с горочкой) два раза в день наверное нормально будет.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

hawkeye, если с горкой то в грамм 25 примерно

 

лол зачем эти мерные ложки? чтобы быстрее порошок кончался и покупали новый? Я замерил, что две столовые ложки - это половина мерной. Одна ложка 25 грамм если то это вообще будет на дне мерной... Если бы не спросил насыпал же бы целую...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

выступал вчера в первый раз на юниорах. присел с хорошим запасом 140 150 и 160, мог спокойно 180 сделать. а дальше началась херня, пожал сперва 105, в следующем подходе 115 опустил слишком низко на живот и не пожал, в 3 пожал 120 но оторвал жопу в итоге в зачет только 105, и в тяге сперва 150 не засчитали из за двойного движения, 2 подход потянул норм 150, и 3 170 потянул но не выпрямил колени, в зачет только 150. для первого раза стояла задача в зачет все 9 подходов, так что выступил не удачно очень. буду теперь к маю готовится делать с запасом выше кандидата, такие дела.

 

http://cs421829.userapi.com/v421829679/53b/KAdNkZ7aaC4.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Парни, сколько делаете упражнений на каждую группу мышц 2 или 3?

я на грудные 2

на спину 2

на бицепс 1

на трицепс 1

на плечи 2

на ноги 1

 

скоро планирую добавить становую и выпады

 

в итоге на одной трени 3 или 4 упражнения на 2 мышцы.

 

руки в среднем на сколько должны были вырасти за 4 месяца тренировок? 2-3 см это мало?

Изменено пользователем hawkeye
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ну действие соматотропина мне известны в теории, мне интересно, правда ли органы увеличиваются при употреблении данного гормона?

Думаю, нет. У билдеров животы большие не из-за ГР, а из-за очень большого количества съедаемой пищи. У меня по крайней мере за 2 месяца ничего не вырасло, хотя это не срок. Но все же даное утверждение не более, чем миф.

 

выступал вчера в первый раз на юниорах. присел с хорошим запасом 140 150 и 160, мог спокойно 180 сделать. а дальше началась херня, пожал сперва 105, в следующем подходе 115 опустил слишком низко на живот и не пожал, в 3 пожал 120 но оторвал жопу в итоге в зачет только 105, и в тяге сперва 150 не засчитали из за двойного движения, 2 подход потянул норм 150, и 3 170 потянул но не выпрямил колени, в зачет только 150. для первого раза стояла задача в зачет все 9 подходов, так что выступил не удачно очень. буду теперь к маю готовится делать с запасом выше кандидата, такие дела.

 

http://cs421829.userapi.com/v421829679/53b/KAdNkZ7aaC4.jpg

Скок весишь? В какой федерации выступал? Как присед тренируешь, расскажи.

Изменено пользователем *Rembo*
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Думаю, нет. У билдеров животы большие не из-за ГР, а из-за очень большого количества съедаемой пищи. У меня по крайней мере за 2 месяца ничего не вырасло, хотя это не срок. Но все же даное утверждение не более, чем миф.

Я тоже об этом впервые слышу, а от калорий естественно мышцы желудка, да и сам объем его растет. :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Скок весишь? В какой федерации выступал? Как присед тренируешь, расскажи.

80.150 на взвешивании был.В приседе ничего особенного, 2 раза в неделю приседаю тяжелый и легкий, и месяца за 2 начал делать вставание из низкого седа. Выступаю в фпр/ipf.

Изменено пользователем copoka40a
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

80.150 на взвешивании был.В приседе ничего особенного, 2 раза в неделю приседаю тяжелый и легкий, и месяца за 2 начал делать вставание из низкого седа. Выступаю в фпр/ipf.

Ты без экип выступаешь судя по фотке? Там же нормативы еще не утверждены на безэкип и разве в безэкип разрешены бинты?

И еще вопрос, в тяжелый и легкий присед какие проценты от максимума и сколько подходов, повторов?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Качайте НОГИ посоны. 60% массы тела, это раз. Во вторых с пипиркой проблем не будет, это два. Протеины, стероиды - нафиг! Занимался лет 5-6, студентом. Сейчас просто некогда. Удачи!

PS. Особых успехов не достиг, но при весе 78 выжимал шьангу лежа 90 легко 6 раз. Теперь дай бог 80 выжать, больше года не занимаюсь.

Изменено пользователем Halyava
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Качайте НОГИ посоны. 60% массы тела, это раз. Во вторых с пипиркой проблем не будет, это два. Протеины, стероиды - нафиг! Занимался лет 5-6, студентом. Сейчас просто некогда. Удачи!

PS. Особых успехов не достиг, но при весе 78 выжимал шьангу лежа 90 легко 6 раз. Теперь дай бог 80 выжать, больше года не занимаюсь.

дальше не читал...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

молоко вместо воды чтоль пить

с пробуждения до тренировки примерно 9 часов проходит = выдуть литр, уже сложно?

после тренировки пол литра. перед сном пол литра то же не реально?. И надо ли говорить, что если употреблять пред.треники то необходимо пить воды ОВЕР 3 литра в сутки и молоко не в счет.

 

2Halyava Здесь вам не спорт-паблик контакта. Ни как не вкурю, троль или дурачок? Хотя если подумать первое от второго неотделимо.

Изменено пользователем stiga2142
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...