Перейти к публикации

Качалка на Xboxland


uaz
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

посоветуйте спорт пит ребят.

В зал хожу третью неделю(3-4 тренировки в неделю). Рост 173 вес 62, для набора массы решил взять гейнер что еще посоветуете взять или гейнер даже может другой, а самое главное вкус и как его пить.(с бб с доставкой к нам этот гейнер стоит дороже, магазин вообще нормальный который я кинул?)

А не рановато?)

 

Вчера доставили...

http://www.wellfitness.ru/upload/iblock/13a/mwm1282.jpg

 

 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

А не рановато?)

 

Вчера доставили...

http://www.wellfitness.ru/upload/iblock/13a/mwm1282.jpg

 

Сколько стоило?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

copoka40a, толк для меня есть. ноги сильнее забиваются. я со своим рабочим весом спокойно делаю 3 подхода по 15-18 раз. Полуприсядом от силы 10-12. и ноги потом просто отваливаются.

П.С. надо чтобы в дело было а не красиво. Красиво можно делать с весом и 50 кг))

как так что полуприсед тяжелее полного? ты ничего не путаешь? и раб. вес на 18 повторений это угар конечно)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

как так что полуприсед тяжелее полного? ты ничего не путаешь? и раб. вес на 18 повторений это угар конечно)

ну если мышца в постоянном напряжении то думаю да

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

ну если мышца в постоянном напряжении то думаю да

а когда она не в постоянном то?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

copoka40a, может ты не понял.. Я приседаю очень глубоко, но встаю не полностью. Это раз. Во вторых приседы-это именно то упражнение, в котором результат дает именно большое количество повторений идет в плюс.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

oldslammer, восстановился после травмы? Изменено пользователем White145man
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

copoka40a, может ты не понял.. Я приседаю очень глубоко, но встаю не полностью. Это раз. Во вторых приседы-это именно то упражнение, в котором результат дает именно большое количество повторений идет в плюс.

Ты писал о пулуприседах, а это значит обычно что даже до параллели не садятся. Вот я и не понял.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

http://cs407431.userapi.com/v407431021/35f3/CdhKrJCAfBI.jpg

 

http://www.iherb.com/Sundesa-Blender-Bottl...96?rcode=quc709

Шейкеры по 1$

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

:good:

Кстати в качалочку ходит мужичек один, лет 40 наверное. С собой приводит 7-летнего сына, дает ему задания, а сам уходит штангу тягать :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

:good:

Кстати в качалочку ходит мужичек один, лет 40 наверное. С собой приводит 7-летнего сына, дает ему задания, а сам уходит штангу тягать :)

Вот будет у меня сын, я его сам на путь истинный ставить буду, а не пивас по вечерам пить и в субботу с друзьями в гавно нажираться(ну эт из наболевшего), хоспаде, кому ж такой подарок достанется :biggrin:

Респект мужику

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вот будет у меня сын, я его сам на путь истинный ставить буду, а не пивас по вечерам пить и в субботу с друзьями в гавно нажираться(ну эт из наболевшего), хоспаде, кому ж такой подарок достанется :biggrin:

Респект мужику

да уважение нереальное просто. Смотрю на них и улыбаюсь :)

Жаль меня никто в детстве не поставил на путь этот. Батька механиком работал, некогда. А мамка дома судачила. НО-лучше поздно, чем никогда :biggrin:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Diamond24, тоже верно)

Ребят, а какой лучше из этих трех?

http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-F...0-Gummies/27606

http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-F...0-Gummies/27607

http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-F...0-Gummies/27608

заодно с шейкером закажу

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

А я даже до параллели не могу делать присед. Раньше поясница круглиться начинает, да и просто присесть не оторвав пятки тоже не могу.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

нет такого слова не могу! Пятки отрываються значит надо ахил растягивать проверенно работает. Поясница округляеться? закачивай длинные мышцы спины и не будет ничего округляться!
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

нет такого слова не могу! Пятки отрываються значит надо ахил растягивать проверенно работает. Поясница округляеться? закачивай длинные мышцы спины и не будет ничего округляться!

думаешь я этого не знаю:)

 

растягиваю и ахил, и другие причастные мышцы. Но что-то пока не очень всё равно.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

думаешь я этого не знаю:)

 

растягиваю и ахил, и другие причастные мышцы. Но что-то пока не очень всё равно.

широкая постановука ног, плюс блины под пятки по началу можно подкладывать.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

широкая постановука ног, плюс блины под пятки по началу можно подкладывать.

широкая постановка конечно помогает, но всё равно до параллели чуть не хватает. А что-то под пятки, колени за это спасибо не скажут.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

а почта вообше за вес прилично сдирает?

просто как то две банки по 5 кило это уже 10 плюс остальная фарма на килограма полтора.... жесть же)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Гейнера 5.8 кг по 3 раза в день на сколько примерно хватит? До ноября хватит?

Просто думал в октябре начать, но из-за болезни сильно похудел...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...