Качалка на Xboxland

[wowon 0]

Нет, не получишь.

Да, в самый раз.

Изменено 7 июля 2012 пользователем wowon

[BelousovSa 0]

wowon,

 

Понятно, спасибо за ответы. Просто я тоже могу ошибаться в чем-то.

Мне интересно почему я массу набрать не могу. Я никогда не троллил.

А то тут сразу начинают срать в ответ. У каждого свои знания, своя точка зрения.

[wowon 0]

Я уже писал выше. Эктоморфу нужно не кушать, а жрать :)

[BelousovSa 0]

wowon,

 

Скорее ты прав, даже когда погулять выходишь и то есть постоянно хочется.

[wowon 0]

Ушел качать плечи+легкую грудь и ноги ^^

[vodia 0]

не понимаю кто придумал такой идиотизм как не есть угли и белки вместе? )) каждый прием пищи должен быть сбалансирован.. и белки и угли и жиры..

[BelousovSa 0]

Может я и из-за этого поправиться не могу

[KirSar 0]

не понимаю кто придумал такой идиотизм как не есть угли и белки вместе? )) каждый прием пищи должен быть сбалансирован.. и белки и угли и жиры..

адепты раздельного питания, это уже давно опровергнуто

[BelousovSa 0]

А вот может быть в этом то все и дело, причины моих неудач.

[wowon 0]

Люди которые пишут о таком питании, не представляют даже самых обычных физиологических и биохимических процессов человека :)

[killer47 0]

Диабетон МВ(инсулин) сейчас хочу купить, скажите, после приема сложные или простые угли фигачить?

 

И еще, протеины пока не купил (друг должен привести завтра упаковку), кушаю обезжиренный творог - на 100 грамм 23 вроде белка, жира почти нету (около 1 гр), ем пачку в день (180 гр), как замена протеина норм и оставаться на этом или лучше все же протеин?

Изменено 7 июля 2012 пользователем killer47

[vodia 0]

Диабетон МВ(инсулин) сейчас хочу купить, скажите, после приема сложные или простые угли фигачить?

 

И еще, протеины пока не купил (друг должен привести завтра упаковку), кушаю обезжиренный творог - на 100 грамм 23 вроде белка, жира почти нету (около 1 гр), ем пачку в день (180 гр), как замена протеина норм и оставаться на этом или лучше все же протеин?

 

если перед сном минут 20 то норм.. он идеальный белок который медленно усваивается..

протеин же наоборот усваивается супер-быстро.. надо пить сразу после трени..

 

заказал наконец Гликомайз с ББ.ком.. готовлюсь к набору массы )

[wowon 0]

Диабетон МВ(инсулин) сейчас хочу купить, скажите, после приема сложные или простые угли фигачить?

Стаж каков? И кстати первый раз слышу, о выгоде перорального инсулина в бб.

А так после укола, закидываются сложными.

[wowon 0]

vodia, отчетность сушки хотелось бы глянуть :)

[vodia 0]

пару дней погодьте ) если чесно я уже не могу.. еще чуть и взорвусь )

а эти 3 дня без углей это ваще жесть, у меня еле сил ходить хватает )

[wowon 0]

Ты процент жира замеряешь?

[vodia 0]

неа.. в зеркало смотрю )

[reddead911 0]

что за упражнения?

После приседа делаю только для плеч,толчковые жим штанги стоя

по сути просто на любое упражнение сил не хватает после приседа

 

И ещё вопрос-если я делаю упражнения на грудь-обычный жим и только 1 раз в неделю,можно ли будет в какой-либо из тренировочных дней добавить и жим на наклонной скамье?Грудь сможет отдохнуть за 3 дня например?

Изменено 7 июля 2012 пользователем reddead911

[wowon 0]

Конечно можно. Грудь ставь через тренировку, т.е. потренировал грудь, следующая тренировка, и только на 3-ей тренировке ЛЕГКАЯ грудь, я лично делаю жим лёгкий и кроссовером добиваю. А жим на наклонной у меня основное упражнение. Изменено 7 июля 2012 пользователем wowon

[BelousovSa 0]

Замороженные овощи в пакетах стоит покупать, как думаете ?

[Slice 0]

лучше свежих ничего нет

 

в замороженных половина веса - вода

[BelousovSa 0]

Slice,

 

Да, это все понятно. Просто вообще, как кто к ним относится, может

быть они вредные ?

[TenurialJewel 0]

Slice,

 

Да, это все понятно. Просто вообще, как кто к ним относится, может

быть они вредные ?

Разве что в туалет гонять чаще будешь :biggrin:

[vodia 0]

Slice,

 

Да, это все понятно. Просто вообще, как кто к ним относится, может

быть они вредные ?

 

нормальные.. я часто покупаю и овощи и фрукты

[BelousovSa 0]

vodia,

 

А капусту цветную в пакетах покупаешь или развесную ?

Изменено 8 июля 2012 пользователем BelousovSa