Качалка на Xboxland

[WhySoSerious 0]

после перерыва в пол-года сходил зал, позанимался по полной. третий день не могу разогнуть руки до конца, как краб) Изменено 15 марта 2012 пользователем WhySoSerious

[*Rembo* 0]

в принципе не плохо, но жиров и углей чуть больше чем в дорогих марках..

 

я вот все хочу попробовать гидролизат, дорогой правда..

Не знаю, как вы вес набираете, если в питании одни изоляты белковые. Если уж на то пошло, то хотя бы расписание билдеров выступающих гляньте, у них обычно не более 2 соревнований в год, перед которыми они сушатся, все остальное время заливаются жирами, углями и прочим очень прилично (это можно лицезреть на гостевых выступлениях и семинарах в межсезонье), дабы хоть чутка в мясе прибавить. Даже если цель быть сухим, то не весь год же так, а к лету наверное, правильно?

[DarkX 0]

Не знаю, как вы вес набираете, если в питании одни изоляты белковые. Если уж на то пошло, то хотя бы расписание билдеров выступающих гляньте, у них обычно не более 2 соревнований в год, перед которыми они сушатся, все остальное время заливаются жирами, углями и прочим очень прилично (это можно лицезреть на гостевых выступлениях и семинарах в межсезонье), дабы хоть чутка в мясе прибавить. Даже если цель быть сухим, то не весь год же так, а к лету наверное, правильно?

 

В общем согласен, просто у проф билдеров отработанная схема, они как наберут дофига, так и сбросят :d: Тоже не придерживаюсь никаких особенных диет, просто стараюсь поменьше жирного да мучного хавать, ну и творог/грудни/кашка с утра :sm:

[CODOFF 0]

Жим ногами в тренажёре, но это опять в зал надо

Окей,спасибо огромное за советы :)

[vodia 0]

Не знаю, как вы вес набираете, если в питании одни изоляты белковые. Если уж на то пошло, то хотя бы расписание билдеров выступающих гляньте, у них обычно не более 2 соревнований в год, перед которыми они сушатся, все остальное время заливаются жирами, углями и прочим очень прилично (это можно лицезреть на гостевых выступлениях и семинарах в межсезонье), дабы хоть чутка в мясе прибавить. Даже если цель быть сухим, то не весь год же так, а к лету наверное, правильно?

 

правильно, лето впереди, хочу посмотреть что я смогу из себя выжать.. после, будем кушать и кушать )

кстати, кто-то пользуется такими добавками как ваксимайз\гликомайз? чем они лучше обычных углей?

 

и кстати.. за пол года 8кг набрал, жира не особо вижу.. так что если начать чуть больше жрать, будет и быстрее..

Изменено 15 марта 2012 пользователем vodia

[Вася 6]

А как вы думаете ?

Вот продают кальмары сушенные соленные,типа для пивасика.

В них в 100 граммах 70 белка,1 жир,3 углевода. Пачка 40 грамм стоит 40 рубликов.

Их хавать варик или нет ? ))))))

[Krevedko 26]

А как вы думаете ?

Вот продают кальмары сушенные соленные,типа для пивасика.

В них в 100 граммах 70 белка,1 жир,3 углевода. Пачка 40 грамм стоит 40 рубликов.

Их хавать варик или нет ? ))))))

ты быстрее с них гастрит получишь.

[vodia 0]

не стал бы их есть..

[Clubber 0]

70 белка в 100г сушеных кальмаров? че за бред

В обычных кальмарах на 100г:

Белки 18 Гр.

Жиры 4.2 Гр.

Углеводы 0

От того, что их высушили и насолили, в нём белка в 5 раз больше не станет.

Изменено 16 марта 2012 пользователем Clubber

[SpIn 0]

Ребята, такой вопрос. У многих наверно часто бывает случай, когда нет возможности полноценно покушать ( или денег нет, чтобы в кафе-столовой норм поесть, либо ничего рядом не оказывается) что в такой ситуации делаете ? Обычно тоскаю с собой порцию гейнера, но его на долго не хватает. А когда идём с друзьями гулять, в барах кроме пицы и прочей мишуры толком ничего и нету)

Кто с собой что тоскает ?

[Павлик 0]

Пару горстей орехов грецких и изюм.

[vodia 0]

Ребята, такой вопрос. У многих наверно часто бывает случай, когда нет возможности полноценно покушать ( или денег нет, чтобы в кафе-столовой норм поесть, либо ничего рядом не оказывается) что в такой ситуации делаете ? Обычно тоскаю с собой порцию гейнера, но его на долго не хватает. А когда идём с друзьями гулять, в барах кроме пицы и прочей мишуры толком ничего и нету)

Кто с собой что тоскает ?

 

Я у нас тут нашел крутые овсяные батончики, без сахара.. Дешевые, 1шт 7-8 рублей.. Купил 50шт пачку, всегда в машине, рюкзаке сумке есть пару таких и прот в пакетиках наделал..

[Abaldueff 0]

Я у нас тут нашел крутые овсяные батончики, без сахара.. Дешевые, 1шт 7-8 рублей.. Купил 50шт пачку, всегда в машине, рюкзаке сумке есть пару таких и прот в пакетиках наделал..

Название можно, если не секрет ?

[vodia 0]

с этим сложно, у нас тут сеть супермаркетом и они сами изготавливают много продуктов, довольно хорошего качества.. так что думаю у вас надо поискать просто что-то похожее..

 

[beepbeep 0]

Ребята, такой вопрос. У многих наверно часто бывает случай, когда нет возможности полноценно покушать ( или денег нет, чтобы в кафе-столовой норм поесть, либо ничего рядом не оказывается) что в такой ситуации делаете ? Обычно тоскаю с собой порцию гейнера, но его на долго не хватает. А когда идём с друзьями гулять, в барах кроме пицы и прочей мишуры толком ничего и нету)

Кто с собой что тоскает ?

Я пару таблов метана.

 

Кстати страница 228.

[SpIn 0]

Бананами с кефиром тоже норм, но вот батончики овсяные, тем более по такой то цене я думаю ВИН. Надо будет поискать что-нибудь подобное на полках наших магазинов.

[vodia 0]

я бы посоветовал лучше вместо бананов - овсяное печенье, но тоже найти без сахара, я просто нарыл отдел в супермаркете, где еда, печеньки и прочее без сахара, типа для диабетиков, или для тех кто на диете..

[Roteiro 0]

Недавно начал покупать злаковое печенье Belvita. Мне нравится

[Slice 0]

с этим сложно, у нас тут сеть супермаркетом и они сами изготавливают много продуктов, довольно хорошего качества.. так что думаю у вас надо поискать просто что-то похожее..

будешь тогда поставщиком :biggrin:

 

блин, а у нас с этим сложно, хрен, что найдешь =/

[copoka40a 0]

Рибоксин и оротат калия жрал кто? Есть эффект хоть какой-то?

[gr1bok 0]

Посоветуйте пожалуйста хорошие весы и пульсометр.

[*Rembo* 0]

Рибоксин и оротат калия жрал кто? Есть эффект хоть какой-то?

У кого есть эффект, у кого нет. 50/50. Спортсвии говорит, что бесполезные добавки. Но, думаю, отрицать повышение выносливости нет смысла, если речь не о химике идет.

[vodia 0]

это типа легкая химия?

[*Rembo* 0]

это типа легкая химия?

Химией его еще можно назвать, все-таки лекарство, а вот анаболиком вряд ли, на гормоны препарат никак не влияет.

[FinestHero 0]

Рибоксин и оротат калия жрал кто? Есть эффект хоть какой-то?

Эффекта 0.