Качалка на Xboxland

[Вася 6]

че такое офк ? )))

[Korlex 0]

Вася, of course (конечно) Изменено 9 февраля 2012 пользователем Korlex

[Вася 6]

аа ты так типо сократил )))

 

Дааа уж,для меня это счастье xDD жаль так мало старых фоток какой был...а то до сих пор не верится xD..

Надеюсь к лету буду няшкой хотя бы какой нибудь xDD

Оказывается я забыл все,а на самом деле я просто с другом поспорил на слабо xD

http://s1.ipicture.ru/uploads/20120210/2aS4zWVT.jpg

Изменено 9 февраля 2012 пользователем Вася

[FinestHero 0]

2 недели назад допил курс калия оротат + рибоксин. Эффекта 0 абсолютно. Что пил, что не пил.

[*Rembo* 0]

жира же еще много ? ))) или там ничего нету ? )))

http://s2.ipicture.ru/uploads/20120210/DSoZf4HS.jpg

У меня такой же живот и меня он абсолютно устраивает. Не галимый пляжник же, на кой черт сушить себя до вида узника конслагеря, которого через день кормят сухой травой и вареной морковкой?

 

2 недели назад допил курс калия оротат + рибоксин. Эффекта 0 абсолютно. Что пил, что не пил.

По сколько таблов того и другого принимал?

Изменено 10 февраля 2012 пользователем *Rembo*

[FinestHero 0]

По сколько таблов того и другого принимал?

 

1 таб. оротата и 2 таб. рибоксина 3 раза в день

[Павлик 0]

http://s1.ipicture.ru/uploads/20120210/2aS4zWVT.jpg

А мне тут больше нравится. Милый и добрый :blum:

[PiiT 0]

Вася к успеху идет все данные есть, широкие плечи и т.д.

[vodia 0]

у меня они тож были когда толстый был ))

[PiiT 0]

Я про последнее фото плечи широкие, ди и грудь широкая хоть ее и нет

[PiiT 0]

Подскажите 3 упражнения на плечи преимущественно на средний пучок так как передний жимы отлично прорабатывают а задний тяги. Но вот по пятницам делаю ноги и средний пучок но не могу определиться с упражнениями. Делал махи в стороны с маленьким весом и идеальной техникой плечи забиваются но крепатуры никогда нет и не растут, стал делать с читингом и большим весом посмотрим как будет.

[SpIn 0]

На средний пучок делаю жим сидя за голову и махи в сторону. Особо много времени уделять 1 пучку , я думаю, не стоит.

[vodia 0]

PiiT, на кабелях хорошо работают..

 

http://www.how2muscleguide.com/images/One-Arm-Cross-cable-lateral.jpg

[GODforYOU 0]

вспомнилось

[PiiT 0]

Вы считаете он прав? Кто делает махи как Юра? Тоесть с большим весом и читингом поделитесь впечатлениями и может есть тонкости в технике?

[GODforYOU 0]

Вы считаете он прав? Кто делает махи как Юра? Тоесть с большим весом и читингом поделитесь впечатлениями и может есть тонкости в технике?

не имею опыта судить, но думаю прав он ровно на половину...

читинг -нужен, но не постоянно.

насчет жима тоже слишком он категоричен.

только махами плечи не сделать.

а в остальном наверное прав

[PiiT 0]

Просто махи с чистой техникой невозможно делать значительными весами!

[Krevedko 26]

PiiT, он на ютубе шут, врун и химик который 70% упражнений делает с читингом. убило его видео с "как я сделал себе тело за не сколько месяцев!!!".

[Павлик 0]

У кого какое самое нелюбимое упражнение? У меня пресс - ничего более выматывающего и нудного я себе представить не могу.

[Krevedko 26]

брусья и подтягивания.

[MaxxaM 0]

Бег с гантелями, скучища! А надо!

[Maxximka 0]

Пресс,но как сказали выше - надо!:)

[copoka40a 0]

У кого какое самое нелюбимое упражнение? У меня пресс - ничего более выматывающего и нудного я себе представить не могу.

жим гантелей сидя, меня бесит эти сучьи гантели закидывать в начале движения :mad:

[SpIn 0]

Бицепс стоя ваще тяжело делается(

Ну и приседать я ваще разлюбил, жму ногами.

[elstupido 0]

Вы считаете он прав? Кто делает махи как Юра? Тоесть с большим весом и читингом поделитесь впечатлениями и может есть тонкости в технике?

Юра хохол, достаточно знать лишь это.

 

Говно его советы.

 

PiiT, он на ютубе шут, врун и химик который 70% упражнений делает с читингом. убило его видео с "как я сделал себе тело за не сколько месяцев!!!".

В хохлостане эти препараты а-ля метан и гормон роста свободно продают в аптеках.