Перейти к публикации

Качалка на Xboxland


uaz
 Поделиться

Рекомендованные сообщения

Вася, of course (конечно) Изменено пользователем Korlex
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

аа ты так типо сократил )))

 

Дааа уж,для меня это счастье xDD жаль так мало старых фоток какой был...а то до сих пор не верится xD..

Надеюсь к лету буду няшкой хотя бы какой нибудь xDD

Оказывается я забыл все,а на самом деле я просто с другом поспорил на слабо xD

http://s1.ipicture.ru/uploads/20120210/2aS4zWVT.jpg

Изменено пользователем Вася
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

2 недели назад допил курс калия оротат + рибоксин. Эффекта 0 абсолютно. Что пил, что не пил.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

жира же еще много ? ))) или там ничего нету ? )))

http://s2.ipicture.ru/uploads/20120210/DSoZf4HS.jpg

У меня такой же живот и меня он абсолютно устраивает. Не галимый пляжник же, на кой черт сушить себя до вида узника конслагеря, которого через день кормят сухой травой и вареной морковкой?

 

2 недели назад допил курс калия оротат + рибоксин. Эффекта 0 абсолютно. Что пил, что не пил.

По сколько таблов того и другого принимал?

Изменено пользователем *Rembo*
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

По сколько таблов того и другого принимал?

 

1 таб. оротата и 2 таб. рибоксина 3 раза в день

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

А мне тут больше нравится. Милый и добрый :blum:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Подскажите 3 упражнения на плечи преимущественно на средний пучок так как передний жимы отлично прорабатывают а задний тяги. Но вот по пятницам делаю ноги и средний пучок но не могу определиться с упражнениями. Делал махи в стороны с маленьким весом и идеальной техникой плечи забиваются но крепатуры никогда нет и не растут, стал делать с читингом и большим весом посмотрим как будет.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

На средний пучок делаю жим сидя за голову и махи в сторону. Особо много времени уделять 1 пучку , я думаю, не стоит.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

PiiT, на кабелях хорошо работают..

 

http://www.how2muscleguide.com/images/One-Arm-Cross-cable-lateral.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вы считаете он прав? Кто делает махи как Юра? Тоесть с большим весом и читингом поделитесь впечатлениями и может есть тонкости в технике?
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вы считаете он прав? Кто делает махи как Юра? Тоесть с большим весом и читингом поделитесь впечатлениями и может есть тонкости в технике?

не имею опыта судить, но думаю прав он ровно на половину...

читинг -нужен, но не постоянно.

насчет жима тоже слишком он категоричен.

только махами плечи не сделать.

а в остальном наверное прав

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

PiiT, он на ютубе шут, врун и химик который 70% упражнений делает с читингом. убило его видео с "как я сделал себе тело за не сколько месяцев!!!".
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У кого какое самое нелюбимое упражнение? У меня пресс - ничего более выматывающего и нудного я себе представить не могу.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

У кого какое самое нелюбимое упражнение? У меня пресс - ничего более выматывающего и нудного я себе представить не могу.

жим гантелей сидя, меня бесит эти сучьи гантели закидывать в начале движения :mad:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вы считаете он прав? Кто делает махи как Юра? Тоесть с большим весом и читингом поделитесь впечатлениями и может есть тонкости в технике?

Юра хохол, достаточно знать лишь это.

 

Говно его советы.

 

PiiT, он на ютубе шут, врун и химик который 70% упражнений делает с читингом. убило его видео с "как я сделал себе тело за не сколько месяцев!!!".

В хохлостане эти препараты а-ля метан и гормон роста свободно продают в аптеках.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
 Поделиться

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...