Качалка на Xboxland

[*Rembo* 0]

можно по разному мерить.

лучший вариант -электронные весы.

з.ы. ккак боретесь с сезонными заболеваниями? что пьете для профилактики?

а то очень боюсь заболеть простудой -т.к. минимум 2 недели занятий идут на псу под хвост(неделю пропускаешь занятия + еще за это время теряешь мыш. массу)

Надо иммунитет прокачивать, попей настойку эхинацеи, элеутерококка. Ну и закаливаться тоже норм, должно помочь.

[Павлик 0]

Всё чаще и чаще,стали появляется тёлочи в качалке,я не про тех "тёлочей" ,который весят далеко за 100 ,и ещё умудряются обтягивать себЯв латекс,а про нормальных девушек.Сам на них не отвлекаюсь,т.к на это время нет,а вот наблюдать за другими мембарами очень интересно)

Приседы в их исполнении душевно выглядят, согласен.

[vodia 0]

Становая!!

[Krevedko 26]

White145man, я уже прочел про скамьи и отжимания :)

[GODforYOU 0]

Azamat чей твинк-то?

[Павлик 0]

Становая!!

Да, тоже вариант.

[PiiT 0]

Я из одного зала ушел из за этого уж слишком много там фитоняш было заниматься не возможно!!! Дико отвлекают!

Тестостероновые бустеры блин!)))

[BelousovSasha 0]

Как можно на пояс тяжести прикрепить ? (Просто нет времени в зал ходить).

Дома есть турник.

[Krevedko 26]

BelousovSasha, ремень

[BelousovSasha 0]

Krevedko,

 

Дак а к ремню как привязать ? Или между собой и ремнем прижать ?

[Павлик 0]

Как можно на пояс тяжести прикрепить ? (Просто нет времени в зал ходить).

Дома есть турник.

Дома ты просто изнасилуешь свое тело. Ходи в зал. Любой. Железо везде одинаковое.

[BelousovSasha 0]

Павлик,

 

У меня времени нет ходить в зал. С работу прихожусейчас около 8 вечера.

Изменено 20 января 2012 пользователем BelousovSasha

[Павлик 0]

Павлик,

 

У меня времени нет ходить в зал.

А дрочить себя турником есть? Расставь приоритеты. Ибу ибуди хуйдао муди=)

[BelousovSasha 0]

Павлик,

 

Да на турник есть. А пока куда-то доеду после работы, уже спать пора будет.

[Павлик 0]

Павлик,

 

Да на турник есть. А пока куда-то доеду после работы, уже спать пора будет.

Гантели купи тогда уж. В добавок к турнику. Разборные. С запасом по весу бери.

[BelousovSasha 0]

Павлик,

 

Есть такие. Есть резина, гири обычные.

[Павлик 0]

Павлик,

 

Есть такие. Есть резина, гири обычные.

Ну поробуй. Плохо конечно что ты будешь лишен базовых упражнений.

[KirSar 0]

Павлик,

 

У меня времени нет ходить в зал. С работу прихожусейчас около 8 вечера.

попробуй найти зал около работы, после работы перекусил и сразу в зал или в выходные ходи, 2 раза в неделю тоже можно неплохо тренироваться

[BelousovSasha 0]

KirSar,

 

Да думаю так и сделать. В субботу грудь, в воскресенье спину + плечи.

 

Или пелчи и спину нельзя вместе делать ?

[Вася 6]

Вот так хавать пойдет? типа диета

Завтрак: 2 яйца вареных

Обед: вареная гречка с вареной куриной грудкой,+ иногда пару яиц

Ужин:2 или 1 яйцо с гречкой

Пить только воду

Ты же говоришь,что уже смог похудеть 1 раз,так худей так же как тогда...

 

А вот у меня какая то запара )))) вес не уходит походу больше....

[Гость]

Вася,первый раз у меня и вес не такой большой был,сейчас мля противно на себя смотреть

[vodia 0]

Василий, сейчас не будет так все просто это раз, а два - вес может стоять на месте или даже расти, но жир уходить, а мышца прибавляться!

[Вася 6]

Как думает будет лучше,если бегать по утрам ?

[vodia 0]

я занимаюсь по утрам, а бегать буду по вечерам.. в апреле начать хочу.

[Вася 6]

Ну по морозу бегать наверно трудно ))) у нас -15 и снега не особо много.