Качалка на Xboxland

[White145man 0]

Какой на первое время,будет лучше взять изолят?а то моя любимая марка перестала появляются в продаже. Изменено 4 января 2012 пользователем White145man

[Rain 0]

Надеюсь, что Zero Carb стоит тех денег, которые за него просят... Расскажешь потом каков он=)

А тем временем на bb.com неплохие скидки, уже заказал себе No-Xplode на Весенний период)

Изменено 4 января 2012 пользователем Rain

[PiiT 0]

Выводы буду делать когда выпью пару банок но считаеться лучшим изолятом и друг его пьёт и его прет с него

 

[White145man 0]

Какой на первое время,будет лучше взять изолят?а то моя любимая марка перестала появляются в продаже.

Дубл пост

[copoka40a 0]

я пил изо 100 дематайзовский, никакой разницы от сывороточного не заметил.

[Azamat 0]

Как можно побыстрее от боли в мышцах избавиться?

[Sadovnik 0]

Как можно побыстрее от боли в мышцах избавиться?

скипидар втирай в места где болит. :umnik2:

[hawkeye 22]

Как можно хорошо ноги накачать дома?

[copoka40a 0]

Как можно хорошо ноги накачать дома?

Дома никак ничего не накачать.

[Sadovnik 0]

Дома никак ничего не накачать.

пузень и руку -запросто.

[SpIn 0]

Как можно хорошо ноги накачать дома?

приседай с родными на плечах

 

кстати, сегодня дошёл до 200 кг в жиме ногами :smoke: вот так давление подскачило

[Topsex 0]

КАК ВЕС НАБРАТЬ?

70 КГ , РОСТ МЕТР 87 СМ...

ЧЁ ЕСТЬ?

[SpIn 0]

углеводы на ночь торт можно

[hawkeye 22]

КАК ВЕС НАБРАТЬ?

70 КГ , РОСТ МЕТР 87 СМ...

ЧЁ ЕСТЬ?

 

ну 70 это еще нормально

60 кг был 2 месяца назад при росте 184..

[vodia 0]

если просто вес - мак.. если нет - зал )

[Topsex 0]

ну 70 это еще нормально

60 кг был 2 месяца назад при росте 184..

А ЩАС СКОЛЬКО?*

[copoka40a 0]

КАК ВЕС НАБРАТЬ?

70 КГ , РОСТ МЕТР 87 СМ...

ЧЁ ЕСТЬ?

Мясо и кашки.

[Shiny 0]

КАК ВЕС НАБРАТЬ?

70 КГ , РОСТ МЕТР 87 СМ...

ЧЁ ЕСТЬ?

правильная диета: 140 грамм белка в день, где-то 3500 калорий! и вес попрет.

Советую гейнер взять, с ним прощще набирать калории! ну и 6 разовое питание- небольшими порциями

[Azamat 0]

Это самое, как боль то убрать? А то я со штангой поугарал немного и вот 2 дня руки еле гнутся.

[oldslammer 0]

каждый раз когда делаю небольшой перерыв и захожу в эту темку почитать раз в недельку, то вижу одни и теже вопросы... новички, вы хоть пару десятков страниц пролистайте,сформируйте вопрос и тогда уж пишите)

[MasterMax 0]

Это самое, как боль то убрать? А то я со штангой поугарал немного и вот 2 дня руки еле гнутся.

время лечит

[wowon 0]

Читал вот, что не кушают сладкое и тому подобное. Я считаю, что на массе можно позволить себе все, лучше я наберу больше, пускай даже там процент жира поболее будет чем мышц, на сушке все-ровно солью.

[vodia 0]

Мне совесть не позволит так жрать, я просто после того как был толстый, с отвращением смотрю на любое количество жира на теле;-)

[FinestHero 0]

Неделю не хожу в зал. Приболел. Не знаю чем вечером заняться, уже как у наркоманов ломка. Изменено 6 января 2012 пользователем FinestHero

[wowon 0]

Мне совесть не позволит так жрать, я просто после того как был толстый, с отвращением смотрю на любое количество жира на теле;-)

Я считаю, что всего должно быть в меру, не объедаться теми же конфетами или тортиками. Можно и пельмени себе порой позволить, но то что я говорю, касается только массы :)